Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта medwind.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правила здоровья от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
medwind.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта medwind.ru - Витамины при беременности.


Витамины – принимают активное участие в поддержании основных физиологических функций в организме. Потребность в витаминах у женщин возрастает во время беременности и лактации в 1.5 раза. Это обусловлено интенсивной работой эндокринных органов, обменом веществ, передачей витаминов плоду, потерей с молоком во время лактации. Дефицит некоторых витаминов в организме беременной женщины является фактором риска развития врожденных пороков у плода, преждевременных родов, гипотрофия. Основными направлениями профилактики и лечения гиповитаминозов являются коррекция с помощью диеты и назначение витаминных комплексов. Витаминная недостаточность у беременных составляет 20-30%, даже при самом сбалансированном и разнообразном рационе питания. Витаминные препараты рекомендуют всем беременным женщинам, но перед применением витаминных комплексов нужно посоветоваться с врачом.

Специальные показания для коррекции рациона беременных (Национальная академия наук США).

  • Беременные, получающие недостаточное по объему и калоражу питание. Многоплодная беременность. Вредные привычки (курение, алкоголь). Рекомендуемые добавки: Фолат – 300 мкг, вит Д – 5 мкг, вит В – 2 мг, вит С – 50 мг, железо – 30 мг, цинк – 15 мг, медь – 2 мг, кальций – 250 мг. 
  • Строгие вегетарианки. Рекомендуемые добавки: вит В12 – 2 мкг, вит Д – 10 мкг, кальций – 600 мг.
  •  Беременные проживающие в северных широтах. Рекомендуемые добавки: вит Д – 10 мкг.
  •  Беременность протекающая в зимние месяцы. Рекомендуемые добавки: использование молока, обогащенного витамином Д.
  •  Беременные с анемией (использующие препараты железа в дозе 30 мг/сут). Рекомендуемы добавки: цинк – 15 мг, медь – 2 мг.

Витамин А (ретинол)

  • Источники: говяжья печень, рыбий жир (трески), куриное яйцо. Бета-каротин (провитамин А): рябина, облепиха, шиповник, курага, томаты, морковь, сладкий красный перец, шпинат, сельдерей, петрушка. 
  • Биологическая роль: Влияет на обмен веществ в сетчатке глаз, необходим для роста костей, обеспечивает эмбриональное развитие, регуляцию роста и дифференцировку тканей. Потребность в сутки у беременных и кормящих женщин: 1.2-2.5мг (2700-4400 МЕ). 
  • Гиповитаминоз вызывает развитие: пороков развития органов зрения, мочеполовой системы, гибель плода. 
  • Гипервитаминоз: пороки развития ЦНС (энцефалия), аурикуловертебральная дисплазия (синдром Гольденхара), расщепление твердого неба.

Витамин Д (холекальциферол)

  • Источники: рыбий жир, печень трески, атлантическая сельдь, яичный желток, сливочное масло, синтезируется под действием ультрафиолета.
  • Биологическая роль: способствует оптимальному всасыванию и метаболизму кальция и фосфора, регулирует рост костной ткани, повышает мышечный тонус.
  • Потребность в сутки у беременных и кормящих женщин: 0.01-0.02 мг (400-500 МЕ). 
  • Гиповитаминоз вызывает развитие: рахита. 
  • Гипервитаминоз – мембранотоксическое действие, кальциноз слуховой мембраны (глухота), нефрокальциноз, поражение роговицы глаза, сосудов.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

  • Источники: ягоды, огородная зелень, крапива, цитрусовые, овощи (картофель в кожуре, сладкий перец). 
  • Биологическая роль: участвует в окислительно-восстановительных процессах, в метаболизме фолиевой кислоты, тирозина, железа. Укрепляет кровеносные сосуды. 
  • Потребность в сутки у беременных и кормящих женщин: 100-120 мг. 
  • Гиповитаминоз и гипервитаминоз приводит к прерыванию беременности.

Здоровья вам и вашим детям! Оригинал статьи: http://medwind.ru/page98.html

В избранное