Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделаем из Тушки Фигурку

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 11.170 RSS
  Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lyssymussu.ru
Открыта: 17-04-2005

Автор
Лисси Мусса

Статистика

11.170 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделаем из Тушки Фигурку


Информационный Канал Subscribe.Ru

  № 5

Сделаем из Тушки
Фигурку

Всемирный интерактивный тренинг


Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Условия перепечатки внизу страницы


28 апреля 2005

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел



ОСВАИВАЕМ ДОРОЖКУ

Время для прогулки мы себе уже выбрали, у кого-то это раннее утро, у кого-то вечер, у кого-то - обеденный перерыв, и вот в назначенный час начинаем РАДОВАТЬСЯ! Это условие обязательное. Как уж вы себя радоваться заставите - это дело вашей фантазии и умения, но радоваться обязательно!
К прогулке вы должны приготовиться также и поэтически: вы должны написать смеялки и развеселилки прогулочные. На нашем Форуме Волшебников такая тема есть, можете посмотреть там, как это делается. По форме это должны быть короткие стишки, под которые хорошо и весело шагается, а по содержанию - шутливые строчки, которые создают вам радостное настроение:
Я красива как картинка
Моя спинка как тростинка
Улыбается мой ротик
Веселится мой животик

Свое тело разогрею
Унесу под небеса
Я любить себя умею
Расцветай моя краса

Я ручонками машу
В стройность радостно спешу
Я сама собой рулю
Я гулять себя люблю

Я шагаю по дорожке
Тренирую свои ножки
Я девица смелая
Моя тела белая
Вот примерно такие песенки пою я, припев еще есть после каждого куплета:
Га-га, га-га-га,
Веселись моя нога!
Лучше всего такие смеялки-ходилки сочиняются именно на ходу, поэтому, собираясь на прогулку, положите в кармашек ваш рабочий блокнотик. Насочиняв таких стишков некоторое количество, перепишете потом наиболее удачные в наш Парадный Блокнот.

Итак, вы вышли на дорожку, развеселившись и в предвкушении Работы со своим Любимым Телом. Предупредите перво-наперво свой организм, что вы будете с ним работать очень мягко и с любовью, чтобы он не пугался.

Что мы будем делать: мы будем восстанавливать кровообращение в тканях. Когда фигура наша полноватая, кровь начинает застаиваться в тканях, и на этом месте как раз образуется жирочек. Когда мы разгоняем кровь из таких застоев, то кровотоком эти места промываются и жир уходит, растворяется.
Здесь конечно нужно рассказать, как вообще жир образуется: калории и прочее здесь ни при чем. Жир - это не склад продуктов про запас. Жир - это как у пчел прополис - природный консервант. Прополис служит для консервирования любых вредных предметов и веществ, попавших в улей, даже мышку, забравшуюся в соты, пчелы так замажут прополисом, что она даже не тухнет, и продукты распада не отравляют пчелкам жизнь. Просто лежит в улье такая мумия вся в душистом пряном прополисе, и никому не мешает, а запахом так даже радует.
Вот и в человеке, который ест лишнее, не успевшие усвоиться продукты тоже носятся сначала по телу белому, а потом в каком-то спокойном месте организм их в жирок запрячет и сложит. И если эти спокойные места не трогать, то образуются обширные залежи - целые пласты жира.
А мы с вами эти склады потрогаем. И вот как мы будем это делать: мы будем ходить и наблюдать за собой. Вот мы с вами вышли на дорожку, рассмеялись - и пошли, громко распевая наши песенки! Внешне это может быть не заметно - вы идете, чуть улыбаясь, и еле слышно напеваете, но в душе у вас именно смех и радостные песни!

И все внимание на ноги - на ступни. Обувь должна быть максимально удобной.
Сами вы ликуете и поете, а внимание ваше сосредоточено на ступнях. Вы наблюдаете, как ступни расслабляются, как нагреваются потихоньку мышцы, теплеют и от этого становятся мягче и эластичнее, а потом, когда размякнут, сами начинают нести вас, подпевая и подпрыгивая! Это ощущение приходит далеко не сразу - если вы так не делали и спортом-зарядкой пренебрегали, то ощущения радости в ногах от ходьбы может минут через 10-15 только появиться. Но появится обязательно! И вы его ни с чем не спутаете!
По ногам в ступнях как бы теплая вода разольется, и очень приятно станет от ходьбы. Темп у нас не слишком быстрый, и выбирается он так: вы сначала идете с максимально комфортной скоростью, а потом чуть быстрее, самую капельку, чтобы было еще комфортно, но на самой крайней точке.
Не забывайте песенки и улыбки! Теперь вы понимаете, почему у меня припев такой: Веселись, моя нога! Если вы не привыкли к таким прогулкам - не переборщите! Вам для первого раза хватит и километра. Тем, у кого весу избыток килограмм 2- и более, рекомендую до прогулки и после прогулки принять 6 горошек "Арники 6" гомеопатической - она снимет усталость мышечную и ноги не станут ныть на следующий день.
Об одежде: поскольку мы будем разогревать мышцы, то одежда должна быть соответствующая - согревающая. Кроссовки и носочки не тонкие - очень хорошо, и ноги в брюках, а не в шортах, чтобы тепло не терять.
Не пытайтесь разогреться сразу всем телом, начинать нужно снизу и участками - можете попробовать целиком ноги, но ориентируетесь на очень приятное ощущение теплой воды, которая заполняет ваши ноги, делая мышцы чрезвычайно мягкими и эластичными.
Дома обязательно нужно сполоснуть ноги водой. Потому что какое-то количество шлаков мы из себя вывели на кожу, и чтобы они обратно не впитались - необходимо смыть их. Думаю, что не нужно напоминать, что следует поблагодарить ножки за отличную работу, погладить их, поцеловать, смазать кремом.
Обладательницы варикоза от таких процедур рискуют с варикозом расстаться.

Тем, кто уже объявил сегодня голодный день - чтобы до конца дня продержаться без неприятных ощущений голода - меняйте напитки. Кипяток, чистая вода, газированная, в кипяток газированной налить - тоже интересное питье получается.

А на завтра меню(для тех, кто уже день воздержания прошел): Ваша первая трапеза - кипяток без всего. Стакан горячей воды, которая смывает слизь со стенок пищевода и желудка, накопившуюся за ночь. Актуально для гастритиков и язвенников. Самое главное - никаких добавок в этот кипяток, чтобы не включить пищеварение.
Затем, когда захотите есть -каша любая из перечисленных, на воде и без соли.
Рассыпчатая или размазней, горячая или холодная, остывшая и порезанная кусочками как котлетки, обжаренная на сухой сковородке - все что угодно, но только одна каша. Можно комбинировать крупы, можно варить "полосатые" каши, можно к рассыпчатому рису сделать подливку из продела - на ваш вкус. В качестве соли - наши поджаренные зернышки кунжута, растертые с морской солью - сверху посыпаете.
Получается очень вкусно! Не увлекайтесь, потому что соль мы ограничиваем - на тарелку каши - три щепотки. Можно сбрызнуть кашу растительным маслом, но именно "сбрызнуть", а не плеснуть щедрой волной! И добавляем к каждой порции каши 3 редиски и веточку петрушки или сельдерея.
Предлагаю на Форуме открыть тему кулинарную, чтобы те, кому изобретать что-то сложно, могли посмотреть рецепты, а красотки с фантазией могли похвастаться, и почерпнуть новые идеи.

И вот этой кашей, во всех ее многообразиях, вы питаетесь 3 дня. И попутно сочиняете "вкусняшки из кашки":
Кашки рисовой поем - стану стройная совсем!

Стану я от гречки
легкой, как овечка,
тонкой, как тростинка,
гибкой, как рябинка!
И тоже, наиболее удачные - в свой Волшебный Блокнот!

Каша царствует в таком виде три дня - вместо чая и кофе, вместо водички и супчика. В каше от 70 до 95% воды - обезвоживания у вас не произойдет.
Но как вы приятно удивитесь через три дня!
Не забывайте наш рабочий блокнотик - он основной наш лекарь, хотя его роль и не заметна, и кажется второстепенной.

В добрый час!




Первые выпуски рассылки здесь:
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
Симоронские сказки, рецепты
и штучки для всех


Наши книги:




Лисси Мусса - Вот вам Точка Опоры
на ОЗОНе (97руб)


Лисси Мусса - Дело Техники боится!
на ОЗОНе (95руб)





Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Уже на Форуме можно познакомиться с блокнотиками наших участниц, и открыть свой.

Надеюсь, что скоро вырастет интересная тема с кулинарными рецептами.

Работает тема ответов на вопросы.

Выложена интереснейшая информация - о Зинаиде Барановой.
Уникальная женщина, которая ничего не ест и не пьет уже три года, и прекрасно себя чувствует. Она не одинока,- таких людей в мире зарегистрировано около 8 тысяч человек.


У нас контрольный срок - начало июля, вы не забыли?






АРХИВ
РАССЫЛКИ

Зоя Чернакова Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
обязательна.


Рассылки Subscribe.Ru
Сделаем из Тушки Фигурку

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.tushkafigurka		 Отписаться
В избранное