Атмосферные фотографии лета, которое вот-вот нас покинет, но скоро обязательно вернется.

«Лето — это маленькая жизнь», — поется в знаменитой песне. И в общем-то так оно и есть. Эти три месяца настоящей свободы и вдохновения мы ждем, признаемся честно, весь год. Строим планы, копим деньги и драгоценные дни отпуска, избавляемся от хлама в шкафу и голове. Делаем все, чтобы эта маленькая жизнь стала незабываемой. Это уже потом мы жалуемся на то, что почти неделю не спали, или на зной с комарами и обгоревшие плечи. А потом «Бац!» и вторая смена, т.е. 31 августа. Лето прошло, оставив после себя вкус созревших вишен, новые впечатления и надежду на лучшее.

Вспоминая уходящее лето, мы выбрали для вас атмосферные кадры этого волшебного времени года.

В один жаркий полдень, фото Daniel MacDonald.

Фото Flavijus.

Жажда. Фото Владимир Семенев.

У озера. Фото Nessa Kessinger.

Поймая меня, если сможешь. Фото Антон Янковой.

Фото Vlad Dumitrescu.

Ветер в лицо.

Рыжая. Фото Roeselien Raimond.

Полет. Фото Barry Kidd.

Игры с водой. Фото Аnika Alonzo.

Взгляд. Фото Alenka Skamperle.

Рассекая волны. Фото Гаррет Кортезе.

Летний взрыв. Фото Mustang Sheila.

Летняя гроза. Фото John Finney.

Ромашки. Фото Thomas Ljungberg.

Кухня под открытым небом. Фото Dom Moore.

Смотри, радуга в небе!

Рыбак на рассвете. Фото Антон Янковой.

Арбузный рай. Фото Dacian Groza.

Звездные качели. Фото Jos Kuklewski.

Эту симпатичную девушку зовут Юлия Винс, но далеко не каждый мужчина рискнет с ней познакомиться, встретившись на улице.

«Изначально я поставила себе цель стать сильнее, так как у меня совершенно не было уверенности в себе. Сначала я просто пришла в тренажерный зал, целый год занималась без программы, а в сентябре 2012 года у меня появилась возможность заниматься пауэрлифтингом, и этот год стал для меня достаточно плодотворным в плане спортивных достижений».

«Я начала ходить в тренажерный зал при своем новом учебном заведении. Там был тренер только по пауэрлифтингу и гиревому спорту. Гиревой спорт мне не подходил, потому что я хотела гармонично развитое тело. И у меня просто не осталось выбора».

«Я такая, какой хочу видеть себя сама, и это моя жизнь. К тому же невозможно нравиться всем. Всегда будут люди, которые уважают мой выбор или просто адекватно объясняют, почему им это не нравится, и неудачники, которые ничего в этой жизни не добились и пытаются втоптать в грязь того, кто следует своей мечте».

Весовая категория: до 60 кг. Присед: 130 кг, в бинтах 160 кг. Жим: 75 кг. Тяга: 140 кг

Город, в котором есть река – просто обязан быть красивым! И одной из основных достопримечательностей в таком городе должна стать пешеходная набережная! Вот, к примеру, в моем родном Киеве есть огромная река Днепр, а центральной прогулочной набережной нет! Точнее, есть отдельно взятый кусочек отличной набережной в заливе в спальном районе, но в центре нормальной набережной нет, хотя место для этого предостаточно.

Сегодня я хочу показать, как выглядит набережная совсем небольшой речки Тура в Тюмени. Многоуровневая, с фонтанами, памятниками, пешеходными и велосипедными дорожками! Просто идеальный пример для подражания.

Одинокий пассажир:

Дом с маяком

На противоположном берегу расположен какой-то лесоперерабатывающий цех с трубой – моей ровесницей:

Впрочем, во всей этой бочке меда есть ложка дегтя – это комары и мошки! Их невероятное количество

В нашей блогосфере принято писать о мусоре и грязи, но ведь есть и очень хорошие примеры, которые стоит перенимать. Я думаю, что в рамках города, такая набережная – это сравнительно небольшой бюджет.

Объявлены 10 лучших снимков знаменитого британского конкурса. Wildlife Photographer of the Year — один из самых престижных фотоконкурсов дикой природы в мире. В 2013 году в нем приняли участие как профессионалы, так и любители со всего мира.

На рассмотрение судей было представлено 46 тысяч фотографий из 96 стран. Имена победителей будут оглашены 15 октября, а 18 октября откроется выставка лучших фотографий конкурса в лондонском Музее естествознания. Отмеченные членами жюри снимки войдут в книгу, опубликованную музеем совместно с компанией BBC Worldwide.

А пока представляем 10 лучших работ конкурса.

В полях Швейцарии

Фотограф: Etienne Francey (категория 15-17 лет), Швейцария.

Альфа-самцы

Эти черногривые львы когда-то контролировали территории национального парка Серенгети в Танзании, но были потеснены четырьмя другими львами.

Фотограф Майкл Николс застал их засевшими в траве во время дождя: «Я никогда раньше не видел этих двух альфа-самцов вместе».

Гориллы-близнецы

Фотограф: Diana Rebman (исчезающие животные), Руанда.

Портрет рептилии

Лукаш Божучи неподвижно сидел в ледяной воде почти целый день, чтобы сделать этот снимок.

Фотограф: Łukasz Bożycki (портреты животных), Польша.

Пир на Курильских островах

Каждый год в период с июля по сентябрь, огромное количество нерки мигрирует в пресные воды Курильского озера в России на нерест в родных водах. В это время медведи Курильских островов пируют.

Фотограф: Valter Bernardeschi (особенности поведения животных), Россия.

Черный жемчуг

«Икра жаб представляется мне причудливо раскинутым жемчугом» — фотограф Solvin Zankl.

Фотограф: Solvin Zankl (подводный мир), Германия.

За мгновение до…

«Молниеносным движением крокодил блокировал плавник черепахи, а затем схватил ее голову своей челюстью. Про себя я умолял крокодила застыть на мгновение, изо всех сил пытаясь держать камеру неподвижно, чтобы сделать снимок» — фотограф Alejandro Prieto.

Фотограф: Alejandro Prieto (особенности поведения животных), Мексика.

Грибы-деревья

Благодаря правильно выбранному ракурсу и получившейся оптической иллюзии эти грибы высотой в 30 см кажутся целыми деревьями.

Фотограф: Agorastos Papatsanis (творческий взгляд), Греция.

Дюгонь

В бухте Марса-Алам, Египет, любители дайвинга наблюдают, как кормят дюгонь.

Фотограф: Douglas Seifert (подводный мир), Египет.

Основной удельный вес в экономике Барнаула занимает промышленность. Сегодня в столице Алтайского края расположено более ста крупных предприятий, на которых работает около ста тысяч человек. Наиболее активными темпами развиваются производство стройматериалов, машиностроение, электроэнергетика, металлообработка, пищевая, химическая, легкая и нефтеперерабатывающая промышленность.

Город выпускает дизельные двигатели, паровые и энергетические котлы большой мощности, кузнечно-прессовые машины, буровые станки, химические волокна, автомобильные шины, мебель, хлопчатобумажные и шелковые ткани, трикотажные и швейные изделия, обувь и много других видов продукции. Товары, изготовленные в Барнауле, поставляются во все страны СНГ, экспортируются в 50 стран мира.

ОАО ПО «Алтайский шинный комбинат». Одно из крупнейших предприятий не только региона, но и шинной отрасли страны.

На сегодняшний день Алтайский шинный комбинат занимает второе место в стране по объемам выпуска сельскохозяйственных шин и третье место по производству автомобильных шин для грузовиков

Предприятие занимает площадь 55 га (в том числе 40 га занимают производственные корпуса).

Завод производит более 60 моделей шин для автомобилей и сельхозтехники и 31 типоразмер авиационных шин.

С 2006 года автошины выпускаются под брендом «Forward».

Среди покупателей предприятия крупные нефтяные компании, «Российские железные дороги» и военные структуры России

В 2006 году завод произвел 1,2 млн автошин, что составляет около 4 % от российского выпуска.

На предприятии занято более 3 тысяч человек

ОАО «Сибэнергомаш» (Барнаульский котельный завод). Предприятие производит котлы, промышленные вентиляторы, дымососы и теплообменное оборудование, а по ряду позиций имеет лидирующее положение и занимает до 50 % рынка России и СНГ

Завод образован в 1942 году в результате эвакуации из Ленинграда Невского машиностроительного завода имени В. И. Ленина

Производственные мощности «Сибэнергомаш» позволяют выпускать 30-40 котлоагрегатов, 1300—1600 тягодутьевых машин.

На заводе имеется лаборатория для проведения аэродинамических, акустических и прочностных испытаний натурных машин и их моделей.

По объему реализации продукции завод занимает 62-е место среди предприятий страны в рейтинге АК&М.

Марку БКЗ имеют почти 25% паровых и 28% водогрейных котлов на электростанциях, входивших в РАО «ЕЭС России».

На котельных агрегатах с маркой БКЗ вырабатывается около 25% электрической и 40% тепловой энергии, производимой тепловыми электростанциями и районными котельными стран СНГ.

География поставок продукции, помимо России и стран СНГ, охватывает около 40 стран мира: Восточной Европы, Африки, Ближнего Востока, Центральной и Юго-Восточной Азии.

Барнаульский вагоноремонтный завод. Основан в 1917 году и считается одним из старейших предприятий Алтайского края

Сегодня завод является одним из наиболее крупных предприятий вагоноремонтной отрасли в России, оснащенность которого позволяет производить и ремонтировать грузовой подвижной состав

Механобработка

Сварка

Установка вагона на колесные пары

Цех покраски вагонов

ОАО Холдинговая компания «Барнаульский станкостроительный завод». Был эвакуирован на территорию города в годы Великой Отечественной войны. По некоторым данным, около половины патронов, использованных Советской Армией во время Великой Отечественной войны, было произведено в Барнауле на станкостроительном заводе.

Сегодня завод специализируется на производстве боевых патронов, спортивно-охотничьих патронов к нарезному оружию, спортивных пистолетных патронов, дробовых и пулевых охотничьих патронов для гладкоствольного оружия, в том числе на экспорт.

Также здесь изготавливаются промышленные цепи и электрические тали, бытовые электронасосы.

Алтайский завод прецизионных изделий (АЗПИ). Единственное предприятие в Восточной и Западной Сибири, выпускающее форсунки и распылители. АЗПИ предлагает широкую номенклатуру изделий практически на все отечественные автомобильные и тракторные двигатели.

ОАО «Завод механических прессов». Один из крупнейших в России производителей кузнечно-прессового оборудования.

Имеет более чем полувековой опыт работы в области производства и конструирования механических прессов, а также автоматизированных комплексов и линий на их базе

Имеющееся технологии чугунного литья позволяют изготовлять отливки типа: станин, маховиков, корпусов, стаканов, плит, тормозных барабанов, люков. Завод также производит сельскохозяйственную технику и комплектующие к ней.

Кузнечное производство оснащено парком ковочных молотов с массой падающих частей от 250 до 3000 кг.
Для производства заготовок была установлена газовая нагревательная печь, позволяющая разогревать заготовку до 1300°С. Максимальный вес используемой заготовки 400 кг.

ОАО «Барнаульский завод резинотехнических изделий»

Группа компаний «ТОНАР» – предприятие, специализирующееся на выпуске товаров для рыбалки, охоты и туризма, а с 2010 года также успешно реализующее инновационные проекты в области сельхозмашиностроения.

Здесь выпускается более 30 видов изделий для охоты, рыбалки, туризма: ледобуры рыболовные, капканы охотничьи, лодки из ПВХ-ткани, якоря лодочные, весла, складные стулья, мангалы, коптильни, шкафы оружейные и многое другое.

Производство надувной гребной лодки

ООО «Алтайтара»

Была основана в 2005 году и сегодня является высокотехнологичным предприятием по выпуску гофрокартонной тары.

Долю рынка в Алтайском крае «Алтайтара» оценивает в 50%, в Сибирском регионе показатель приближается к 30%.

Главная идея предприятия — изготовление на одной территории всех видов упаковки: от масштабных коробок до фантиков.

Сейчас на предприятии работают около 180 человек.

Продукция компании стабильно пользуется высоким спросом в регионах Западной Сибири и странах ближнего зарубежья

«Матрица» для упаковки холодильников «Бирюса».

ООО «Мартика»

Предприятие выпускает около 400 наименований изделий бытового назначения из пластмассы.

Входит в пятерку крупнейших производителей изделий из пластмассы в России

ОАО «Барнаульский пивоваренный завод». Предприятие, известное как на региональном, так и на федеральном уровнях, а его продукция представлена на территории Сибири, Урала и Центрального региона.

Завод выпускает 25 наименований продукции, питьевую газированную и негазированную воду и лимонад.
Продукция предприятия представлена на территории Сибири, Урала и Центрального региона

Барнаульский пивоваренный завод выпускает 25 марок пива: серия «Ворсин», «Барнаульское», «Жигулевское», «Привал», «Медея», «Златогорье», «Golfschteiner», «Feierbeer»,

Доля предприятия в Алтайском крае составляет 55-60% от общего объема потребления пива, на сибирском рынке этот показатель равен ~10%.

Численность сотрудников предприятия превышает 1 000 человек

Также на заводе есть линия изготовления минеральной воды.

ООО «Алтайхолод». Ведущее предприятие пищевой промышленности Барнаула, головное предприятие концерна «Русский холод», который выпускает более 150 разновидностей мороженого

Фабрика мороженого «Алтайхолод» оснащена линиями производства из Дании и Италии.

Оборудование позволяет выпускать до 1,2 тысяч тонн в месяц всевозможных видов мороженого.

Исходными компонентами для мороженого являются натуральные, экологически чистые ингредиенты высокого качества: натуральное молоко, сухое цельное молоко, сгущенное молоко с сахаром, сливочное масло, натуральные стабилизаторы, орехи и фруктово-ягодные джемы.

Компания имеет право экспортировать свою продукцию в страны Евросоюза, поскольку является обладателем еврономера № 1, а продукция предприятия реализуется во всех крупных городах России.

ЗАО «Барнаульский молочный комбинат» – крупнейший производитель молочной продукции на территории города

Предприятие выпускает более 80 % суточного объема производства молока и молочной продукции Барнаула.

На текущий момент ассортимент продукции составляет более 130 наименований и ежегодно осваивается до 4–5 новых видов продукции

ОАО «Модест» – ведущее предприятие в Алтайском крае, выпускающее молочные продукты для питания детей раннего возраста.

На сегодняшний день ассортимент продукции для детей первого года жизни составляет порядка 12 наименований.

Производство творога

Барнаульская ТЭЦ-3. Станция работает на буром угле. Электрическая мощность ТЭЦ-3 составляет 430,0 МВт, тепловая мощность — 1462 Гкал/ч.

Барнаульская ТЭЦ-2. Электрическая мощность составляет 335,0 МВт, тепловая мощность – 1274 Гкал/ч.

Снабжает электрической энергией и теплом, главным образом, центральную часть города.

То, что поднимет вам настроение и сделает вас немножко счастливее. Сейчас и всегда.

Туве Янссон вообще-то была художницей. И еще она писала взрослые серьезные книги. Но до этого мало кому есть дело, разве что серьезным исследователям. Потому что для всего мира Туве Янссон — та, кто придумала муми-троллей. Любимых героев нашего детства, живших в идиллической долине, любивших свою семью и приключения.

Удивительно, но истории про очаровательных муми-троллей как будто растут вместе с нами. Мы готовы спорить, что если вы сегодня перечитаете, допустим, «Шляпу волшебника», она не покажется вам глупой, наивной и детской. Вы найдете в ней то, что нужно именно сейчас и именно вам — спокойную добрую мудрость, ощущение любви и защищенности. Ощущение дома, в котором всегда горит свет, тебя ждут близкие, готова вкусная еда и тёплая постель.

В этом материале собрано 50 цитат из книг о муми-троллях, которые можно смело брать на вооружение. Это добрые советы, которые сделают вашу жизнь лучше и счастливее.

1. Всегда горячо приветствуй всех тех, кто входит в твой дом.


2. Одинаково важно знать две вещи: как быть одному, и как быть с другими.


3. Для того, чтобы во что-то верить, вовсе не обязательно знать, правда ли это.


4. Молоко, розы, булочки и ягоды — лучший способ отметить возвращение кого бы то ни было домой.


5. Даже самые странные люди могут когда-нибудь пригодиться.

6. Люди, которые держат дом в тепле, а животы сытыми, должны почитаться как герои.


7. Муми-тролль должен знать, как правильно делать комплименты фрекен Снорк.


8. Иногда кто-то нуждается в тишине и уединении, и в этом нет ничего плохого.


9. Относитесь к загадочным посылкам с большой тщательностью — вы никогда не знаете, что может быть внутри!


10. Наказание — это не единственный способ заставить кого-то хорошо себя вести.


11. Лодки — это лучший способ добраться куда-либо, особенно если вы Малыш Кнютт и хотите произвести впечатление.


12. Иногда хорошо поплакать — это то, что вам нужно для роста.


13. Бывает, что всё, что тебе нужно, это поговорить с друзьями!


14. Нужно находить баланс между свободой и долгом.


15. Путешествуют ночью.


16. Открытия составляют четверть лучших вещей в мире.


17. На самом деле обо всем можно сочинить песню.


18. Подстраиваться под кого-то совсем не обязательно.


19. Каждый нуждается в том, чтобы ему время от времени рассказывали хорошую историю.


20. Чувства сложны и не всегда имеют смысл.

21. Проснуться в то время, когда все остальные члены семьи по-прежнему в спячке, не так весело, как кажется.


22. Иногда никто не может справиться со своими чувствами.


23. От семьи трудно что-либо укрыть.


24. Самые лучшие шляпы — цилиндры.


25. Ночью может быть либо страшно, либо волшебно, в зависимости от компании.


26. Вода важна не только для питья.


27. Жизненные взлёты и падения — неотъемлемая часть жизни Муми-тролля.


28. Иногда всё, что нужно сделать, чтобы успокоить кого-то, это напомнить ему, что вы рядом.


29. Зимы всегда довольно тяжёлые.


30. Но тем не менее снег — это волшебство.

31. Люди с деньгами иногда пытаются указывать вам, что делать… но у них нет цветов.


32. Даже если Малышка Мю смогла это сделать, то и ты сможешь.


33. Иногда ужасно тяжело быть самим собой.


34. Мы все несем ответственность за тех, кто меньше нас.


35. Тот, кто любит блины, не опасен.


36. Всегда живи настоящим.


37. Иногда тайна намного удобней, чем знание ответов на вопросы.


38. Те, кто вас любят, никогда не обратят внимание на вашу неуклюжесть.


39. Нужно остерегаться последствий своей неумеренности.


40. Муми-мама может исправить всё, что угодно.


41. Вам нужны друзья, а не вещи, чтобы иметь дом.


42. Каждый нуждается в тепле и свете, даже Морра.


43. Пока вы находитесь на природе, вам никогда не будет скучно.


44. Быть коллекционером гораздо веселее, чем быть владельцем.


45. Мы живём один раз.

46. Каждый, вне зависимости от того, мал он или нет, имеет право сердиться иногда.


47. Даже самые грустные вещи перестают быть самыми грустными, если относиться к ним правильно.


48. Жизнь прекрасна.


49. Ваши планы не обязательно должны быть необычайными, чтобы сделать вас необычайно счастливыми.


50. В большинстве случаев конец — это начало!

Хлеб на Руси во все времена рассматривался как священная пища. На столе он неизменно занимает центральное место, что не удивительно, ведь именно хлеб — всему голова.

Белый хлеб

Выпекать его стали еще с XII столетия. Много веков белый хлеб рассматривался как особая привилегия, доступная только зажиточным людям. Самым лучшим из всех его разновидностей считался «крупчатый» белый, его подавали только в богатых домах. Если вести речь об обычных сословиях населения, то в те времена ежедневно они могли позволить себе лишь ржаной хлеб, который за ужином разрезал исключительно глава семьи. Белый же хлеб был доступен им только по праздникам.

Черный (кислый) хлеб

Черный хлеб, прозванный «кислым», стали выпекать гораздо позднее белого. В истории существует показательный момент отношения к нему русского человека. В период русско-турецкой войны войско наших предков оказалось на вражеской территории, где не было условий (а именно ржаной муки) для производства излюбленного кислого хлеба. Поэтому были вынуждены выпекать хлеб из пшеничной муки. И тут же в войске начались болезни: настолько русский воин привык питаться черным хлебом.

Красносельский хлеб

Это один из сортов черного хлеба. Изначально его выпекали преимущественно в монастырях. Главным отличием такого хлеба, что, собственно, и прослеживается в названии, можно назвать его характерный цвет корочки, который в процессе выпекания становился преимущественно красным. Ну а сельским он стал, вероятно, потому, что первыми, после монахов, вкушать его могли сельские жители, собирающиеся по праздникам в храмах, расположенных на территориях монастырей. Сам такой хлеб, испеченный монахами, всегда выходил необыкновенно мягким, с тончайшей корочкой и непередаваемым ароматом, манящим за версту. К тому же он достаточно сытный, полезный, долго хранится.

Заварной хлеб

Этот хлеб также впервые стали готовить при монастырях. Главным его отличием называют присутствие кисло-сладкого вкуса, а также особенность достаточно долго не черстветь. Заварным его назвали только потому, что он изготавливается из заварки, состоящей из муки и солода. Подобный способ приготовления позволял хлебу гораздо дольше сохранять свою свежесть, а добавление пряностей лишь формировало ни с чем не сравнимый вкус и нежнейший аромат. В прошлые годы его было принято изготавливать двумя способами: безопарным и опарным. Именно благодаря последнему удавалось полностью раскрыть изумительный вкус заварного хлеба.

Бородинский хлеб

Существует как минимум три истории появления данного хлеба. Согласно первой, сначала подобный хлеб принялись выпекать монахи Спасо-Бородинского монастыря. Вторая версия гласит, что рецепт хлеба изобрели, когда в обоз с продуктами попал снаряд, в результате чего смешалась мука, тмин и кориандр. А третья рассказывает, что это старинный поминальный хлеб, рецепт которого был известен еще в XV столетии.

Московский боярский хлеб

Этот сорт хлеба всегда считался особенным. Поэтому к столу его принято было подавать исключительно по особым, крупным случаям. Например, к свадебному столу. Пекли подобный хлеб исключительно по специальному заказу. В его состав входили мука только особого помола, свежайшее масло, никогда не обходились без пряностей. Само собой разумеется, что хлеб был не из дешевых, поэтому его действительно могли себе позволить бояре и высшие сословия.

Стародубский хлеб

Подобный хлеб даже подают к чаю. Непосредственно перед выпечкой этим хлебам придается продолговатая форма, а сверху они смазываются пивом. Решающее значение этот хлеб сыграл в истории. Известно, что войско Кутузова, готовящееся к наступлению, остановилось в Тарутинском лагере. Чтобы поддержать армию, туда в первую очередь направлялся стародубский хлеб, поскольку именно в Стародубе на то время сберегалась значительная часть продовольствия, из которого, собственно, подобный хлеб и выпекался.

Буквально с первой фотографии, созданной итальянцем Джулио Магнифико (Giulio Magnifico), веет классикой и настоящими эмоциями. Если вам кажется, что эти снимки были сделаны в далеком прошлом – вы ошиблись. Самому Джулио всего 25 лет.

Он родился 8 октября 1987 года в итальянском городе Удине, где и живет по сей день. Фотографией увлекся по счастливой случайности и безумно рад, что нашел себя. С самого детства любил рассматривать городские улицы. Несмотря на то, что стрит-лайф обладает и негативными моментами, Джулио Магнифико (Giulio Magnifico) старается акцентировать внимание только на хорошем.

Новое исследование, проведенное специалистами университета Хартфордшира, показало, что люди, страдающие депрессией, несмотря на свое подавленное состояние, лучше чувствуют и определяют время. Человек, подверженный депрессивному расстройству, носит «темные очки» вместо «розовых», что позволяет ему трезво оценивать свое отношение к временным расстояниям.

Но какова цена этого приобретения? Депрессия — опасный недуг, который нужно вовремя диагностировать. Мы обращаем ваше внимание на 10 основных симптомов, которые могут являться признаками депрессии.

«Тоска зеленая»

В пиковые периоды депрессии — весной и осенью — человек подвержен самому неприятному из состояний. Тоска, неудовлетворенность собой и окружающими, подавленность настроения — вот первые сигналы бедствия.

«Восхождение на голгофу»

Страдания и муки, отсутствие удовольствия от проделанной работы — всё это напоминает тяжелый тернистый путь, когда не хочется передвигать ногами, а хочется забыться и уснуть. Но здесь стоит быть осторожным. Может быть, ваша работа действительно никогда не приносила вам особой радости. А депрессивное состояние лишь усугубило недовольство.

«Овощное состояние»

Нарушение вегетативных функций превращает нас в неспособное к быстрой реакции существо. Инстинкт самосохранения притупляется, что может стать серьезной угрозой жизни. В данном случае нашими врагами становятся бессонница, повышенная утомляемость, фантомные боли в мышцах.

«Аппетит приходит… и уходит»

Всем известная истина: как только мы начинаем нервничать, мы либо вообще перестаем есть, либо, наоборот, начинаем потреблять невероятное количество еды, которая в обычное время не представляет особого интереса. Для депрессивного расстройства свойственна потеря аппетита, а также проблемы с пищеварением и боли в животе.

«Я — пас»

Сложно заставить себя что-либо делать? Отказываетесь заниматься новыми делами или знакомиться с новыми людьми? Стоит задуматься: может, это не просто переходный период, а затянувшееся недомогание…

«Во все тяжкие»

Один из самых опасных признаков — злоупотребление алкоголем и психотропными веществами. Такое поведение оправдывается желанием облегчить тяжелое эмоциональное состояние, но на деле этот способ лишь усугубляет ваши страдания.

«Быть или не быть»

Тревога и неопределенность начинают проявляться в полной нерешительности. Любой даже самый обыденный бытовой вопрос начинает вызывать судорожное желание избежать его решения. Тому виной и ослабление концентрации внимания, на которую вы начинаете тратить времени гораздо больше, чем обычно.

«Мрачное будущее»

Пессимизм, сопровождаемый отсутствием видения перспективы, в будущем может превратить вас в серую массу, не вылезающую из-под одеяла. Тем самым человек всё более загоняет себя в условия невозврата к реальности.

«Как на иголках»

Каждодневная рутина приводит к раздражительности. Всё тяжелее становится переносить чьи-то недостатки, а со временем окружающие начинают вызывать агрессию без видимой причины.

«Особо опасен»

Существуют симптомы, которые дают понять, что депрессия достигла особо тяжелого уровня. Утрата способности переживать какие-либо чувства, мысли о самоубийстве, полное избегание контактов с людьми являются очень серьезными признаками и требуют немедленного обследования у специалиста.

Врач-психотерапевт Михаил Голубев рассказывает о депрессии: