Вам необходимо быть в форме, поэтому начните день с зарядки и контрастного душа,
а позже дайте себе возможность немного отдохнуть. Постарайтесь сегодня не перенапрягать
свой организм. С самого утра будет вполне достаточно зарядки и контрастного душа,
а в середине дня нескольких дыхательных упражнений. Так вы позволите сохранить
себе бодрость и хорошее настроение в течение всего рабочего дня. Вечером постарайтесь
пораньше лечь спать и не засиживайтесь за полночь.