Худеем вместе - каждый день! 7 похудательных подсказок: письмо пятое
А вот и пятая похудательная подсказка прилетела в ваш почтовый ящик. Она ликвидирует главную причину лишнего веса и того, от чего похудеть не получается!
Подсказка # 5 для вашего похудения: придумайте свой стройный ритуал для длинных вечеров дома, когда у вас нет дел и хочется просто отдохнуть. И сделайте этот ритуал своей привычкой.
Это может быть вязание, настольные игры, расслабляющие упражнения на коврике перед телевизором.
Что угодно, что решает сразу три задачи: снимает стресс, занимает ваши руки, отвлекает от мыслей о еде.
Почти все наши лишние килограммы мы наедаем по вечерам и в выходные дни, когда снимаем стресс или развлекаемся с помощью еды.