Согласитесь, что для своего возраста Софи Лорен выглядит просто сногсшибательно. Наши звезды шоу-бизнеса и рядом не стояли с ее грацией и изысканностью. Приятный внешний вид объясняется постоянной работой над собой и соблюдением диеты. Мы предлагаем и вам попробовать диету Софи Лорен. Диета Софи Лорен для похудения Секрет стройности Софи Лорен заключается в непрерывном подсчете калорий. Актриса убеждена, что если за один прием пищи
съедать поменьше мучного, а также следить за размером порции, то в скором времени можно добиться хороших результатов. Софи Лорен не признает полуфабрикатов и считает, что всевозможные жирные добавки к еде, такие как сметанный и сырный соусы, необходимо заменять обезжиренными аналогами. Существует краткосрочный вариант диеты, который подойдет для женщин, желающих быстро сбросить лишний вес. Она рассчитана на 3 дня. В первый день рекомендуется съедать на завтрак одно сваренное вкрутую яйцо
и стакан сока. Обед должен состоять из овощного салата с индейкой и нежирным сыром. На ужин можно съесть небольшую порцию макарон с креветками, а также салат из шпината. Вместо сладкого десерта лучше съесть одно яблоко. Второй день предполагает следующее меню. На завтрак съешьте одну чашку злаковых с обезжиренным молоком. Это могут быть кукурузные хлопья, например. На обед подайте фруктовый салат с творогом. А на ужин рекомендуется съесть немного спагетти с фрикадельками из индейки. К ним можно
подать легкий салат с постной заправкой. На десерт съешьте одну грушу. Последний день следует начать с половинки бейгале с нежирным сыром. На обед съешьте немного салата с отварной курицей. Ужин должен состоять из лазаньи с нежирным сыром, а также салата на постной заправке. В качестве десерта возьмите 2 персика. Читать далее