Наверное, большую часть ненужного багажа, который тащат за собой путешественники по жизни, составляет их прошлое. Как-то несколько лет назад, находясь в Индии, я отправилась в тур по древним храмам в районе Джапура. В моей группе оказалась молодая женщина, беспрерывно болтавшая о выпавшем на ее долю отвратительном вечере, когда три недели назад она пошла на «свидание вслепую». Туристка мельком оглядывала руины, сделала несколько фотоснимков, снова и снова возвращаясь к воспоминаниям
об испорченном свидании. Ее багаж был очень тяжел. Настолько, что этот вес почувствовали все участники группы. В конце концов моя дочь Соня не выдержала и, с улыбкой посмотрев в глаза женщине, спросила: «Вы откуда?»
Вопрос прервал бесконечный монолог. «Из Лос- Анджелеса», — ответила собеседница. «Не правда ли, здесь потрясающе?» — продолжила Соня, не давая женщине вернуться к своему грузу. Та ответила: «Да, действительно», — так, будто только очнулась и увидела все, что ее окружает.
Соня замолчала и снова повернулась к окну. Женщина сделала то же самое. Дальше поездка прошла в тишине и покое, и все смогли насладиться радостью момента. Мы не замечаем своего психологического багажа (а окружающим он становится очевиден), привыкаем таскать его повсюду, будто это и есть нормальное положение вещей и ощущение тяжести вполне естественно.
Заочный тренинг «Осознание Миссии». Во время весенней акции действует скидка 50%! Подробнее о тренинге.
Отказаться от контроля, чтобы жить в потоке
У меня есть подруга, которая просто не может жить, не планируя каждое мгновение своей жизни, — еще один вид багажа. Моя поездка с ней в Нью-Йорк несколько лет назад превратилась в настоящий кошмар, поскольку эта леди не оставляет спонтанности ни малейшего шанса. Ей нужно было знать заранее, где мы остановимся, в каком ресторане будем обедать, какие места посетим и во сколько вернемся в отель.
В течение того дня мне постоянно напоминали о «повестке дня» и о том, что мы должны ее придерживаться. Некоторое время я с этим мирилась, но восстала, когда мы оказались возле чудесной итальянской кофейни в Гринвич-Виллидж которая просто умоляла нас зайти и выпить по чашечке эспрессо. Я пригласила подругу заглянуть в кафе, но она тут же отвергла мое предложение, поскольку такого пункта в нашей программе не было. Я поставила ее перед выбором: либо
избавиться от багажа, либо от меня как спутницы на сегодня. Она выбрала второй вариант и продолжила неукоснительно следовать своему графику. Я выпила эспрессо и в течение нескольких часов в одиночестве гуляла по Гринвич-Виллидж. Для моей подруги в тот день я оказалась лишним багажом; мы расстались, и она продолжила гулять налегке. Прояснив ситуацию, мы облегчили свою участь, так же как и все, кто выбирает путешествие без тяжелого груза. Она удовлетворила свою страсть к искусству, а я — к итальянской кухне.
Все сложилось наилучшим образом для нас обеих.
Распознать, когда ваши чемоданы слишком перегружены для дальнейшего путешествия по жизни, несложно. Психологический багаж провоцирует ощущение тяжести, обремененности, раздражительности и замешательства, при этом сердце остается закрытым и пустым. Чем меньше груза — психологической обузы, привязанностей, ожиданий, вредных привычек и контроля со стороны эго, — тем прекраснее становится жизнь.
Путешествие налегке дает ощущение свободы. Оно создает позитивные вибрации, в буквальном смысле слова исходящие от вашего тела, и притягивает положительные, радостные, теплые, чудесные переживания. Потому что в это время вы находитесь в Божественном Потоке.
Гринвич-Виллидж — один из самых богемных районов Нью-Йорка, славится своими кофейнями, клубами и адресами знаменитостей. — Прим. перев.
/ продолжение следует/
Заочный тренинг "Волшебное НЛП для Успеха и Благополучия"!
ак убрать неэффективные шаблоны поведения и наработать эффективные?
Что сделать, чтобы улучшить взаимоотношения?
Как прийти к будущему, которое будет нравиться?
Если вы уже что-то прочитали полезное в книгах, то не факт, что от чтения изменится ваша жизнь.
Важно наработать новые навыки, поменять стратегию на более эффективную, в общем поработать над собой, применяя конкретные методики и не "когда-нибудь", "возможно позже", "с понедельника", а прямо сейчас!
Зная волшебные методики изменения ситуации или отношения к ней, техники программирования себя на успех, вы сможете применять их и в семье, на работе, в любой ситуации.
Для чего нужен тренинг?
Для избавления от ошибок, программирования судьбы, создания будущего, достижения благополучия и успеха во всех областях жизни!
Все техники предназначены для себя, но после понимания сути, могут быть предложены вашим друзьям и близким, в этом случае вы можете играть роль помощника, консультанта, причем приводить к изменениям можно очень аккуратно так, чтобы ваш собеседник ничего и не заметил.
перестроит и сделает из вас нового, эффективного, смелого и обладающего воистину волшебными навыками работы над собой! :)
Анна: Я отрабатывала отношение к одной ситуации – а именно к предстоящему выступлению, которого я не хотела. Я хотела изменить к нему отношение на более позитивное. В принципе предстоящее выступление показалось менее страшным и отношение к нему выработалось более спокойное. И на самом деле я была довольна собой после выступления (т.к. не проявились некоторые признаки во время самого выступления, которые меня напрягают еще более и вводят в еще больший ступор).
Ната: Первый раз выполнила упражнение по поводу эмоции, возникающей на фоне незаслуженной по ощущениям критики. Что самое интересное, что вечером в среду я проделала эту технику а в четверг утром такая ситуация действительно возникла. И я очень легко ее восприняла. Без обид и нервов. И это очень порадовало.
Светлана: Опробовала технику замены сценария. Результаты следующие: Для меня существовала проблема вызова в кабинет начальника (триггер). Зная, что повода для переживания нет, я все равно чувствовала беспокойство и страх перед возможным недовольством руководителя. Входя в кабинет, настраивалась на оправдательный тон, чувствовала себя неуверенно, теряла собственное мнение и способность отстаивать свою точку зрения. Применив технику замены сценария, несколько раз прокрутила кадры
желательного экологичного поведения. Результат не заставил себя ждать! На следующий день меня снова вызывает моя руководительница, и я, вспомнив вчерашнее упражнение, настроилась на один из сценариев. Чудо! – я спокойно пояснила ситуацию, без придыхания выразила свое мнение, причем я сидела на стуле (обычно начальница сидит, а я стою), а руководительница встала, подошла ко мне, мне тут же стало неловко, захотелось подскочить, но, сдерживая себя, продолжила – возник диалог. Ей, вдруг, стало интересно
мое мнение, она проявила участие и обещала разобраться в возникшей ситуации!
5 недель, 3 консультационные сессии! Во время весенней акции действует скидка 54%!
