Худеем вместе - каждый день! Правда о похудении без прикрас. Письмо 1.
Привет! Взяла на себя обязательство сказать вам всю правду, а теперь сижу и думаю: нужно ли ее знать тому, кто только мечтает похудеть? Даже самым разумным способом мечтает - без диет, голода и таблеток. Надо! Да, маленькому ребенку не рассказывают про все тяготы взрослой жизни - про то, что на жизнь эту нужно постоянно зарабатывать, что любовь не всегда бывает взаимной и что далеко не все мечты сбываются. Однако, факт: тяготы тяготами, а ведь жить действительно здорово! Только не всем, а тем, кто умеет видеть красоту в мелочах и радоваться каждому дню. С похудением - примерно то же самое. По-настоящему легко, радостно и вкусно стройнеет тот, кто научился получать радость и удовольствие от процесса, меняет потихоньку свои привычки, вкусы и не ждет мгновенного результата от своих усилий. Просто живет и наслаждается жизнью ПО-НОВОМУ.
Итак, вся правда о похудении!!! Сегодня - пункт первый.
Можно! Главное условие - постепенные изменения в ваших представлениях о том, что по-настоящему вкусно. И тут вовсе не обязательно что-то совсем разлюбить. Полюбить новое - вот в чем фишка. И это новое (простые продукты без лишних жиров и искусственных добавок) на 90 процентов должно вытеснить из рациона старое (чипсы-колы-колбаса-печенье-конфеты и прочее). Да, вам будет иногда хотеться съесть колбаски с белым хлебом. Ешьте! Только не каждый день по 10 раз! Ловите кайф от того, что пьете натуральный кофе с молоком с граммулькой сыра и фруктами, а не от 200-граммового куска торта с порошковым кофе и сгущенкой. Если уж очень торта захотелось - чтобы ощутить вкус хватит и 20 грамм. Ладно, так и быть, если торт свадебный - 100 :) В этом суть вкусного похудения. Не в том, чтобы мужественно удерживать себя от поедания всей упаковки конфет разом. А в том, чтобы съесть одну конфетку (или даже половинку) и больше НЕ ХОТЕТЬ! Думаете, так не бывает? Так я себя могу в пример привести. Раньше я 3 раза на день пила чай с конфетами и по 5-7 разных. Теперь даже когда конфеты в доме есть, я редко их вообще хочу. А если захочу, мне и половинки хватит. Следующую правду про похудение узнаем завтра. Действительно ли фитнес нужен для похудения как воздух? Или он скорее мешает похудеть, чем помогает? А пока, чтобы у вас было больше информации к размышлению, обязательно посмотрите видео "7-шаговый алгоритм выстраивания стройного питания"
|
"7-шаговый алгоритм выстраивания стройного питания"
| В избранное | ||
