Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

  Все выпуски  

Копилка Женских Секретов


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Как победить стресс

К сожалению, когда наш организм находится в угнетённом состоянии, мы начинаем предпринимать действия, которые только ухудшают ситуацию.Как победить стресс? Вместо всего выше перечисленного нужно делать следующее:

Как победить стресс: примите горячую ванну


Если вы чувствуете, что готовы сорваться и накричать на кого- нибудь - примите горячую ванну. Иногда всё, что нам нужно - это побыть немного наедине с собой. Предупредите домашних, чтобы вам никто не мешал, и погрузитесь в воду, добавив в неё несколько капель лавандового масла, которое поможет вам расслабиться. Ароматическое масло поможет вам сосредоточиться и снимет головную боль.

Как победить стресс: выговоритесь


Старайтесь не держать в себе свои тревоги. Старайтесь поговорить о том, что волнует вас с надёжным другом, умеющим слушать, или членом семьи. Не держите беды в себе, порой очень полезно бывает "выпустить пар” .

Как победить стресс: уменьшите употребление кофеина

Иногда излишнее употребление человеком кофеина может стать причиной стресса, если его организм чувствителен к этому веществу. Небольшое количество кофеина есть даже в чае, поэтому не рекомендуется пить его на ночь, он может стать причиной бессонницы, а хороший сон - залог хорошего самочувствия.

Чтобы победить стресс погуляйте на свежем воздухе


Физическая активность- лучший антидепрессант. Пешая прогулка или пробежка помогут избавиться от излишнего адреналина, который в период стресса вырабатывается в больших количествах.

Как победить стресс: дышите глубже


Если вы чувствуете панику, сердце бьётся чаще обычного, постарайтесь глубоко вдохнуть минимум шесть раз. Шести глубоких вдохов будет достаточно для снижения артериального давления и поможет успокоиться. Глубокое дыхание- расслабляет тело А учащенное , судорожное дыхание негативно сказывается на самочувствии.

Источник http://mamavfartuke.ru/2010/10/kak-pobedit-stress/

Звезды


Самые лучшие сцены поцелуев из сериала Сплетница


Прически звезд на красной дорожке

Мода | Одежда


Как выбрать подходящий шарф


Выбираем цвет свадебного и вечернего платья

Красота


Розовый маникюр


Маникюр красным лаком

Стройность


Мыслите позитивно для того, чтобы похудеть!


Мотивация для похудения: ключ к успеху

Волшебство | Настроение


Женская дружба, или пару строк о том, чего нет!


Мыслим позитивно

Дом | Рукоделие


Насаждения для японского сада


Столики для гостиной


Акриловые ванны


Маленькие хитрости маленькой кухни

Кулинария | Рецепты


Детская пицца с веселым лицом


Как правильно хранить корнеплоды

Здоровье


Льняное масло для волос и кожи


Наш организм требует оздоровления

Семья | Любовь | Секс


Что нужно для романтического ужина


Продукты-афродизиаки: готовим романтический ужин

Беременность | Детки


Детский комод с пеленальным столиком


Диета во время кормления грудью


Модная одежда для беременных


Украшение стола на день рождения бумажными цветами

Интересное


Подарок на новоселье


Школа танцев юной бизнес леди

Обо всем


Почувствуйте себя женщиной


Свадебные хлопоты вам облегчит свадебный портал

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz

В избранное