Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Йога и не только. Моржевание - лишь повод.
| Йога и не только. Моржевание - лишь повод. Выпуск 468. подписаться на рассылку
МОРЖЕВАНИЕ – ЛИШЬ ПОВОД
В сегодняшнем выпуске рассылки с вами ее ведущая – Елена Груздева. Речь пойдет о моржевании.
Но сейчас я хочу остановиться на рассмотрении самого процесса моржевания, или точнее кратковременного холодового воздействия на человека. Ведь моржевание – лишь повод. Повод для того, чтобы что-то узнать о себе: своих реакциях, психических процессах, о своем теле. Для меня этот процесс был, прежде всего, исследованием, результаты которого были описаны в статьях (в данной рассылке их можно найти в архиве http://subscribe.ru/catalog/rest.esoteric.yogakiev ). Я не считаю исследовательский подход единственно верным, их может быть сколько угодно, но не могу не сказать, что цель, которую вы ставите перед собой, будет определенно влиять и на сам процесс. Сейчас хочу предложить вам один из подходов самопознания, который применяется очень широко в разных областях – это феноменологический подход.
Несколько слов о феноменологии. Основателем ее является философ Эдмунд Гуссерль, он хотел создать точный и чистый метод исследования, в котором чистое естествознание является чистым от психологического содержания. С точки зрения Гуссерля психология не может быть эмпирической наукой об объективных психических фактах. Феноменология есть общее учение о сущности, в которую входит наука о сущности познания.
[ Прошу прощения у читателей за столь поверхностное прикосновение и упрощенное отношение к феноменологическому подходу, но в рамках данной статьи речь не идет о настоящем и глубоком проведении феноменологического опыта. Желающих освоить и воспользоваться этим методом более глубоко отсылаю к работам Эдмунда Гуссерля по феноменологии, в первую очередь, это «Амстердамские доклады» и «Идея феноменологии». ]
Итак, вы собрались заняться моржеванием. Это значит, что у вас уже сформированы какие-то предпосылки. Вы знаете, зачем вам это нужно, предполагаете, как это будет и что с вами будет происходить. Конечно, все это необходимо для подготовки к любому мероприятию. Вы намечаете приблизительный сценарий и начинаете к нему готовиться: что-то читаете, с кем-то советуетесь, может быть, идете с кем-то за компанию. Для осуществления феноменологической редукции нужно отказаться от предпосылок - обнулиться. Если вы собираетесь совершить какое-то действие впервые (в данном случае, имеется в виду моржевание), это ведь уникальная возможность действительно испытать на себе что-то в первый раз! Но чаще всего, наши ожидания искажают даже первоначальный опыт. У вас уже есть представление о том, что вода холодная (ну это ведь очевидно!), и вам обязательно должно быть холодно. Но дело в том, что ваше тело и психика реагирует не только на температуру воды, но и на ваше представление о том, как должно быть и что с вами должно происходить. Постарайтесь очистить ваше восприятие от ожиданий и окунуться в неизвестность. Иначе тело будет изначально зажатым страхом холода или как-то конфигурировано – подстроено и нацелено на определенную реакцию, но в любом случае ваши ощущения будут искажены, вы даже не поймете, что вы чувствуете на самом деле. Это не значит, что у вас исчезнет представление, у вас есть образ вашего тела, и у действия тоже есть образ, в данном случае это образ процесса моржевания. Но очистить восприятие от предпосылок необходимо, чтобы не подтверждать этот образ, а, может быть использовать возможность встретиться с Иным – с тем зазором между воображаемым и реальным, что не вписывается в рамки обыденности и бесконечной повторяемости. Но будучи вклеенным в образ, можно эту встречу пропустить. Ведь маркируя что-то происходящее с нами, происходящее в нашем теле и сознании каким-то словом, обозначающим какое-то конкретное чувство и отношение, мы уже пытаемся втиснуть свои чувства в заданную социумом форму. И иногда при этом калечим себе жизнь, подменяя осознание действительного содержания своих чувств каким-то стереотипом.
Но это не значит, что стоит пренебрегать какими-то правилами безопасности и полагаться только лишь на свои ощущения и идти у них на поводу - они могут быть обманчивы. В первый раз стоит только лишь окунуться и не оставаться в воде длительное время. Выйти, вытереться и одеться в теплую одежду. Только лишь имея уже какой-то опыт, вы поймаете все оттенки и нюансы ощущений и переживаний, сможете уловить все составляющие этого процесса: от восприятия изменений физиологических процессов до изменений состояния сознания. Я не знаю, зачем люди практикуют моржевание или другие техники, но для меня это не только способ закаливания и поддержания тела в тонусе, но в первую очередь, возможность встречи с чем-то новым и неизведанным, с той неизвестной собой, которую я еще не знаю, но которая может быть обнаружена в каких-то определенных условиях, связанных со стрессом, с особым состоянием сознания. В этот момент обнажается тот разрыв, та самая болезненная трещина между душой и телом, между базовым образом себя, матрицей своего Я и формой ее реализации. Но произойдет ли эта встреча и что с этим дальше делать – каждый решает сам. Удачного начала сезона моржевания! ведущая рассылки Елена Груздева, Киев. архив предыдущих выпусков www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов... www.yogalavka.com - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи... www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23 www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23 www.photoyoga23.com - Фото YOGA23 |
Помните притчу о фонтане:
я вижу фонтан, ты тоже видишь фонтан, интересно - мы видим один и тот же фонтан? Так вот, одной из задач феноменологического исследования является
| В избранное | ||
