Казалось бы, несколько праздничных дней – прекрасное время, чтобы отдохнуть и привести свой организм в порядок. Но стоит признаться, что людей, которые используют продолжительные выходные, чтобы посвятить их прогулкам на свежем воздухе, ложатся спать вовремя, встают с первыми лучами солнца и заботятся о правильном питании, найдётся, увы, немного. Чаще всего происходит все наоборот.

По статистике за время новогодних и майских праздников примерно на 70% возрастает число обращений за медицинской помощью с жалобами на проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обилие острой и жирной еды вкупе с избытком алкоголя провоцирует обострения панкреатита, холецистита, язвы и заболеваний сердца. В последние дни праздников обычно добавляется еще один диагноз – пищевое или алкогольное отравление.

Большинство, заглянув в зеркало после праздничного марафона с шашлыками и застольями, видят уставших существ с появившимися новыми складочками на талии и вопросом в глазах «зачем мне надо было столько есть и пить, и кто мне не давал выспаться!?». А значит, что самое время брать себя в руки!

Как прогнать хандру

Начнем с самого простого. Апатия после праздников – состояние, знакомое многим. Психологи предупреждают, что после продолжительных выходных у людей наблюдается эндорфиновое голодание: после нескольких дней «вливания» гормонов счастья на организм обрушивается «синдромом резкой отмены». Чтобы преодолеть это состояние безболезненно, можно в последний день выходных сделать дома генеральную уборку или созвониться с коллегами, так организм получит сигнал о том, что праздники закончились, пора на работу.

Порой настроиться на рабочий лад бывает совсем непросто. Особенно тем, кто не придерживался обычного режима дня, укладываясь спать после полуночи и просыпаясь к обеду. Ох, как тяжело вставать по будильнику! Чтобы войти в рабочий график, необходимо ложиться спать и вставать пораньше. Не стоит пренебрегать различными седативными и восстанавливающими препаратами.

Как вернуть здоровый цвет лица

Прямые солнечные лучи, ветер и алкоголь – главные причины сухости кожи. Поэтому после пикников на природе, как правило, коже необходимо интенсивное увлажнение. В этом случае лосьоны и тоники на спиртовой основе лучше отложить до лучших дней, заменив их очищающими сливками и молочком. Умываться лучше теплой водой, отказавшись от контрастных ванночек и кубиков льда. Эффективны в деле ухода за лицом увлажняющие домашние маски и специальные очищающие комплексы на основе природных волокон.

Как избавиться от лишнего веса

Всего за один праздничный ужин человек получает 3-4 дневных нормы калорий. Если же посчитать все застолья, что выпадают на долю среднестатистического человека в праздничный период, комментарии излишни. Успокаивает только то, что съеденное не сразу закрепляется на талии, а поэтому исправить ситуацию можно разгрузочными днями.

Однодневная диета

Каждый выбирает сам, как ему разгружаться. Можно, к примеру, использовать однодневную диету – кефирную, яблочную или овощную. В любую диету стоит включать несладкий кисель, травяные чаи, сок алоэ.

Обильное питье

Поможет так же обильное питьё, причём от любимого многими кофе стоит отказаться, из-за этого напитка организм плохо усваивает кальций и витамин B. Лучше исключить из рациона и сладкие газированные напитки, которые ничего, кроме калорий, не добавят. Прекрасный способ «вымывания» шлаков – зеленый чай. Этот напиток содержит целый комплекс антиоксидантов, защищающих клетки от воздействия вредных веществ.

Русская баня

Кому позволяет здоровье, после праздников стоит посетить русскую баню, чтобы хорошенько пропотеть и расстаться со всеми накопленными вредными веществами. Если же баня не входит в круг интересов, можно почаще принимать ванну с морской солью. Она позволяет организму избавиться от лишней жидкости и токсинов, помогает коже снова задышать.

В любой стране мира есть места, где не надо платить ни гроша, чтобы по-настоящему здорово провести время. Сегодня мы подготовили список бесплатных голландских достопримечательностей.

Gassan Diamond: тур по алмазной фабрике

Любопытная часовая экскурсия по алмазной фабрике Амстердама спасет вас в какой-нибудь дождливый день от безделья, познакомив со всеми этапами обработки драгоценного камня: шлифовкой, полировкой, огранкой. Сотрудники фабрики ежедневно принимают у себя гостей с 9:30 до 17:00 и проводят экскурсию аж на 27 языках мира. Прикоснуться к миру ослепительного блеска можно совершенно бесплатно по предварительной регистрации. На выходе вас не заставят купить бриллиант, будьте спокойны (хотя и от чаевых экскурсовод не откажется).

Публичная библиотека Амстердама: панорама города

Библиотека — душа любого города и место с определенной национальной атмосферой. По ее посетителям часто можно составить представление о людях, живущих в данной стране. В данном случае это безупречное западноевропейское культурное пространство, отвечающее потребностям современного человека. Не беда, если по-голландски вы не читаете, сплошное удовольствие просто находиться здесь и гулять среди белоснежных стен, разглядывая каталоги книг и фильмов, видеоигр и музыкальных нот. В случае необходимости можно воспользоваться компьютером и выйти в интернет. И все же основная причина посетить Centrale Bibliotheek — это панорамный вид на город, открывающийся из окон кафетерия на четвертом этаже. Не смотрите на то, что этаж невысокий, потолкам библиотеки позавидует любая сталинская башня. Поздней весной — ранней осенью настоящим удовольствием будет посидеть на открытом балконе библиотечной столовой, потягивая из чашки свежесваренный кофе, и пытаться угадать, в каком доме жила, например, Анна Франк.

Клуб Bimhuis: джазовые вечера по вторникам

Каждый вторник с сентября по июнь старейший джаз-холл Амстердама устраивает для всех жителей и гостей столицы бесплатный концерт, в рамках которого любой желающий может послушать традиционный джаз. Это отличная возможность открыть для себя новые имена молодых музыкантов из индустрии. Традиционно концерт начинается в 22:00 в кафетерии клуба, сразу после двухчасового воркшопа джазовой импровизации для тех, кто не боится выйти на сцену в качестве исполнителя.

Пляж Схевенингена: песчаные дюны, маяк и северный бриз

В Гаагу легко влюбиться с первого взгляда из-за близости королевской рати, Музея Эшера, многочисленных замков и театров и, конечно, приятного морского бриза. Схевенинген, будучи частью столицы Южной Голландии, усыпан достопримечательностями: от парка миниатюр «Мадюродам» до океанариума и множества ресторанов и баров вдоль пирса. Однако морской курорт в Гааге — это прежде всего идеальное место для пикника на песчаном пляже побережья Северного моря. На так называемой Голландской Ривьере отдохнуть и со вкусом провести время можно и «на нуле». Во-первых, каждую весну (с апреля по июнь) в Схевенингене проводится фестиваль скульптур у моря. Во-вторых, никто не возьмет с вас денег за вход в построенную в XV веке лютеранскую церковь на территории пляжа. В-третьих, прямо у пирса расположен один из самых старых маяков на Северном море — начать свой променад по Схевенингену «Моя Планета» рекомендует именно отсюда, а финальной же точкой прогулки пусть служат живописные песчаные дюны, на фоне которых можно зафиксировать волшебный момент вашего путешествия. И, наконец, помните: любование морским горизонтом и грациозными виндсерферами — бесценно, для всего остального есть кредитная карта.

Сырный рынок Kaasmarkt: дегустация

Вообще, их в Нидерландах пять, и все они работают по своему особенному графику: в Вурдене (по средам), в Алкмаре (с апреля по сентябрь), в Гауде (июнь-август), в Эдаме (июль-август) и в Хорне (с июня по сентябрь). На какой из них отправляться — решать вам. Сеть Kaasmarkt — это историческая копия средневековой ярмарки голландского сыра. «Зачем тратить свое время на изучение сыра, если за душой ни монеты?» — спросите вы. Затем, что любой продавец сыра угостит вас кусочком молочного лакомства независимо от того насколько сытый у вас взгляд. Кроме гастрономических удовольствий на рынке можно познакомиться с носильщиками сыра в разноцветных шляпах и привезти с собой ряд забавных фотографий из поездки.

Роттердам: тур по городу

Бесплатную двухчасовую прогулку по второму по численности населения городу Нидерландов предлагает компания AiroTour. Экскурсия начинается у центрального вокзала Роттердама, а заканчивается в Старой гавани, рядом со знаменитыми Кубическими домами архитектора Пита Блома. По пути группа проходит мост Эразмусбруг, район современной бизнес-архитектуры, футуристическую церковь Паулюскерк, набережную скульптуры Вестерсингел и Морской музей. За регистрацию на тур организаторы просят €2, однако это единственная плата за удовольствие узнавать секреты портового города от местного жителя.

Фестиваль Pluk de Nacht: кино под открытым небом

Традиционно в конце лета, а именно — каждый август, на берегу озера Эй в самом центре Амстердама проводится кинофестиваль Pluk de Nacht. Совершенно бесплатно организаторы фестиваля показывают своему зрителю новинки нидерландского и европейского кино. На уютных пляжных шезлонгах с теплыми пледами в обнимку горожане и гости города сначала смотрят авторские фильмы, а потом приступают к танцам.

С программой показов можно ознакомиться заранее на сайте кинофестиваля. Совет: захватите с собой термос с горячим чаем, с озера все-таки дует.

Музыкальный театр: концерты классической музыки

Бесплатные концерты классической музыки — не редкость для современного европейского города. Таким образом люди разного материального достатка могут прикоснуться к прекрасному и послушать настоящих мастеров оперного направления. В Амстердаме, например, с сентября по май в здании современного музыкального театра Muziektheater музыканты голландского Театра национальной оперы и филармонии дают бесплатные концерты по вторникам с 12:30 до 13:00.

Арт-кластер NDSM: галерея современного искусства

Разорившаяся когда-то верфь сегодня представляет собой настоящий город-конструктор. NDSM — это гигантская арт-площадка, состоящая из отдельных художественных мастерских, а также сопутствующей инфраструктуры — баров и кафе, поэтому провести в кластере можно хоть целый день. Время от времени здесь бесплатно показывают голландское кино, по выходным проводят крупную барахолку, а летом проходят музыкальные фестивали. На территории кластера можно посетить выставки современных художников (совершенно бесплатно, заметьте), сделать классные фотографии на фоне разноцветных гаражей и познакомиться с местной творческой интеллигенцией. Идеальным планом выходного дня было бы взять с собой бадминтон, пару сэндвичей, тройку друзей и наслаждаться атмосферой свободы и молодости. Приятно, что паром, который доставляет сюда творческую публику от центрального вокзала Амстердама, также не будет стоить вам ни цента.

Пришло время вновь поговорить о грустном, но в тоже время и о прекрасном. Сегодня речь пойдет о диких кошках. Представляю вашему вниманию красавицу — флоридскую пуму.

Флоридская пума (Puma concolor coryi) является самым редким подвидом пум и очень похожа на всех других представителей этого вида.

Основным ее отличием является сравнительно небольшой размер. При этом это довольно крупный зверь, вес которого достигает 70 кг.

Питается флоридская пума в основном оленями, но может добывать и менее крупную дичь, как кабан, заяц или енот. Также пума любит полакомиться птичьими яйцами.

Нередки случаи нападения на миссисипских аллигаторов. Это доказывает, что флоридская пума — очень сильный зверь.

Как и все дикие кошки, пума очень элегантное животное, но лично мне в ней больше всего нравятся глаза. Вот, пожалуйста, полюбуйтесь:

И теперь о грустном. К огромному сожалению, в дикой природе их осталось приблизительно 150-200 особей.

Несмотря на то, что флоридская пума по кошачьим меркам долгожитель (может прожить в дикой природе до 20 лет), да к тому же самка способна ежегодно приносить до трех котят, подвид находится на грани исчезновения.

Резкое сокращение численности произошло в основном по вине человека: охота и сокращение естественной среды обитания.

На сегодняшний день в штате Флорида ведется активная работа по сохранению подвида, а само животное является символом штата.

Бассейны-инфинити появились сравнительно недавно и за короткое время стали неотъемлемым атрибутом фешенебельных курортов, расположенных в самых живописных уголках нашей планеты.

Из бассейна-инфинити возле сафари-лоджа Four Seasons в Национальном парке Серенгети в Танзании можно наблюдать за слонами, которые бродят по саванне.

Из бассейна-инфинити в Отеле дю Кап-Эден-Рок в Антибе открывается вид на Лазурный берег и Леринские острова.

Курортный комплекс Jade Mountain Resort, Сент-Люсия.

Возле каждой из 24 роскошных вилл отеля Jade Mountain Resort располагается бассейн-инфинити с видом на окутанные туманом вершины вулканов и Карибское море.

Бассейн-инфинити с видом на побережье Тихого океана на вилле Kona View Estate на Гавайях. Та территории виллы есть собственная кофейная ферма.

Бассейн-инфинити с видом на океан на вилле Casa Kimball на побережье в Доминиканской Республике.

Курортный отель Las Ventanas al Paraíso в Мексике предлагает гостям виллы на берегу океана, возле каждой из которых имеется бассейн-инфинити.

Бассейн-инфинити возле виллы House of Bamboo на Фиджи входит в десятку лучших в мире.

Бассейн-инфинити на вилле Villa Seburga на Лазурном берегу во Франции.

Роскошная вилла Mes Amis, расположившаяся на скале на острове Сен-Мартен в Карибском море, имеет 11 спален, два бассейна, джакузи и театральный зал.

Курортный комплекс Four Seasons Resort Seychelles, расположившийся среди огромных валунов на Сейшельских Островах.

Из бассейна-инфинити отеля Amandari в Индонезии открывается вид на рисовые террасы.

Все мы привыкли к волшебной силе кофе. Трудно просыпаетесь по утрам? Не можете настроиться на работу, не выпив чашечку бодрящего напитка?

Бесспорно, аромат кофе нельзя не оценить по достоинству. Он тонизирует, наполняет собой каждую клеточку организма. Может ли кофе быть вредным и даже опасным? Согласно научным исследованиям, которые проводились учеными университета в Мельбурне, доказано, что кофеин является одним из наиболее сильных психически активных наркотиков. Также он оказывает пагубное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, негативно сказывается на детородной функции.

Итак, рассмотрим 8 самых ярких причин, почему стоит отказаться от употребления кофе:

1. Воздействие на усвоение витаминных и минеральных комплексов

Употребление кофеина (кофе, чай, лекарственные препараты) значительно уменьшает количество витаминов группы В и РР в организме человека, снижает уровень железа, кальция, магния, натрия, цинка и калия, что приводит к ломкости и хрупкости костей. Часто возникают сильные головные боли, приступы головокружения, раздражительность.

2. Негативное влияние на нервную систему, результатом которого может стать психическое расстройство и истощение

Кофеин стимулирует работу нервных клеток, человек постоянно пребывает в состоянии возбуждения. Возможны эпилептические приступы, неврозы, проявление паранойи и немотивированной агрессии, нарушается сон, снижается уровень умственной деятельности.

3. Ухудшается состояние зубов

Таннины, которые есть в составе кофе, окрашивают зубную эмаль, что может спровоцировать возникновение кариеса, зубного налета, пародонтоза

4. Ожирение

Выработка кортизола (гормона стресса) в больших количествах провоцирует неправильную работу щитовидной железы. Чем это опасно? Гормональным дисбалансом и нарушением обмена веществ, в результате чего увеличивается масса тела. Если планируете скинуть пару килограмм к началу лета, то, как минимум, необходимо отказаться от злоупотребления напитками с кофеином.

5. Негативное воздействие на иммунную систему

Часто болеете? Не успели выздороветь, как снова почувствовали легкое недомогание? Медики не могут определить причину такого состояния? Все достаточно просто – переизбыток кофеина в организме.

6. Сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос

Неправильная работа щитовидной железы, недостаток витаминов и минералов провоцируют выпадение волос, кожа на лице и руках становится слишком сухой, огрубевает и шелушится.

7. Проблемы с фертильностью

Повышение уровня кортизола (гормона стресса) не только приводит к гормональному сбою, но и значительно снижает количество прогестерона в крови женщины. Чем опасно такое состояние? При недостаточном количестве прогестерона возникают сложности с беременностью и вынашиванием ребенка.

8. Наличие химикатов и пестицидов в кофе

Сегодня вряд ли можно найти натуральный кофе, в котором нет никаких примесей химических микроэлементов и пестицидов. Выпили чашечку кофе, зарядились энергией и хорошим настроением? В действительности дело обстоит совсем иначе. Вместе с кофе в организм попали масса вредных микроорганизмов, которые негативно влияют на работу внутренних органов и систем.

Конечно же, не стоит совсем отказываться от кофе. Волшебный аромат этого чудесного напитка дает заряд энергии на весь день. Однако задумайтесь о своем здоровье! Для этого достаточно ограничить себя в день 1-2 чашечками вкусного и ароматного кофе.

Сегодня фиалками, кактусами, рододендроном и прочей красотой никого не удивишь. Это растения можно увидеть на подоконниках квартир и офисов. Но в царстве флоры ещё достаточно чудесных растений, которые выглядят, как пришельцы с другой планеты. Они неприхотливы и при этом невероятны!

1. Суккуленты-дельфины (Senecio peregrinus)

Научное название растения с листьями, которые напоминают дельфинов – крестовик перегринус.

2. Японский мох маримо (Marimo moss balls)

Зеленый шарик водоросли в японских семьях принято передавать по наследству, потому что приносит благополучие и удачу в дом.

3. Неприхотливая трахиандра (Trachyandra)

Африканское чудо напоминает кудри волос, растущие снизу вверх.

4. Крассула умбелла (Crassula umbella)

Красивое и необычное растение, которое сотворила природа.

5. Молочай тучный (Euphorbia obesa)

Экзотическое зеленоватое растение очень часто путают с кактусом, хотя колючек у него нет.

6. Молочай «Голова медузы» (Euphorbia сaput-medusae)

Ядовитое растение со змеинообразными ответвлениями, которые расползаются в разные стороны.

7. Платицериум (Platycerium)

Оригинальный папоротник с оленьими рогами растет на дереве или в вертикальном положении.

8. Молочай тирукалли (Euphorbia tirucalli)

Многолетнее растение с безлистными стеблями получило еще одно название – «карандашное дерево».

9. Хавортия Купера (Haworthia сooperi)

Комнатное растение с толстыми, мясистыми листьями, которые запасаются водой на долгий период жары и засухи.

10. Очиток Моргана (Sedum morganianum)

Очиток Моргана или ослиный хвост с мясистыми, свисающими стеблями служит резервуаром для воды в засушливую погоду.

11. Штопорная трава (Corkscrew grass)

Листья необычного растения сотворила матушка природа.

12. Редкая горечавка урнула (Gentiana urnula)

Тибетская красавица с листьями ромбовидной формы.

Многие в детстве (и не только) зачитывали до дыр книги о дельфинах, мечтая о таких же верных морских друзьях. Возможно, поэтому, эти удивительные животные, поражающие своим интеллектом, и на съемочной площадке становятся прекрасными актерами, ничуть не уступая в артистизме профессиональным мастерам. В этом обзоре десятка фильмов с дельфинами в главных ролях.

1. «Флиппер»

Режиссер: Джеймс Б. Кларк, 1963 год

Американская приключенческая драма для всей семьи, безусловно, покоряет и сегодня многомиллионную зрительскую аудиторию. Главные герои ленты – двенадцатилетний мальчик Сэнди и дельфин. Сэнди живет с родителями на океанском побережье Флориды. Однажды он находит выброшенного на берег израненного гарпуном дельфина. Вместе с отцом мальчик спасает беднягу.

Теперь у него появился добрый и преданный морской друг, получивший имя Флиппер. Хотя взрослые считают, что выздоровевшее животное должно отправиться в родные морские пенаты, сам Флиппер придерживается противоположного мнения, снова и снова возвращаясь к маленькому другу. Лента о такой преданной дружбе не могла не взволновать зрителей.

2. «День дельфина»

Режиссер: Майк Николс, 1973 год

Это умное морское животное при должной сноровке можно научить выражать свои мысли, если суметь найти к ним должный подход. Решению подобной проблемы и посвятил свою ленту американский режиссер. Основой для сценария послужил роман Робера Мерля «Разумное животное». По жанру он представляет собой триллер с элементами фантастики.

Ученые работают с парой дельфинов, получивших имена Альфа и Бета. Но в обучающий процесс вторгаются военные авантюристы, поставившие цель превратить умных животных в холодных исполнителей террористических планов. Но наша морская парочка не из робкого десятка. Она демонстрирует удивительное желание оказать помощь нуждающимся, а если и надо, то и пойти на самопожертвование.

3. «Соперницы»

Режиссер: Виктор Садовский, 1985 год

Перед нами советская драма, повествущая историю девушки Наташи, которая дружила с дельфином и грезила о больших спортивных победах. Ее роль сыграла тогда еще совсем молодая Лариса Гузеева. Наташа молодые годы посвятила плаванию. Годы шли, и время заставило скорректировать спортивные планы. Теперь девушка полюбила новую дисциплину – греблю на байдарках, но большие победы к ней все не приходят. Казалось, ей суждено было быть вечно второй.

Однажды она отправилась в гости к своему деду, жившему на морском побережье. Там Наташу всегда ждет ее верный друг – дельфин, которого когда-то она спасла из сетей браконьеров. Совместное плавание с морским обитателем дает возможность девушке обрести гармонию внутри себя и найти силы для будущих спортивных побед.

4. «Флиппер»

Режиссер: Алан Шапиро, 1996 год

Эта американская приключенческая лента является ремейком культового фильма 1963 года. На этот раз юного Сэнди сыграл знакомый миллионам зрителей Элайджа Вуд. Сюжет во многом повторяет события первого фильма. Знакомство с раненным дельфином и забота о нем позволяет мальчику приобрести настоящего друга, с которым он готов проводить на море сутки напролет. Роль «умненького и благоразумненького» Флиппера исполнили сразу три дельфина. Все они являлись воспитанниками водного центра, расположенного на Багамах.

5. «Зевс и Роксана»

Режиссер: Джордж Миллер, 1997 год

Симпатичную американскую картину можно назвать и мелодрамой, и приключенческой комедией. Эта история произошла в небольшом городке на побережье океана. В нем живет Терри с сыном и симпатягой-псом по имени Зевс. Терри сочиняет музыку, сын всячески помогает отцу и только «блохастый хулиган» Зевс доставляет им и ближайшим соседям сплошные хлопоты.

Их соседка Мэри, изучающая дельфинов, сильно невзлюбила пса, а тот решил однажды произвести на нее приятное впечатление, пробравшись на борт ее исследовательского судна. Эта вылазка для четвероногого питомца чуть не закончилась трагически, поскольку он очутился в открытой воде среди зубатых акул. И тут ему на помощь пришел дельфин по имени Роксана. Так началась удивительная история дружбы двух животных. Наблюдать за ними – сплошное удовольствие. Фильм смотреть обязательно!

6. «Дельфины»

Режиссер: Фархад Явари, 1999 год

Главной героиней немецкой драмы является девушка Лара, ставшая пациенткой психиатрического заведения. Унылое больничное окружение не мешает ей создать вокруг себя придуманный морской мир, где есть место встречам с дельфином. Мечты позволяют девушке бороздить океанские глубины, радостно скользя навстречу своему морскому другу.

В реальности же единственным ее водным «собеседником» является крошечная золотая рыбка в аквариуме круглой формы. Глядя на нее, Лара перемещается в свой виртуальный мир. Поэтому она и любит одиночество, которое позволяет ей предаваться морским грезам. А вот у сотрудников лечебницы на этот счет свое особое мнение…

7. «Кольцо бесконечного света»

Режиссер: Грег Биман, 2002 год

В телевизионной ленте для канала Дисней речь идет о пятнадцатилетней девушке Вики (Миша Бартон), отправившейся на океанское побережье вскоре смерти любимого деда. Там она ищет контакт с нежными дельфинами и к своему удивлению находит его. Теперь она может общаться напрямую с очаровательными морскими созданиями.

Это вскоре поможет защитить ей вместе с верными друзьями популяцию дельфинов от злодеев-браконьеров. У зрителей есть прекрасная возможность насладиться сочным видеорядом морских красот и окунуться с головой в сюжетные перипетии ленты Бимана.

8. «Глаз дельфина»

Режиссер: Майкл Д. Селлерс, 2006 год

Зритель в этой американской семейной ленте познакомиться с девочкой-подростком Алисой, недавно пережившей смерть матери и узнавшей, что где-то у нее есть отец, работающий с дельфинами. Алиса – трудный ребенок, недавно отчисленный из школьного заведения за увлечение марихуаной. Ее бабушка решила, что девушке необходимо узнать жизнь с другой стороны.

Она вместе с девочкой едутк отцу в надежде, что все вместе смогут выстроить новые родственные отношения. Так Алиса оказывается у родителя на берегу океана и знакомится с новым для себя морским миром. Все ли в ее жизни сложится благополучно? Смотрим ленту Селлерса и отвечаем на все поставленные вопросы.

9. «Приключения на Багамах»

Режиссер: Майкл Д. Селлерс, 2010 год

Восемнадцатилетняя девушка Алиса помогает своему отцу Хоку – известному исследователю дельфинов. У нее складываются отношения с одним милым представителем морской фауны Раском. Сам же возраст Алисы предрасположен к романтике чувств. И в ее жизни появляется такой «принц» – американский офицер Крейг. Первая любовь – это замечательно, но оказывается, что Крейг выполняет здесь задание Пентагона. Оно идет вразрез с работой научного центра и жизнью популяции морских собратьев.

Алисе придется оказать посильную помощь Раску и его приятелям, спасая их от диктата военных. Багамы – это яркое солнце, очаровательные виды и манящий своей красотой океан. Зрителя приглашают полюбоваться этим великолепием и сопереживать с героями ленты в ожидании хеппи-енда.

10. «История дельфина»

Режиссер: Чарльз Мартин Смит, 2011 год

Это добрый фильм, который заставит порадоваться и взрослых, и детей. В нем масса позитива и добрых напутствий. История, рассказанная в нем, имела место в реальной жизни. У одного медицинского центра есть удивительная специализация. Он ежедневно борется за жизнь морских обитателей, нуждающихся в помощи. Однажды мальчик Сойер спасает жизнь дельфину. Но его состояние настолько тяжелое, что специалистам пришлось лишить животное хвоста.

Что значит такая потеря для дельфина – смысла нет объяснять. Дальнейшее выживание животного под большим вопросом. Но рядом с ним находятся сердечные люди, которые с такой безжалостной перспективой не согласны. Один доктор (Морган Фриман) придумал и реализовал на практике искусственный хвост для бедолаги. Такая щепетильная лента рекомендована для семейного просмотра.

Не так давно Виктория Бойкис, будучи специалистом по анализу данных, опубликовала результаты своего анализа о работе фейсбука с личной информацией пользователей.

Во-первых, по мнению Виктории, Фейсбук располагает всей информацией о наших действиях и передвижениях. Это касается как лайков и репостов, так и отметок на фотографиях и упоминаний о посещаемых мероприятиях. Фейсбук хранит все.

Помимо этого, он также помнит, с какого устройства вы заходили в свою учетную запись. С кем перестали дружить, а с кем наоборот, только начали. Также не останутся тайной и все ваши посты даже те, которые вы удалили. То есть достаточно всего лишь раз нажать кнопку «Enter», и ваша запись навеки останется на серверах Фейсбука.

И не спешите рано радоваться. Ведь одной кнопкой тут дело не ограничивается. Все дело в том, что даже неопубликованный пост все-равно остается в памяти Фейсбука. Звучит немного как бред. Но факт остается фактом. Даже набранное, а затем удаленное сообщение или пост тоже сохраняется на серверах.

Помимо этого, Фейсбук еще и хороший аналитик. Анализируются практически любые данные: куда и с кем вы пошли, что делали ваши друзья, кто что купил и кому что понравилось. Фейсбук собирает всю косвенную информацию о вас и вашем окружении и, пользуясь этими данными, конвертирует их в определенный информационный профиль. Что любите, что вам стоит предложить, а от чего, наоборот, посоветуют отказаться.

Также вездесущий Фейсбук знает, на какие другие сайты вы заходили. То есть, когда вы видите какую-либо ссылку в ленте новостей и переходите по ней, сеть фиксирует это и запоминает. Даже выйдя из своего аккаунта, Фейсбук старается запеленговать вас, отслеживая папку «Сookies».

Кстати, любителям панорамного видео на заметку. Соцсеть даже собирает данные о том, куда именно и в каком направлении вы просматривали это 360-ти градусное видео, чтобы потом благополучно сообщить об этом авторам данного видео.

И еще один момент: прямо как в шпионских фильмах. Фейсбук даже отслеживает, когда вас отмечают на каком-нибудь постороннем фото. То есть сеть собирает данные о всех ваших визуальных изменениях. Постарели ли, поседели, сменили прическу или вообще сделали пластику лица. Любые, абсолютно любые фотографии с вашей отметкой сразу же прикрепляются к вашему общему делу.

А теперь главный вопрос: так что же в таком случае делать?! Виктория Бойкикс ответила на этот вопрос и составила небольшой свод правил, которые позволят уйти от пристального взгляда «большого информационного брата»:

1. Публикуйте как можно меньше личных данных.
2. Лишний раз не стоит выкладывать фото своего чада, особенно, если он или она не могут, в силу возраста, дать на то согласие.
3. Возьмите за привычку пользоваться Фейсбуком на другом браузере.
4. Не брезгуйте пользоваться рекламными блокировщиками.
5. Не используйте «месенджер» для личных, а главное, важных переписок.
6. Откажитесь от Фейсбука на телефоне.
7. И напоследок, избавьте свой телефон от «месенджера».

Поверьте, так будет гораздо лучше и спокойнее.

Припять когда-то была процветающим городом, где проживало порядка 50 000 человек. Но 26 апреля 1986 года, когда произошла страшная авария на одном из реакторов Чернобыльской АЭС, все изменилось в один момент.

После экстренной эвакуации населения Припять была заброшена и теперь выглядит пустынным, полуразрушенным и жутким местом. Чернобыльская катастрофа стала первой в мировой истории аварией на атомной электростанции, получившей 7-й уровень по Международной шкале ядерных событий (второй в 2011 году стала авария на АЭС «Фукусима-1» в Японии).

Сегодня исполняется 31 год с момента тех страшных событий, и мы подготовили для вас несколько фотографий, которые расскажут, как Припять выглядит в наше время.

Целое море противогазов, оставленных в заброшенном здании, стены и крыша которого гниют и осыпаются.

Опустошенность: процедурная в больнице ветшает, плитка осыпается со стен, а кушетка окружена старыми брошенными вещами.

Сохранившиеся кассовый аппарат и стеклянная бутылка в заброшенной школьной столовой, где плесень расползается по стенам и столам. Разбитые окна открыты теперь навсегда.

Книги и газеты в беспорядке разбросаны по полу как немое напоминание о том, что когда-то Припять была процветающим городом.

Пустая больничная палата, в которой нашли свой покой десятки кроватей.

Альбомы для рисования и незавершенные рисунки разбросаны по школьному классу вместе со сломанной мебелью и разбитыми лампами.

Остатки повседневной жизни. Некогда шумный и суетливый город располагался всего в трех километрах от атомной электростанции.

Стеклянные шприцы и медицинский журнал оставлены спать вечным сном на больничных подоконниках.

Припять все еще закрыта для посещения из-за высокого уровня радиации, но многие граффитисты проникают в заброшенный город, чтобы использовать его стены как пустой холст.

Инструкции по гигиене полости рта на школьной стене. 31 человек погиб непосредственно от взрыва на реакторе, но многие люди до сих пор страдают от раковых заболеваний, развившихся из-за воздействия радиации.

Заброшенный детский садик. Пыль покрыла пол и столы, а стены медленно рушатся.

Сердце разрывается: оставленная кем-то впопыхах детская книга.

Старая баржа ржавеет, брошенная доживать свой век в полном одиночестве.

Мария Семенюк, жительница Чернобыльской зоны, сидит возле своего дома с домашними курами.

Мужчина прогуливается мимо дощечек с названиями заброшенных деревень.

Пугающе красиво: солнце сияет над припятским лесом, который природа медленно восстанавливает в течение уже 30 лет.

Каждую весну у побережья канадской провинции Ньюфаундленд и Лабрадор можно наблюдать невероятно красивое явление – дрейф айсбергов из Антарктики в Атлантический океан. Первый айсберг этого сезона оказался необычайно красивым. Тысячи туристов ринулись в эти дни на остров Ньюфаундленд, чтобы сфотографироваться на его фоне.

Итак, впереди нас ждут долгие майские праздники и потому нужно заранее продумать, как минимизировать вред от этого отдыха.

Спортсменам и прочим ярым ценителям ЗОЖ мы передаем пламенный привет (с нотками белой зависти), для всех прочих же собрали здесь рейтинг самого вредного и самого полезного алкоголя. Берегите себя, употребляйте умеренно и только то, что не будет уж очень сильно сажать ваш многострадальный организм!

Ром

Пятнадцать человек и бутылка рома — практически компания, собравшаяся просто подлечить здоровье. Особенно полезен (если забыть, что это все-таки алкоголь) считается ром кубинский: здесь можно найти большое количество калия, фосфора и цинка. Почти мультивитаминный комплекс!

Текила

На серьезное всенощное застолье лучше будет взять текилу. Агава, из которой предприимчивые мексиканцы гонят этот национальный самогон, содержит полисахариды фруктаны — они помогают регулировать кислотность желудка. Если пить текилу по правилам с солью (а не по-русски, из горлышка), то с утра похмелье будет легче — соль задержит воду в организме.

Водка

Родная наша водочка уже не одну тысячу человек довела до белой горячки. Однако фактически именно водка является чуть ли не самым безопасным для организма крепким алкоголем. Без красителей, без ароматизаторов — чистый, будто младенческие слезы дистиллят. Злоупотреблять вот ей не стоит, печень одинаково не любит что чистый дистиллят, что грязный.

Виски

Лет десять тому назад врачи с удивлением обнаружили, что виски является прекрасным источником чудесной эллаговой кислоты, способной убивать раковые клетки. Полезная штука! Однако, как лекарство буржуйский напиток использовать все же не стоит. Концентрация этанола в виски очень высока — вот почему пьянеешь от него быстро.

Коньяк

Самое удивительное, что благородный коньяк вреднее всего вышеперечисленного. Все дело в сроках хранения: чем старше коньяк, тем он лучше, правда? Нет, не правда. Годы хранения насыщают напиток кучей спиртовых фракций и вредных веществ. Собственно, пить коньяк в больших количествах не только глупо, но и вредно — с таким же успехом можно парами ртути подышать. 50 миллилитров коньяка в день это тот максимум, который не будет вреден организму.

25 апреля 1928 года в Москве родился советский и российский актёр театра и кино, народный артист СССР, один из самых известных актеров Советского Союза – Юрий Яковлев. Сегодня я хочу рассказать вам о его самых любимых ролях в кино, в которых он снимался. Давайте вспомним этого гениального актера и почтим его память.

Помнишь, как десять лет назад все просили парикмахеров сделать такой же скошенный боб, как у Виктории Бекхэм? Мы помним!

Волосы героини культового сериала «Секс и город», Кэри Бредшоу, менялись чаще, чем романы ее подруги Саманты Джонс, но длинные, объемные пшеничные кудри навсегда остались самой запоминающейся и самой повторяемой ее прической.

Небрежный начес Бриджит Бардо популярен до наших дней и, как и прежде, ассоциируется с образом секси-кошечки.

Нам кажется, что об идеальной укладке Кейт Миддлтон пора слагать песни – настолько волшебно и безупречно выглядят ее волосы.

Дерзкая пикси Твигги сыграла огромную роль в ее модельной карьере. Кстати, благодаря этой стрижке красотка стала бьюти-иконой – современные примеры Эммы Уотсон, Мишель Уильямс и Кэри Маллиган это наглядно подтверждают.

В 90-х самой популярной стрижкой в мире была игривая «лесенка», как у героини Дженнифер Энистон из сериала «Друзья».

Потрясающие объемные локоны Фарры Фоссет вдохновляли женщин во всем мире. Впрочем, почему вдохновляли? Вдохновляют и сейчас!

Легендарная Анна Винтур никогда не отправит «на пенсию» свой фирменный густой и ровный боб.

Не прекращаем восхищаться (и слегка завидовать) роскошными кудрями Блейк Лайвли.

Осветленные волосы идеального платинового оттенка Мэрилин Монро в свое время произвели настоящую бьюти-революцию, но и до сих пор остаются ориентиром для всех блондинок.

Многомерный и живой бронд Жизель Бюндхен стал голливудским трендом, а сколько девушек брали с собой в парикмахерскую фото супермодели?

Небрежная густая челка Джейн Биркин всегда была и будет для нас недосягаемым идеалом!

Жена Сэма Уортингтона, Лара Бингл, известна не только своими ролями и соблазнительными формами: в Австралии, на родине актрисы, появился новый бьюти-термин, «бингл-боб», который не нуждается в лишних пояснениях.

Международная премия в области дизайна A’ Design Award & Competition — настоящий кладезь креативности и таланта. Ежегодно конкурс привлекает лучших специалистов со всего мира. Жюри объявило победителей 2016-2017 года, и их работы настолько инновационны, что изменят мир. Или по крайней мере сделают нашу планету местом еще более приятным и функциональным.

Лучшие работы были выбраны из 1200 проектов, охватывающих широкий спектр категорий, включая мебель, упаковку, графику и архитектуру. Дизайн участников объединяли такие общие темы, как практичность, современность, эффективное использование места и материалов.

Премия A’ Design Award & Competition предоставляет победителям известность и славу в этой крайне конкурентной среде.

Подарочная упаковка для торта от Marais.

Дизайн подарочной упаковки для меда от Funny Honey.

Упаковка для еды и воды для бродячих кошек от Meow.

Упаковка лапши быстрого приготовления от Cao Weizhi&Ding Jian&Chen Yuru.

Коробка шоколадных конфет, которая становится шахматной доской, от Lu Zhao&Jian Zhang&Chaoyi Wang.

Упаковка для пасты от Nikita Konkin.

Комфортный бюстгальтер против краж от Dr Annie Holden and Brenda Barnett.

Ситечко для заваривания чая в виде Пиноккио от Soroush Vahidian, Mohammad Afkhami.

Кружка для кофе с индикатором температуры от Yi Teng Shih, Rengrui Xiang, Yuting Chen.

Ключница от Vassilis Mylonadis.

Многофункциональный стул от Yong Zhang, Ya-nan Shi, который пригодится и после того, как ребенок из него вырастет.

Приставной и кофейный столик от Apiwat Chitapanya-Asia Collection.

Стул в виде хвоста кита от Farzaneh Biazaran.

Многофункциональный стул от Yi-An Hung, Yestudio.

Самоходный робот от Greg Lynn.

Сушка для зонтов на автобусной остановке от National Taipei University of Technology.

Чехол VELO SOCK для велосипеда от Gvido Bajars.

Дизайн современной библиотеки от studio 8 1/2.

Органический дом от Javier Senosiain & Daniel Arredondo.

Биотуалет от Yongwook Seong. Его создатели сделали стены в виде книжных полок, «потому что в век цифровых технологий обычные книги используют все меньше. Это своеобразная архитектурная попытка привлечь внимание к печатным книгам».