Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Май 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.05.2021
11:25:20
20:00:36
29
30
31


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 3 частые ошибки, которые помешают быстро похудеть



Зачем строить свой день и свое питание так, чтобы максимально разогнать свой обмен веществ?

Конечно же, чтобы как можно скорее избавиться от лишнего и порхать в легком летнем сарафанчике. особенно если скоро в отпуск :)  

При этом делаем акцент на словах "как можно" и на голодную диету не садимся. :)

И помним о трех важных вещах (трех "граблях"), про которые в разгар жары вы запросто можете забыть. (заглянем в архив моих писем к вам!)

 Даже если от жары у вас совсем пропал аппетит, не пропускайте приемы пищи! Именно дробное питание, каждые 2-4 часа, лучше всего помогает разогнать ваш обмен веществ. Совсем-совсем не хочется есть? Выпейте хотя бы молоко, или чай-кофе с молоком. Растительное "немолоко" тоже вариант.

Не соблазняйтесь сладкими газировками, даже если они лайт и очень-очень соблазнительно выглядят в запотевшей бутылке. Лучше всего утоляет жажду чистая вода, и именно она лучше всего помогает вам худеть.

Бывайте на свежем воздухе и двигайтесь, как бы вам не хотелось запереться в комнате с кондиционером. Впрочем, самое разумное - перенести ваши тренировку или просто прогулки на раннее утро, когда еще не жарко и воздух свеж.

Ну и, конечно, мечтайте об отпуске - это будет для вас дополнительный стимул.

Само собой, в первую очередь мы мечтаем об отдыхе на море. И нам не безразлично, как будем выглядеть на пляже. Но и без поездки к морю в купальник за лето точно придется облачаться и не раз.

Отдых на речке или у бассейна не хотелось бы испортить себе специальную программу Ирины Черненко "10 дней: экспресс-похудение без голода"необходимостью втягивать живот. Возможно, вас тревожат эти мысли:

Как влезть в любимый купальник или купить тот, о котором мечтаешь?

Неужели никогда не надеть бикини из-за свисающих боков?!

Хоть по ночам купайся, чтоб никто не видел!

Не будем портить себе настроение и раскисать!

Есть альтернатива: с заметно похудеть и подтянуть фигуру, следуя специальной программе, которую разработала Ирина Черненко:  "10 дней: экспресс-похудение без голода"

Программа экстренного преображения  состоит из нескольких блоков:

- меню с рецептами;

- умеренная физическая нагрузка в зависимости от типа фигуры и конкретно ваших проблемных зон;

- блок, помогающий подготовить кожу лица и тела к поездке на море

Эта программа  помогает:

быстро похудеть до 4-х кг за 10 дней;

 улучшить состояние пищеварительной системы;

 сделать кожу более молодой;

 придать чёткость силуэту;

 научиться любить стройную еду

Жиросжигающий смузи
(им можно заменить завтрак)

Смешайте в чаше блендера ½ пачки маложирного творога, мякоть половины грейпфрута и горсть любых ягод (по вкусу идеально подойдет клубника). Взбейте, добавив немного воды или любого кисломолочного напитка.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

В избранное