Итак, наш слон старательно уменьшается в объемах… На сегодня мы от него уже отгрызли:
Утренняя рутина:
Надеваем туфли (чистим зубы, умываемся и причесываемся).
В течение 2 минут читаем напоминания.
Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!!
Вечерняя рутина:
Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
Выкладываем одежду, которую наденем завтра.
5 минут убираем в комнате.
Отсебятина: Я включила уборку в вечернюю рутину исходя из своих личных предпочтений, основанных на особенностях расписания. Если же вы домохозяйка, то лучше уборку перенести в утреннюю рутину и в утренней же рутине устроить разборку хот-спота.
Итак, мы уже ставили таймер на 2 и на 5 минут. А теперь к ним добавляется временной отрезок 15 минут. Для начала учимся правильно пользоваться этим временем. В первый день ЗАПРЕЩАЕТСЯ повторно запускать таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки оставим гонщикам. Наша задача – 15 минут уделить одному делу…
Итак, ставим таймер на 15 минут и отправляемся в выбранную комнату заниматься размусориванием. Как это делается и на что обращать внимание, читайте ЗДЕСЬ:
А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.
Продолжение в следующий раз!
ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ, 18 июля 2006 года:
Сегодня мы займемся одеждой, которая лежит не на своих местах. Одежда может скопиться на кровати, корзине с грязным бельем, полу, креслах, диване и пр. Засеките 15 минут, возьмите вешалки и повесьте на место всю одежду. Грязное отправьте - в стирку!
Напоминаю, что вы не обязаны носить вещи, которые вы не любите или даже ненавидите, поэтому с легким сердцем выбросите то, что вы не хотите носить.
