Худеем вместе - каждый день! Как молодежь нынче худеет на 10 кг за 2 недели
Знаете, как молодежь нынче худеет на 10 кг за пару недель? Сейчас это модно даже у молодых людей, а не только у девушек. Как говорит 26-летний практикующий психолог, сын моей приятельницы, они нынче худеют для того, чтобы ощутить себя совсем юными, прям подростками! Не хотят, видишь ли, сдаваться в плен полноте, от которой выглядишь старше. Во как!))) Все равно что 60-е годы прошлого веска вернулись - тогда все с ума сходили по хрупкости Твигги, британской модели с внешностью подростка. Так вот, про то как худел сын моей приятельницы. Он буквально на глазах значительно уменьшился в размерах и реально превратился ну совсем юного мальчика. Судите сами, сложно это ему далось или нет. Вот «молодежная система похудения» (повторять не советую в любом возрасте - результат будет временным).
Это очень похоже на то, как я в свои 25 худела во время сесиий на заочном отделении. Белок тоже почти совсем не ела, в основном овощи. Результат (то же очень хороший) у меня обычно и 2-х месяцев не держался. Да, на такой системе питания «сдуваешься» на раз - в основном за счет потери воды и мышечной массы. В молодости мы все могли себя истязать себя такими жесткими ограничениями. Сейчас бы я на них ни за какие коврижки не согласилась бы. Да и зачем? Ведь можно похудеть, не истязая себя голоданием, пусть даже и интервальным. А не есть во время всего рабочего дня, думаю, для каждой из нас – ЖЕСТКАЧ.
Что не жесткач? Например, наполнение своего рациона продуктами, которые разгоняют жиросжигание и позволяют чувствовать себя сытно и комфортно и без "догонялок" сладеньким-жирненьким. Помните, я вам показывала инфографику с сиртфуд-продуктами, сжигающими жир? Если пропустили, посмотрите сейчас. И внесите эти продукты в свой список покупок (обычные продукты, не сплошь экзотика)
И ловите актуальный рецепт от Ирины Черненко, автора Жиросжигающего меню стройности. Жиросжигательный осенний салат Готовим сразу на всю семью, иначе у вас просто отнимут эту вкуснятину! На 4 порции: 2 шоколадных королька, небольшой пучок рукколы, небольшой пучок зеленого салата, 1 небольшая красная луковица, 1 яблоко, 300 г куриной печени, 1 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. оливкового масла, черный молотый перец, горсть поджаренных грецких орехов или немного натертого сыра. Куриную печень ополоснуть, положить в сковороду, смазанную сливочным маслом, протушить под крышкой 10 минут, затем открыть, дать выпариться жидкости и добавить нарезанный мелко лук, слегка поджарить, добавить нарезанное кубиками яблоко, добавить соевый соус, протушить до готовности все вместе на небольшом огне. В салатник выложить печень, добавить нарезанный тонкими ломтиками королек, рукколу, порванные руками салатные листья, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать орешками или тертым сыром.
|
| В избранное | ||
