Все мы, особенно жители крупных городов, время от времени ощущаем дискомфорт в душе из-за того, что современный мир навязывает нам свою скорость вибраций и темп движения. Постоянно воющие сирены пожарных, полицейских машин и «скорой помощи» так прочно въелись в наше сознание, что мы на них уже не обращаем внимания. Хотя эти звуки являются серьезным стрессом для тела — ускоряется сердцебиение, дыхание сбивается с ритма, — мы даже не замечаем, что с нами происходит.
Недавно я ехала через центр Чикаго со своей подругой Изабель, которая перебралась сюда пять месяцев назад из Канзаса. Мы стояли у светофора в ожидании, когда загорится зеленый, в это время мимо, визжа сиреной, пронеслась, «скорая». Изабель проводила машину взглядом и сказала, что в Чикаго, как ей кажется, сирены звучат беспрерывно. До тех пор пока мне об этом не сказала подруга, я вообще не обращала на них внимания. А потом стала замечать, что они действительно визжат слишком громко
и, кажется, постоянно. Я тоже ощутила, что каждый раз, когда я слышу этот вой, у меня возникает потребность куда-то бежать, срочно что-то делать.
Сирены, звучащие в голове, — «Я должен», «Мне нужно», «Я обязан» — могут спровоцировать тревогу так же, как и настоящие. Они рождают в нас чувство, будто мы обязаны так много сделать прямо сейчас, а времени для того, чтобы со всем справиться, почти нет. И дыхание сбивается с ритма так же, как при звуке «скорой» или сигнала воздушной атаки.
Хотя где-то действительно может быть чрезвычайная ситуация, но она не обязательно должна стать вашей. Когда слышите сирену или другой громкий звук — во внешнем мире или в голове, — сделайте глубокий, медленный вдох. Оставайтесь непричастным, дышите не спеша. До вас донесся вой сирены, визг поезда метро или любой другой неожиданный, неприятный шум? Заткните уши, защитите свои нервы и барабанные перепонки.
Если чувствуете потребность, помолитесь за того, кому сейчас нужна срочная помощь. А потом отпустите это чувство, оно не ваше. Дышите. Расслабьтесь. Так вы с любовью поможете себе, другим, всем.
/ продолжение следует/
Волшебное НЛП для Успеха и Благополучия"!
Как убрать неэффективные шаблоны поведения и наработать эффективные?
Что сделать, чтобы улучшить взаимоотношения?
Как прийти к будущему, которое будет нравиться?
Если вы уже что-то прочитали полезное в книгах, то не факт, что от чтения изменится ваша жизнь. Важно наработать новые навыки, поменять стратегию на более эффективную, в общем поработать над собой, применяя конкретные методики и не "когда-нибудь", "возможно позже", "с понедельника", а прямо сейчас!
Зная волшебные методики изменения ситуации или отношения к ней, техники программирования себя на успех, вы сможете применять их и в семье, на работе, в любой ситуации.
Тренинг для избавления от ошибок, программирования судьбы, создания будущего, достижения благополучия и успеха во всех областях жизни!
Ирина: Техника взмаха - разруливала ситуацию с мужем, при которой должен был разгореться скандал. Обычно я взрываюсь в ответ, злюсь и как правило в результате - слезы и боль. Картинку меняла 3раза с трудом, а потом получилось почти сразу. Как же это здорово, когда видишь себя спокойной и с улыбкой на лице.
Техника Рефрейминга: У меня сидел страх перед переговорами с клиентом.(ожидало меня неприятное объяснение).Я представила картинку в центре красного сердечка, украшенного блестящими стразами. С освещением только не получилось, и с музыкой пока никак! Но разговор прошел спокойно. Мы решили все вопросы!! И это решение полностью удовлетворило и клиента и меня. Это СУПЕР!!! У меня в душе ощущение необыкновенной легкости. Все получается.
Анастасия: БОЛЬШОЕ СПАСИБО за тренинг! Очень интересно, полезно. И, главное, РАБОТАЕТ!!! Стараюсь применять все методики в реальной жизни... Результаты не затавляют долго ждать. За все это время моя жизнь изменилась к лучшему. И самое, хорошее, что произошло на этой неделе - нашла работу фото-дизайнера в одной крупной (для нашего города)компании... Просто утром решила, что схожу туда и покажу свои работы... До этого долго собиралась это сделать - но, все откладывала. Мешала какая-то
неуверенность и опасение, что не оценят. Но после того, как проработала эту проблему с помощью техники "Программирования тела на успех" - оказалось, что все проще, чем кажется... Так что, в четверг утром показала свои работы менеджеру данной компании, а в пятницу мне позвонили и предложили работу... Вот так! А буквальный рефрейминг - просто супер! Теперь всегда его буду применять - здорово поднимает настроение. С его помощью мне удалось решить одну маленькую проблемку - микрофонобоязнь :-) ...
Онлайн-тренинг "Мастер электронных книг. Как написать собственную электронную книгу за 31 день!" .
В рамках онлайн-тренинга Вы напишите собственную электронную книгу, которую сможете потом продавать! 42- дневный он-лайн тренинг от Александра Доценко.
