Наверняка, каждой женщине хорошо известны моменты, когда ее одолевает либо невозможность сконцентрироваться, либо судорогой сведет ногу, либо просто донимает утомление после даже небольшой физической нагрузки.
Зачастую, мы не обращаем на это внимание, лениво отмахиваясь: «авось пройдет». И порой даже не догадываемся, что это наш организм подает нам «сигналы бедствия», реагируя буквально на все, что его не устраивает.
Давайте, милые дамы, попробуем честно
ответить сами себе, а как часто мы обращаем внимание на те знаки, которые подает нам наш собственный организм.
Ученые смогли обобщить и выделить несколько основных таких сигналов, зная симптомы которых каждая женщина сможет избежать любых неприятностей в своем организме.
Сигнал 1. Вы стали замечать, что память стала вас подводить, часто вы не можете сконцентрироваться. Это сигнал того, что у вас не хватает витаминов группы В, а именно витамины В6, В12 и фолиевая кислота отвечают за качественную мозговую
деятельность. В этом случае вам необходимо обратить внимание на фасоль, сою, зеленые овощи, апельсины, бананы, авокадо, морковь, куриное мясо и почки.