Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. YOGA-WEEKEND под Киевом (йога и плавание)


Йога и не только. YOGA-WEEKEND под Киевом (йога и плавание) Выпуск 464.
подписаться на рассылку

 

YOGA-WEEKEND

ПОД КИЕВОМ

(йога и плавание)

 

23-24 октября 2010 г. (пригородная зона г. Киева) YOGA-WEEKEND

бассейн Два тренировочных дня с интенсивными тренировками по йоге и плаванию.

Проводят преподаватели Yога-студии А.Сидерского Павел Макарин и Сергей Ерёмин.

Период проведения: с 9.00 23.10.2010 до 15.00  24.10.2010

 

Количество участников мероприятия ограничено - 24 человека.

Место проведения: санаторий-профилакторий «Волна» («Хвиля»), пригородная зона г. Киева недалеко от с. Зазимье (ехать по Броварскому проспекту в сторону с. Зазимье)

 

В программе мероприятия:

  • 2 тренировочных дня с интенсивными тренировками по йоге и плаванию;
  • занятия по йоге рассчитаны как для начинающих, так и для опытных практиков. Тренировочный алгоритм занятий гимнастикой йоги будет строиться по обновленной методике YOGA23 на основе 2012 фигур. Занятия будут подбираться по принципу «сейчас на сейчас» (перед каждой тренировкой) с целью получения наибольшей эффективности ее воздействия;
  • занятия по плаванию (дыхательная гимнастика в воде - плавита-садхана) будут мощным катализатором эффекта от занятий гимнастикой йогов, помогут откорректировать технику плавания «брассом» и «кролем», получить хорошую физическую нагрузку, а также снять эмоциональное напряжение после рабочей недели;
  • цигун стиля Йинг (Ян-цигун): изучение, отстройка, основные ошибки, отработка техники;
  • йога-нидра-пранаяма – глубокое расслабление и выход в состояние отрешенного наблюдения;
  • общение с тренерами в режиме «вопрос - ответ».

 

Расписание мероприятия:

 

Павел Макарин23 октября (суббота):

8:00-8:30        заезд  (будет организован автобус либо самостоятельно на собственном авто)

8:30-9:00        поселение в номера

9:30-11:00      плавание (1 тренировка)

11:00-13:30    свободное время

13:30-14:00    обед

15:30-17:30    йога

18:00-19:00    плавание (2 тренировка)

19:30-20:00    ужин

21:00               отбой

 

Сергей Еремин24 октября (воскресенье):

6:30-8:30        Ян Цигун + йога

9:00-9:30        завтрак

11:45-13:15    плавание (3 тренировка)

14:00               отъезд.

 

Стоимость мероприятия  100 EUR.

 

Проживание:

2-3 местный номер - 450 грн. (на 1 человека – 225 грн. в сутки).

Гостиница советского типа, но достаточно уютная, есть возможность посещения финской или инфракрасной сауны.

 

Обязательно взять с собой:

коврик для йоги;

справку от врача для посещения бассейна (есть возможность приобрести ее у врача санатория за 20 грн. Но лучше не тратить на это время и прибыть на интенсив «во все оружия»);

плавки (купальники), шапочки для плавания, очки, мыло, мочалку, полотенце, резиновые тапочки.

 

Желательно взять с собой:

теплые вещи для прогулок по живописным уголкам территории санатория (сосновый лес);

короткие ласты (лопасть 30-50 см), трубку типа «сноркель» для лучшей отработки техники плавания.

 

Питание:

Завтрак, обед и ужин – 150 грн. в сутки (есть возможность вегетарианского меню).

 

Для посещения мероприятия необходима предварительная регистрация (критерием регистрации на YOGA-WEEKEND является 100% предоплата стоимости мероприятия).

Предоплату необходимо внести до 12.10.10.

 

Связь с организатором:

yoga23.intensive@gmail.com

тел.

+38 067 509 17 78

+38 098 892 46 08

 

ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков

  www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА
 журналЪ, порталЪ, инструктора, события...

www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов...

www.yogalavka.com - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи...

www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23

www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23

www.photoyoga23.com - Фото YOGA23

В избранное