Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделаем из Тушки Фигурку

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 11.170 RSS
  Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lyssymussu.ru
Открыта: 17-04-2005

Автор
Лисси Мусса

Статистика

11.170 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделаем из Тушки Фигурку


Информационный Канал Subscribe.Ru

  № 4

Сделаем из Тушки
Фигурку

Всемирный интерактивный тренинг


Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Условия перепечатки внизу страницы


27 апреля 2005

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел



ПРОДОЛЖИМ НАШИ ИГРЫ

Красотки мои пушистые, вы читаете здесь только то, что вам нравится!
Хотелось бы, чтобы видели все, что написано, а не только то что приятно, или что сами придумали. Категорически никто не увидел притчу о чашке, поэтому повторяю ее:

Нан-ин, японский учитель Дзен, живший в эру Мейдзи (1868-1912), принимал у себя университетского профессора, пришедшего узнать, что такое Дзен.
Hан-ин пригласил его к чаю. Он налил гостю чашку доверху и продолжал лить дальше. Профессор следил за тем, как переполнялась чашка, и, наконец, не выдержал: "Она же переполнена. Больше уже не войдет!"
"Так же как эта чашка, сказал Нан-ин, - Вы полны Ваших собственных мнений и размышлений. Как я смогу показать Вам Дзен, если Вы сначала не опустошили свою чашку?"
Также и вы - опустошите вашу чашку. Я не призываю ни в коем случае забыть все, что вы до этого узнали, не бывает лишнего знания. Просто на время отодвиньте ваши знания, не сравнивая и не выискивая противоречия между тем, что предлагаю я, и тем, что знаете вы. Только занятия спортом вы не бросаете - просто к ним добавите наш комплекс, он несложный и много время не занимает.

Что получается - притчу все прочитали, но записи в блокнотиках - о калориях, о том, что кефир - полезно, о том, что нужно обязательно в обед кушать, почти у каждой такие рассуждения. Еще раз напоминаю: мы пишем только свои ощущения и размышления - почему мы то или иное блюдо едим, почему мы кусочки щипаем, в какой момент мы можем от еды отказаться, а в какой - нам действительно необходимо что-то срочно съесть.
Блокнотики вести обязательно и - ОГРОМНАЯ ОШИБКА! - вести их на компьютере или в ЖЖ. Я же написала вам сразу - блокнотик ВСЕГДА под рукой, на браслетик повесьте, ксивник заведите, но записи должны быть не после еды, а за минуту до - все ваши размышления.
Это - основной психотерапевтический момент, еда играет второстепенную роль.
Вот Флокси правильно все поняла, и меньше недели прописав свою тягу к курению - бросила курить без всяких сложностей, она поняла по ходу дела, что все песни о зависимости никотиновой - полная фигня. И теперь дышит духами и туманами, а не дымом и сигаретным перегаром.
Но все выводы она делала сама и решения принимала сама, поэтому насилия никакого над собой не испытала и нервы ее в порядке и гордость за содеянное тоже при ней.
Вот и вы в какой-то момент поймаете алгоритм своего обжорства, поймете, что вы съедаете бутер в тот момент, когда просто хочется освежить рот. Кусок индейки - от жадности - жаль выбросить недоеденное. Два десятка конфет - вместо того, чтобы переменить надоевшее занятие. Но это не я должна вам рассказать - это вы сами вычисляете, и в какой-то момент откажетесь от куска курицы для освежения рта, а почистите зубы или вот Рондо, которое сближает : ))
Пожалуйста, пересмотрите свои блокноты, и если вы перечисляете продукты и калории - это лишнее. Вы там просто рассказываете сами себе, отчего вы тащите в рот постоянно что-нибудь, и можете ли вы заменить кусание и жевание прогулкой или просто остановиться в шаге от холодильника.
Полночь. Не спится. Словно печальная птица Хожу кругами, жалею себя, И уговариваю себя: Стой, только этих белых дверей не трогай, Эти двери не открывай, За ними царство Зимы. Ты же не любишь зиму. Не ходи, стой, это край! там вечная мерзлота, Там только искрящийся лед, Там мороз леденящий За руки схватит... хватит... хватит. Хватит! Хватит!! Хватит!!! Кусать!!!! Хватит кусать ноги поджаренных кур, и бока пирогов, и лить ледяное питье в тонкий стакан - с этого молока вот уже какие бока! От холодильника прочь! Ночь! ... тихо белые двери закрою... Не спится... Снова печальною птицей кругами хожу... кружу...
Для чего кувшин - делать-заговаривать волшебную воду. Потом ей поливаться, умываться, пить, брючки брызгать, чтобы они подобрели…

Задание следующее:
выберите дорожку, по которой вы пройдете примерно километр.
выберите день, когда вы сможете полностью отказаться от еды.
Выберите время, когда вы сможете ходить (километр - это примерно 12-15 минут)
Это не должна быть дорога на работу - это самостоятельная прогулка средним шагом.
Не забудьте обувь - это тоже залог успеха. Спортивный наряд, в котором должно быть жарковато и не продуваться ветром.

В день, когда вы откажетесь от еды, можно только пить. Чистую воду без сахара и добавок. Не чай и не компот. Это не смертельно - это может каждая из вас, но поскольку каждый должен приготовить себя, я не назначаю день Х.
Сама я выбрала пятницу - в этот день поддержка постящимся свыше - Страстная Пятница.
После пустого дня мы перейдем на 5 дней на ограниченную в продуктах диету, но есть можно будет, сколько влезет. Но сначала мы должны упорядочить ведение наших дневников, заговорить воду, и попробовать облиться из ведра, которое тоже уже имеется в хозяйстве. Вода должна быть максимально комфортной температуры. Ковшик пока не нужен.
Уже вы знаете, где вы берете петрушку и редиску. Уже пакетик сезама у вас имеется. У кого нет, грамм 300 арахиса - можно заменить. Морскую соль. Кому невкусно - можно просто соль.
И по пакету крупы: гречневая, рисовая, пшенная, пшеничная. Пшеницу можно цельную, можно дробленую, но не манку. Если какую-то не любите - не берите.

Еще задание: назовите все части тела (обязательно письменно). Кто как называет: руки там, или грабки, или загребушки, или коленки, но писать надо так:
Мои (какие?) руки
Моя какая - лебединая? Короткая? Тонкая? Кривая? - шея
Мой - какой - живот, пузо, брюхо?
И т.д.
Завтра скажу, зачем это - посмеемся.
Теперь рассылки будут часто идти - недолгое время.
Когда пройдем самый ответственный период - тогда опять раз в неделю.
Действуйте, Красотки!




Первые выпуски рассылки здесь:
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
Симоронские сказки, рецепты
и штучки для всех


Наши книги:




Лисси Мусса - Вот вам Точка Опоры
на ОЗОНе (97руб)


Лисси Мусса - Дело Техники боится!
на ОЗОНе (95руб)





Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Первые пять-шесть выпусков будут длинные, потому что информации много, а растягивать информационный период мне не хочется. У нас контрольный срок - начало июля, вы не забыли?






АРХИВ
РАССЫЛКИ

Зоя Чернакова © Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
обязательна.


Рассылки Subscribe.Ru
Сделаем из Тушки Фигурку

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.tushkafigurka		 Отписаться
В избранное