Я - КРАСИВАЯ!! СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 521
ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ
http://krasotulya.ru/
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))
Здравствуйте!!
Сегодня в выпуске интересные статьи, сообщения с форума и анонсы статей.
И вновь, прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочу проанонсировать статьи с фотографиями наших форумчанок и читательниц рассылки.
Забота о коже,
использование косметических средств и внимание к своей внешности — это не
пустая роскошь и не дань моде. Косметические средства выполняют защитную
функцию. Хороший защитный крем, крем с противосолнечными фильтрами,
увлажняющие и другие косметические средства просто необходимы нашей коже.
Правильный уход помогает избегать некоторых дерматологических заболеваний,
уменьшает неприятные ощущения, связанные с ними, и, что подтверждено
многочисленными исследованиями, продлевает молодость.
«Проникновение косметических
средств в кожу».
Кожа, как защитный
барьер организма, достаточно сильно сопротивляется втиранию в нее каких-либо
веществ. Часто используемая фраза «Этот крем плохо проникает в кожу» не
имеет особого смысла. Впитывается не весь крем, а очень небольшая его часть,
малое количество крема остается на поверхности эпидермиса (чем больше, тем
лучше для кожи!), а остальное (гораздо более 50%) — просто испаряется.
Самый внешний слой
эпидермиса — роговой — является, как правило, последним барьером, через
который могут проникать частицы косметического средства. Большего кожа
позволить не может, т.к. она должна защищать организм от проникновения любых
веществ, независимо от того, вредные они или полезные. Даже липосомы,
называемые «переносчиками», проникают не далее рогового слоя, т.е. до
границы с зернистым слоем.
Глубоко под
эпидермисом располагается дерма, а в ней кровяные сосуды, обеспечивающие
контакт со всем организмом. Большая часть косметических средств и лекарств,
втираемых в кожу, не проникают так глубоко, а между тем многие болезни и
косметические дефекты локализуются ниже эпидермиса, доступного для наружных
лекарственных средств.
Активные косметические средства.
Результаты многих
исследований указывают на то, что некоторые современные косметические
средства все-таки проникают через «непроницаемый» барьер и воздействуют на
дерму. Они способствуют освобождению в эпидермисе натуральных активизирующих
веществ, так называемых факторов роста. Эти вещества, возникшие в эпидермисе
под действием косметических средств, без труда проникают через эпидермальный
слой и регулируют процессы, происходящие в соединительной ткани, т.е. в
дерме.
Нельзя, однако,
недооценивать и действие «обычных» косметических средств, которые
положительно влияют на эпидермис и косвенно защищают дерму от вредных
факторов внешней среды, ведь защита — это и есть основная цель косметических
средств. Они предохраняют кожу от солнца, свободных радикалов, пыли и
обезвоживания эпидермиса. Об этом подробно говорится в разделе «Роль
косметических средств в защите кожи от вредного воздействия факторов внешней
среды».
Продолжение читайте в следующих выпусках или пройдите
на страницу с полным текстом статьи:
О душе: Булочка, (современная семейная притча). Кто более велик (индийская притча).
Муж и жена прожили вместе 30 лет. В день 30-летия совместной жизни жена, как обычно, испекла булку - она пекла ее каждое утро, это было традицией. За завтраком она разрезала ее поперек, намазала маслом обе части и, как обычно, подает мужу верхнюю часть, но на полпути рука ее остановилась....
Она подумала: "В день нашего тридцатилетия я хочу сама съесть эту румяную часть булочки; я о ней мечтала 30 лет. В конце концов, я 30 лет была примерной женой, я вырастила ему прекрасных сыновей, была верной и хорошей любовницей, вела хозяйство, столько сил и здоровья положила на нашу семью".
Приняв это решение, она подает нижнюю часть булочки мужу, а у самой рука дрожит - нарушение 30-летней традиции!
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Целлюлит. Статьи: Плоский живот 5 Разминка объем нагрузки Амплитуда и скорость выполнения движений
Выполнение упражнений будет более эффективно, если вы хорошо размялись. Разминка поможет подготовить тело к предстоящей работе.
Грамотная разминка сделает мышцы гибкими, уменьшит болезненные ощущения и поможет предотвратить травмы. Повышая температуру тела, она позволяет сделать мышечное сокращение более быстрым и эффективным.
Идеальным вариантом разминки является легкая аэробная нагрузка в течение пяти - десяти минут. Это могут быть прыжки на скакалке, танцевальные движения или даже просто энергичная ходьба с высоким подниманием колен.
Возможно, повысить эффективность разминочных действий вам помогут упражнения на растяжку, которые мы даем вначале второй части данной книги и перед программой "Ваш плоский живот".
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.
Ведущий рассылки и сайта - Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж (Санкт-Петербург), читайте ЗДЕСЬ>>>>