Худеем вместе - каждый день! Чтобы идеально выглядеть, Валерия выбирает такой рацион
Вам приходилось в срочном порядке худеть из-за критической цифры на весах или из-за предстоящего вскорости важного события? Да, я не сторонник жестких диет. Однако, есть способы ускорить уход лишних кг и без голодовки. Интересно, как это делают те, для кого внешность - один из главных рабочих инструментов? Выясним это. Начнем с того, что ускоряет обмен веществ К этому способу похудения прибегают часто звезды, когда надо нужно запустить похудение и увидеть каждое утро меньшие цифры на весах. К такому трюку прибегает и певица Валерия, когда видит, что вес критически увеличился.
Она начинает питаться мясом и рыбой в тушеном, отварном или запеченном виде. И резко уменьшает в рационе углеводы.
!!! Бонусом белкового похудения Валерия считает то, что даже в ресторане не приходится во всем себе отказывать. Закажи себе мясо или рыбу на гриле и наслаждайся без вреда для фигуры! А еще совсем не страшно съесть на ночь кусочек постного мяска или рыбки. Процесс похудения от этого не нарушится! Отличный способ начать худеть и поддерживать вес! Самые вкусные блюда и подсказки для экспресс-разгона разгона обмена веществ, сокращения растянутого желудка, усмирения аппетита и ускорения похудения Ирина Черненко собрала воедино в специальной программе "10 ДНЕЙ: пошаговый план экспресс-похудения без голода". Доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/10_days А еще вы узнаете из программы, как сделать сытым разгрузочный день!!! Сытный салат от Валерии 1/3 стакана готовой крупы киноа, 1 ст.л. консервированной кукурузы, 1 помидор, листья рукколы или листового салата, ½ стакана отварных креветок или рыбы, разобранной на мелкие кусочки, по 1 ч.л.
Грейпфрутового сока, меда и оливкового масла. Соль, перец по вкусу. Да, порция такого салата получится не копеечная. С булгуром или перловкой получится демократичнее. И пользы - не меньше.
|
К таком способу можно прибегать в первые дни снижения веса, можно устраивать белковые разгрузочные дни. А можно регулярно следовать правилу белок+овощи на ужин.
| В избранное | ||
