Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделаем из Тушки Фигурку

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 11.172 RSS
  Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lyssymussu.ru
Открыта: 17-04-2005

Автор
Лисси Мусса

Статистика

11.172 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделаем из Тушки Фигурку


Информационный Канал Subscribe.Ru

  № 2

Сделаем из Тушки
Фигурку

Всемирный интерактивный тренинг


Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Условия перепечатки внизу страницы


18 апреля 2005

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел



Привет, Красотки!

Этот выпуск - о замеченых ошибках вашего восприятия.

О блокноте

Это не мой каприз - это часть тренинга, поэтому не считайте постоянные записи в блокнот моей прихотью. Те, кто действительно хочет добиться результата, должны это делать. Вы заметите на каком-то этапе, что вам хочется обмануть себя и не записывать какие-то лакомства. И даже тошнить будет от этого противного блокнота, и вид его будет вызывать отнюдь не лучшие чувства. Пожалуйста, обходитесь с собой в этом случае, как с пытающимся хитрить ребенком: не ругайте себя, не выбрасывайте блокнот, а мудро и настойчиво уговорите себя продолжить это занятие.

Моим активисткам

Пожалуйста, откройте новую тему в нашем Форуме и поделитесь своими записями в блокнотах.
http://lyssymussu.ru/forum/viewforum.php?f=20 Наверняка вы уже заметили некоторые особенности своего поведения и мышления, которые раньше не замечали вовсе. Именно такие отчеты я и имела ввиду, когда просила откликнуться активистов - мою "группу поддержки". Вот я и прошу уже поддержки. Пусть вам ваши записи кажутся пустыми и не стоящими внимания - мы и не рассчитываем на озарения и откровения. Просто нужны ваши ощущения от процесса записи, и то, что вы для себя открываете нового.

О том, что нам понадобится

В процессе прохождения программы нам понадобятся многие вещи, но они все доступны повсеместно. Никаких БАДов - я не занимаюсь распространением добавок. Никаких тайских и прочих таблеток, спецмассажеров, пузотрясунов и похудательных штанов, никакой химии и физики:))) Вот что нам понадобится всего:

1. Обувь. Вам нужна обувь, в которой вы ходите легко, как по облаку! Это будут кеды, кроссовки, сапоги, тапки, сабо - все что угодно, лишь бы ноги мурчали от удовольствия, когда вы надеваете обувь и собираетесь на прогулку. Протестируйте ваш выбор - пройдитесь примерно 40 мин без остановки нормальным шагом - не должно возникнуть никакого дискомфорта в ступнях, щиколотках, икрах.

2. Тем, кто не занимается спортом вообще, или последнее время подраспустил себя, а вес имеет значительный, хорошо бы приобрести в гомеопатической аптеке препарат "Арника 6". Для профилактики мышечных болей от физических нагрузок и усталости. Вы не почувствуете с утра болей в мышцах, если перед прогулкой или перед тренировкой примите 6 шариков арники на язык. Арника - она же "баранья трава" - излюбленное средство горных баранов. Они ищут ее, если сильно разбились, прыгая со скалы на скалу, или находятся в утомительном переходе. Арника заживляет травмы и снимает мышечную усталость. При сильной усталости можно принимать 2-3 раза в день.

3. Приготовьте нашу волшебную соль: половину объема - сезам, он же кунжут. Поджарить на сковородке до светло-золотистого цвета вместе с солью. Соль лучше брать морскую. Кто не выносит морскую - лучше крупную. Затем мять-растирать смесь в ступке, приговаривая: "сезам, откройся!" Не переусердствуйте - в пух и прах растирать не надо! Не надо больших запасов - вам достаточно будет 100 гр кунжута и 50-70 гр соли

4. Приготовьте красивую стеклянную прозрачную емкость для питьевой воды - мы будем ее заряжать ежедневно. По возможности украсьте, раскрасьте, привяжите ленточки и колокольчики - чтобы душа ваша радовалась, глядя на такую красоту! Я думаю, не стоит говорить, что эта емкость будет служить только для Волшебной Воды, поливать цветы и мыть кисточки в ней не рекомендуется.

5. Приглядите вблизи вашего дома грядку с редиской. Она нам понадобится, и лучше, если вы буде пополнять ее запасы почаще, чтобы редиска была постоянно свежей. Если в ваших краях розовая редиска не растет, годится белая, зеленая, дайкон, можно просто редьку.

6. Приготовьте запас круп: рис, пшено, цельная пшеница, гречка. Не нужно спрашивать, можно ли заменить гречку овсянкой - я пишу именно то, что нам необходимо, когда нужно будет овсянку - я так и напишу: нужна овсянка. Если вы не любите какую-то крупу - не берите ее. Хотя рис я полюбила именно с такой программы.

7. Большой красивый Волшебный блокнот и Волшебное перо. Что вы подразумеваете под этими словами я не ведаю, но то, что вы приготовите, должно соответствовать именно "Волшебному блокноту" и "Волшебному перу". Это для волшебных записей.
Блокнотик для записей того, что вы едите. Он нужен будет всего недели две.
Общую тетрадь рабочую - где вы будете записывать свои открытия - мы будем постепенно знакомиться с собой и вам предстоит узнать много нового.

8. Ведро и ковшик литровый. Ведро также лучше такое, которое будет служить только для наших целей: оно должно быть чистое, литров на 8-10, не тяжелое.

9. Спортивный костюм или любую одежду легкую но непродуваемую, которая закрывает большую часть тела, хорошо, если с капюшоном.

10. И конечно - БРЮЧКИ! Брючки, которые вы носили бы, будь у вас идеальная фигура!


Такая вот тенденция тоже намечается: некоторые дамы собираются стать стройными в несколько этапов: сейчас чуть-чуть похудеть, потом когда-нибудь еще заняться... Это вы бросьте! Вы так уже делали, и результат - на лицо! Вернее - на себе, в виде лишних кг!

Ну и конечно - несгибаемое намерение ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

Жду фотографий. Дальше не двинемся, пока вы мне не пришлете себя нынешнюю вместе с брючками на фоне Тушки. Надевать брючки необязательно, мои на меня так даже и не влезут. Просто приложите их к себе. Эти фото публиковаться не будут - это мне нужно для работы.
Пока прислали двое, а нужно тридцать. Как только получаю тридцатую фотографию - сразу же выпускаю следующий шаг. А то особо нетерпеливые барышни требуют скорейшего продолжения, а фотографии свои не шлют. И не надейтесь, что пришлет кто-то другой - тогда этот другой за вас и постройнеет, и в любимые брючки влезет. Мы договаривались, помните - о фигурном катании:)))

И давайте поможем друг другу. Я вот третий день на программе и уже двух кил нету, а вы?


Первый выпуск рассылки здесь:
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
Симоронские сказки, рецепты
и штучки для всех


Наши книги:




Лисси Мусса - Вот вам Точка Опоры
на ОЗОНе (97руб)


Лисси Мусса - Дело Техники боится!
на ОЗОНе (95руб)





Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Первые пять-шесть выпусков будут длинные, потому что информации много, а растягивать информационный период мне не хочется. У нас контрольный срок - начало июля, вы не забыли?






АРХИВ
РАССЫЛКИ

Зоя Чернакова Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
обязательна.


Рассылки Subscribe.Ru
Сделаем из Тушки Фигурку

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.tushkafigurka		 Отписаться
В избранное