Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 0 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Простой экспресс- тест: в норме ли ваш инсулин


Привет!

Если пропустили утром мое письмо, спешу сообщить важную новость: секретный блог октябрьского Буксира уже открыт!

И если у вас уже есть ключ для входа, заходите!

Сейчас мы знакомимся, а завтра утром - получайте мои ЦУ на октябрь и нашу основную похудательную схему питания.

Доступ на октябрьский Буксир (если вы еще не с нами), закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Именно регулярное сбалансированное и умеренное питание - в основе вашего успеха. Вы сколько угодно можете гордиться своей физической активностью и даже интенсивными тренировками, но если при этом питаетесь вы абы как и "сколько влезет", привести в норму вес, а вместе с ним и все остальные показатели здоровья, будет весьма проблематично.

Поэтому начинать всегда нужно с вашей тарелки. 

А если вам очень-очень трудно даже начать уменьшать свои порции и особенно ограничивать сладкое, хорошо бы проверить и уровень сахара и уровень инсулина.

Скачки инсулина в крови практические неизбежно влекут за собой переедание. Пройдите вот этот тест и узнайте, в норме ли ваш инсулин.

На каждый вопрос ответьте «ДА» или «НЕТ».

  1. Вас часто тянет на сладкое?
  2. Вы часто хотите спать после еды?
  3. У вас возникает чувство тяжести в животе после еды?
  4. Склонны ли вы к задержке воды в организме?
  5. У вас повышен аппетит?
  6. Вам трудно терять вес?
  7. Вам часто жарко во время сна?

Если вы дали утвердительный ответ хотя бы на один вопрос, вам стоит задуматься. А еще лучше - как можно скорее побывать у врача и уже сегодня начать соблюдать простые меры предосторожности -

 Не утолять голод сладким

 Включать белок в каждый примем пищи

 Больше есть овощей

Действуйте! Самостоятельно или с помощью нашего закрытого клуба - не суть. Главное - не сидите сложа руки и не надейтесь на то, что все само собой рассосется.

Встала сегодня на весы, а там ровно 63 кг! Это с 06 августа -1,7кг, начинала худеть с 64,7. За это время было уже 62,5, но я, видимо, слишком жестко гайки начала закручивать - отпрыгнула на 63,3. Но я знала, что он таки пойдет вниз! Если все будет так продолжаться, то пари я у сына выиграю! 
Спасибо Людмиле и всем вам, девочки, за ваши комментарии и поддержку, вместе действительно худеть легче! Порадуешься за чьи-то успехи, посочувствуешь тем, у кого вес "встал" и появляется дополнительный стимул держать себя в руках, не распускаться. 
Для меня большим прорывом стало то, что я начала пить воду в нужных количествах и не пропускаю завтраки. Настолько привыкла, что утром просыпаюсь уже с легким "подсосом", организм уже сам не дает завтрак проигнорировать! 
Короче - все происходит! И мы - молодцы!

 

P.S. Практически все задания, которые я даю участникам Буксира, направлены на то, чтобы у вас получилось:

 Разогнать до заоблачных высот ваш обмен веществ (таким образом, даже во сне вы будете "сжигать" свои жировые запасы).

 Достигнуть необходимого для похудения дефицита калорий - даже без обязательного их подсчета и без голода!

 Ликвидировать за месяц 1-5 лишних кг (у каждого - свой темп!)

Присоединяйтесь к нам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 
В избранное