Не стоит сильно расстраиваться, даже если ваш багаж оказался весьма крупногабаритным. Мы все таскаем за собой больше, чем хотелось бы. И в самые неудобные моменты обнаруживаем, насколько тяжела наша ноша. Мы должны понять, что все это принадлежит нам и никто не поможет донести тяжесть, не облегчит нашу участь. Посмотрите, что составляет этот багаж:
• Потерявшие актуальность «старые новости», которые мешают жить настоящим.
Удивительно, но избавиться от этой части довольно просто. Хотите верьте, хотите нет, но даже простое осознание наличия психологического багажа уже уменьшает его объем. Вам больше не придется постоянно переводить дыхание, пытаясь справиться с неподъемным грузом. Попробуйте, вам с каждым разом будет становиться легче.
• Когда вы пытаетесь переложить свой груз на плечи других, делая вид, что к вам он не имеет никакого отношения, вы выпадаете из потока и мешаете полету окружающих.
Это как занимать подлокотник соседнего сиденья. И не обманывайте себя, надеясь, что те, с кем вы «поделились», ничего не заметят. Вы можете проверить свой багаж и отказаться от того, что не принадлежит вам. Но с собственной ношей справляйтесь самостоятельно. В этом случае ваше путешествие, хоть и нелегкое, обретает четкое направление, и вскоре лишнее отпадет само.
• Самая большая трудность — разобраться, не тащите ли вы на себе лишний эмоциональный груз.
Иногда мы так к нему привыкаем, что перестаем замечать его тяжесть. К счастью, рядом есть попутчики — друзья и родственники, — которые помогут его обнаружить. Для этого служит обратная связь в виде вопросов:
• С тобой что-то происходит?
• У тебя все в порядке?
• У тебя есть какая-то проблема?
• На что ты сердишься?
• Я тебя обидел?
• Может, перестанешь так себя вести?
• Ну а теперь что случилось?
Мы все согласимся с тем, что путешествовать лучше с минимальным количеством багажа. Самое потрясающее открытие: как только вы избавитесь от своего груза — скажем, все потеряете, — взамен Вселенная подарит вам что-то намного более легкое, счастливое и радостное.
/ продолжение следует/
Заочный тренинг "Волшебное НЛП для Успеха и Благополучия"!
Как убрать неэффективные шаблоны поведения и наработать эффективные?
Что сделать, чтобы улучшить взаимоотношения? Как прийти к будущему, которое будет нравиться?
Если вы уже что-то прочитали полезное в книгах, то не факт, что от чтения изменится ваша жизнь. Важно наработать новые навыки, поменять стратегию на более эффективную, в общем поработать над собой, применяя конкретные методики и не "когда-нибудь", "возможно позже", "с понедельника", а прямо сейчас!
Зная волшебные методики изменения ситуации или отношения к ней, техники программирования себя на успех, вы сможете применять их и в семье, на работе, в любой ситуации.
Ирина: Я Вас сердечно благодарю за еще один замечательный курс, который прошла у Вас!
С каждым Вашим курсом, таким тщательно продуманным, четко выстроенным, я открываю для себя новые упражнения и знания. И каждый раз почва, на которую эти и другие знания попадают, становится все более подготовленной.
Когда-то я поняла, что нет смысла сравнивать себя с другими людьми, мы все разные. Единственный человек, с которым имеет смысл себя сравнивать, это я же сама, только раньше. И сейчас мне очень радостно, что эта женщина, т.е я :), так изменилась, выросла и стала гораздо ответственнее и счастливее, чем была раньше.
Мне понравился рефрейминг и из предыдущих разделов, но тут он был особенно хорош! Я сержусь порой, когда дочь долго не ложится спать. И я попросила «полечить меня» на Вашем сайте. Стала реально спокойнее и даже с юмором относиться к тому, что приходится дочь периодически «подталкивать» ко сну.
Кстати, дочь тоже участвовала в процессе аудиального рейрейминга , подавая мне реплики, и похоже, она тоже в чем-то изменила свой подход, когда поняла, что для меня это была проблема. И еще – пришла идея использовать этот метод в своих тренингах при работе с негативными установками, особенно это хорошо в парах можно делать.
Программирование тела на успех – классное упражнение! И настолько эффективное! Тело так слушалось меня, когда я ему говорила «Это очень легко!» Поворачивалась без проблем дополнительно градусов на 15. При том, что я и с первого раза легко поворачиваюсь, поскольку тело гибкое, то тут увеличение значительное. Опять-таки, взяла себе на заметку для своих тренингов. А сама проработала проблему с выполнением одной работы, которую делать не очень хотелось, но надо было. После выполнения
упражнения сделала ее и очень легко. Отличный якорь даже получается! Потом поймала себя на мысли, что когда было еще одно дело не очень приятное, а делать надо, а задание выполнить не могу, потому что люди вокруг, но я вспомнила свой образ, ощущения в теле, слова и легко сделала дело. Спасибо, Альберт!
5 недель, 3 консультационные сессии! Во время весенней акции действует скидка 54%!
