Помогите своему организму поддерживать психоэмоциональное равновесие, одновременно
укрепляйте мышцы и суставы. Постарайтесь только не перенапрягать нервную систему,
иначе приводить себя в боевое состояние вам придется достаточно долго. Благоприятное
воздействие на ваш организм окажет посещение бассейна или бани. После напряженного
дня для расслабления идеально подойдет медитация.