Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Йога и не только. Аштанга Йога с Романом Рокотёл. Семинар в Индии.
| Йога и не только. Аштанга Йога с Романом Рокотёл. Семинар в Индии. Выпуск 467. подписаться на рассылку
АШТАНГА ЙОГА С РОМАНОМ РОКОТЁЛ СЕМИНАР В ИНДИИ В ЯНВАРЕ 2011 г.
ВАРКАЛА (КЕРАЛА) и ПАЛОЛЕМ (ГОА) Учебно - тренировочная программа:
Дхьяна; пранайама; сурья намаскар; сукшма–вьяям; асаны средней интенсивности; пратьяхара - практика глубокой релаксации, шавасана, йога-нидра. Дневное 2 занятие - продолжение утренней практики: Кундалини- лайа йога; асаны средней и высокой сложности; пранайама; пртьяхара - практика глубокой релаксации, шавасана, йога-нидра; дхьяна. Вечернее 3 Джотир - медитация на закате солнца. (самостоятельная практика на берегу океана).
Оздоровительная программа аюрведа + йога: Во время аюрведических процедур адаптированная практика йоги с индивидуальными рекомендациями в соответствии с доминирующей дошей. Занятия больше состоят из упражнений пранайамы и дхьяны (созерцания), но, конечно же, не исключая практику асан, сурья намаскар и сукшма вьяям. Начало утренних занятий 6.00, вечерних 14.00 продолжительность занятий 2 -2,5 часа.
Одна программа - 400$ Две программы - 700$ Три программы - 1000$
Для участников семинаров «Ласпи 2010» и «Индия 2010» - 350$(1программа) Программа в Индии состоит из трёх частей. Участвовать можно в полной программе или частично:
Часть 1 ВАРКАЛА (КЕРАЛА) 05.01.11 - 17.01.11
В этом месте на каменном острове в океане расположен ашрам Вивекананды, в котором и по сей день звучит ОМ и, как будто бы, втягивает в зал для медитации. По дороге в Каньякумари можно посетить город Нагаройл и посмотреть огромнейший храм Шивы, поучаствовать в церемонии и услышать звон каменных столбов. Экскурсия в Индийские горы Пун Муди с чайными плантациями и плантациями специй, которые являются лучшими в мире. Экскурсия в огромный парк - заповедник НейарДам, в котором разлилось необычайно красивое озеро с чистой теплой водой. Здесь можно посетить крокодиловую ферму, пообщаться с царем зверей в Лайон сафари парке. Возле озера расположен Шивананда йога ашрам, в котором можно остановиться и практиковать йогу. Если пребывание в Варкале окажется очень насыщенным экскурсиями, то практика йоги будет в соответствующем релакс-режиме, компенсирующем передвижения.
Часть 2 Оздоровительная программа йога+ аюрведа 19.01.11 – 29.01.11
Практика йоги 2 раза в день: рано утром и вечером, преимущественно состоящие из медитативных упражнений, в том числе и медитация «Сурья Намаскар», «Ом», «Со-Хам», «Сукшма-Вьяяма», упражнение в «пранайаме». Санаторий расположен недалеко от города Триссур. В местных магазинчиках можно приобрести настоящие индийские сувениры, традиционную национальную одежду и многое другое. Во время релаксационной программы не рекомендуется участвовать в экскурсиях, купаться в море и перемещаться.
Часть 3 ГОА (Палолем) 30.01.11-10.02.11
О подробностях поездки и регистрации обращайтесь по телефону:
e-mail: sadhana@i.kiev.ua
ведущая рассылки Елена Груздева, Киев. архив предыдущих выпусков www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов... www.yogalavka.com - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи... www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23 www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23 www.photoyoga23.com - Фото YOGA23 |
Утренние 1 - практические занятия: 
Очень привлекательное курортное местечко южной Индии в штате Керала. Много различных гостиниц и жилье в частном секторе (каждый выбирает на свой вкус). Гостиницы небольшие, в основном коттеджного типа стоимостью от 8$ до 40$ в сутки, те которые подороже - с бассейном или очень
красивые, органичные, натуральные и стильные. Все гостиницы очень уютные и трудно выбрать какую-то из них. Цивилизованные душевые и туалеты, что для Индии является редкостью. В Варкале, как впрочем и по всей Индии, очень много ресторанчиков, в которых можно недорого, но нормально питаться. Разнообразное меню индийских, европейских и китайских блюд всегда предоставят Вам выбор (ориентировочно 2-10 $ в день) В этом месте красивый песчаный пляж под горой, которым пользуются только туристы (бесплатно), для местного
населения рядом другой пляж, на который их любезно отправляет полиция. Вечером за 2-3 часа до заката на пляж выходят не только позагорать, но практиковать йогу, тай-чи, цигун, в живом исполнении звучит медитативная музыка. Неописуемый закат в море и это время для медитаций. Как только темнеет, далеко в море зажигается множество огоньков и за 20 минут, как будто вырастает город в море. Это рыбаки выходят в море . В Варкале можно увидеть спектакль - храмовый танец- Картакали 
Храм Кришны можно посетить только в традиционной индийской одежде: в мунтах (мужчины) или сари (женщины). Из Варкалы удобно посетить самую южную точку Индии – Каньякумари. 
Практика йоги 2 раза в день: на рассвете и на закате. Занятия на специальной площадке в одной из гостиниц. Если у Вас нет возможности пройти курс аюрведических релаксационных процедур в специализированном месте, то в Варкале для этого есть много салонов. Дальше едем в аюрведический
санаторий… По дороге из Варкалы в Трисур мы остановимся в КУМАРАКОМ, расположенном в 16 км на запад от Коттаяма, который представляет собой остров на озере Вембанад. Хотя он находится в самой гуще путаницы каналов с поросшими пышной тропической растительностью берегами, до него легко добраться от Коттаяма. 
Специализированный аюрведический санаторий. Здесь отличные релаксационные процедуры, восстанавливающие нормальные функции организма, нормализирующие нервную деятельности психического состояния. Процедуры проходят под наблюдением врача. Минимальная программа 7 дней - это релаксационная
программа промасливанием, поливание теплым маслом (для тела) и холодным (для головы), рисово-молочные и травяные аппликации. Эти процедуры по 2 раза в день в сочетании с вегетарианским легким питанием и травяных настоек (по назначению врача индивидуально). Восстанавливают организм, расслабляют, питают. 
Это пляж с белоснежным песком, выходящий на голубой залив между двумя мысами. Очень интересны небольшие, покрытые растительностью островки, до которых можно добраться на лодках рыбаков. Рыбаки непременно предложат Вам посмотреть на дельфинов. Вместо отелей в Палолеме прямо на
берегу Аравийского моря стоят около трех сотен маленьких бамбуковых домиков, утопающих в пальмовых рощах. Покушать можно в одном из десятков недорогих и уютных ресторанчиков с великолепной кухней и музыкой. Мы остановимся в красивой гостинице-саду с бамбуковыми бунгало, занятия будут проходить на специальной площадке для йоги утром и вечером. По желанию мы сможем поучаствовать в экскурсии на водопад с холодной пресной водой, (где можно покупаться), после этого поехать на плантацию специй, где можно увидеть,
как растет ваниль, бананы, кофе, и много других пряностей, а также, приобрести специи домой. | В избранное | ||
