Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как изменить жизнь к лучшему

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
04.02.2010
17:13:25
17:55:22
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.599 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Как изменить жизнь к лучшему # 269



"Как изменить жизнь к лучшему"

Выпуск # 269               5 февраля 2009 г.



  Здравствуйте, Андрей!
  Не буду повторять, что очень мне нравится Ваша рассылка, и очень мне помогает!
  У меня вопрос такой, может он покажется глупым, не знаю...
  Что такое осознанность??? И как жить осознанно, и зачем???

   Осознанность - мне словами трудно описать значение (как я ее понимаю) этого слова. Осознанность - это что-то типа "улавливаемости" окружающего мира. Когда ты чувствуешь будто саму суть явлений. Осознанность, можно сказать, - это наблюдательность, внимательность, чувствительность... можно с разных сторон смотреть на осознанность и давать много определений. Но я уверен, что где-то внутри каждый понимает что это такое без всяких искажений.
   Намного легче сказать не что такое осознанность, а как жить осознанно и зачем.
   1. Начало идет с того, что: вся жизнь каждого человека - это физические последствия его мыслей. Какие мысли, такая и жизнь. В прямом смысле.
   2. Чтобы жить как хочешь, нужно уметь "думать" те мысли, которые хочешь.
   3. Чтобы "думать" те мысли, какие хочешь, нужна осознанность. Без осознанности "думаться" будут те мысли, которые навязываются извне: страхами, заботами, другими людьми, разными обстоятельствами и т.д. Кстати, вот еще несколько описаний осознанности: это ясное понимание происходящего и того, как устроен мир; доверие самому себе, вера в себя, уверенность в своих силах (но это скорее как следствие осознанности).
   Например, украли моб. телефон. В этой ситуации можно по привычке думать со злостью о том человеке, который украл телефон. Переживать по поводу утраченных контактов. Беспокоиться о том, что нужно покупать новый телефон. И так далее, и тому подобное. А можно, если ты осознаешь происходящее и понимаешь что от отношения к данной ситуации (от мыслей) напрямую зависит будущее, поблагодарить человека за то, что он сделал и, совершенно спокойно, начать думать о том, чего хочется. Например, с радостью думать о новом телефоне. Причем в том ракурсе, как будто он уже у тебя есть. О подробностях не буду, об этом написано во множестве книг.
   Как жить осознанно? Вадим Зеланд об этом пишет очень понятно. Вся суть в важности. Как только придал чему угодно большую важность, сразу погружаешься в это глубже и теряешь осознанность. Осознавая, что ничего не важно, можно всегда жить осознанно.

  Я умом понимаю, что нужно быть "здесь и сейчас", но как быть если например, я в данный момент чувствую себя несчастливой, у меня плоxое настроение, я чувствую печаль и так далее... и что в этот момент нужно осознать??? И что делать, если в этот самый момент я не xочу осознать свою печаль???

   Быть здесь и сейчас не означает продолжать ощущать то, что ты сейчас ощущаешь. Ощущение можно выбирать хоть каждый миг. Любое. Мешают этому ложные убеждения и страхи. Что в этот момент нужно осознать? То, что ты можешь (реально можешь, это в твоих силах) выбрать ощущать себя как угодно. В общем все на твой выбор. Несчастье - это состояние, которое вытекает из ложных убеждений. Если избавиться от ложных убеждений, счастье само покажется - его не нужно насильно заставлять приходить в жизнь. Нужно всего лишь избавиться от "мусора". Вы можете посмотреть на тех, у кого этого "мусора" еще нет или очень мало, - детей. Заметили, что большинство младенцев просто сияют, дети постарше уже меньше сияют, и дальше по такой тенденции. В наше время найти счастливого старика очень трудно. Не обращали раньше внимания на такую тенденцию (возраст - "объем" счастья)? Думали, что такова истинная природа вещей? Что так устроено изначально? Что изменить ничего нельзя? Скажу Вам так : задумано совершенно обратное - с возрастом все более счастливым становиться, но происходит обратное как раз из-за того, что сегодняшние наши убеждения ложные и идут обратно задуманному изначально.

  Или нужно осознать, чтобы жить "здесь и сейчас", и не жить мыслями о далеком прошлом или о счастливом будущем???
  Спасибо Вам большое!!!
  С уважением, Карине

   В принципе, прошлое и будущее, как я сегодня понимаю, непричем. Главное не это, а то, КАКИЕ мысли прошлого или будущего крутятся в голове. Если жалеть или винить себя за что-то прошлое - Вам это не выгодно. Вспоминать радостные моменты прошлого - ничего здесь плохого нет. Наоборот, вспоминая минуты очень раннего детства своих детей, в родителях просыпается нечто такое... глаза сияют, улыбка САМА на лице появляется.



   Ваши вопросы, ситуации, задачи...

   Не получается самостоятельно решить жизненный вопрос? Пишите.


   Выражение благодарности

   Если уж Вам так хочется, Вы можете выразить благодарность в платной форме с помощью SMS.


   Другие мои рассылки



   Электронные книги, изменяющие жизнь к лучшему



   Все письма пишите мне на e-mail.
   Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

   Спасибо за внимание!
   До скорой встречи! ;)



С любовью к Вам,
   Андрей Городник
В избранное