Худеем вместе - каждый день! Вспомнить все: 3 верных способа сохранить фигуру назло годам
Замечали, что на старых фото иногда мы кажемся себе стройнее, даже если весили тогда немало? Особенно это безобразие замечают те, кто уже после 30-ти очень быстро худел (больше, чем на 4-5 кг за месяц), а потом снова набирал лишний вес. Да еще и не один раз. После таких метаморфоз (особенно если похудение - исключительно за счет голодовок) пропорции фигуры заметно меняются не в лучшую сторону и поэтому даже при 80 кг в 30 лет человек кажется стройнее, чем при 70 кг в 50. Да, конечно, для того чтобы фигура почти совсем не менялась, усилия все-таки требуются (вы наверное наслышаны, сколько времени уделяет тренировкам Мадонна). И все же, вполне пристойно и гораздо моложе своих лет по паспорту вполне реально выглядеть и обычному человеку, если помнить о трех верных способах продлить молодость: 1️⃣ Питание должно быть умеренным. Кто меньше ест (в пределах разумного, конечно), тот дольше живет. И лучше выглядит! 2️⃣ Питание ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть полноценным - сбалансированным по белкам (это особенно важно для фигуры)-жирам-углеводам и насыщено витаминами, микроэлементами и биологически-активными веществами (то есть, нужно питаться натуральными продуктами, а не рафинированной пищей типа чипсов, газировок или белого хлеба). 3️⃣ Фитнес. Это ключевое условие для того, чтобы изгибы вашего тела по-прежнему оставались приятны глазу. С годами мышечная масса уменьшается и если не поддерживаться ее с помощью тренировок, тело неизбежно будет год за годом превращаться в рыхлую и бесформенную массу. Не верите? Посмотрите на старших в вашем окружении Вот, собственно, и все. Именно из-за того, что в молодости мышечная масса больше и мышечный корсет развит гораздо лучше, один и тот же вес в 30 и в 50 лет - это две большие разницы. И чем безалабернее вы к себе относились (или будете относиться) все эти годы, тем разница заметнее. Начать менять свою жизнь, и свою фигуру к лучшему никогда не поздно. Было бы желание!
Доступ на декабрьский буксир к легкости здесь: https://stilno.justclick.ru/buksir
Как же здорово, что я взялась-таки за ум и к рациональному питанию, с помощью которого похудела в 36 лет, я в 40 добавила еще и регулярный фитнес. Это ведь не только для фигуры хорошо! Качество жизни, самочувствие, настроение - все другое! МОЛОДОЕ! :)
|
И если вам нужна поддержка, подсказка и конкретное руководство к действию КАЖДЫЙ день и в режиме РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ (без отрыва от ваших обычных забот и развлечений) наш похудательный Буксир (закрытый мотивирующий клуб) - именно то, что вам нужно!
Просто в качестве примера: вот на этом свадебном фото 2000 года я объективно выгляжу килограммов на 5 "полнее", чем сейчас (и платье сейчас на мне свободнее), хотя фактически весила килограммов на 10 больше.
| В избранное | ||
