Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2010-04-01


1 апреля - день смеха!
  

Минута смеха продлевает жизнь на 24 часа, 10-15 минут смеха сжигают 50 калорий. Смейтесь на здоровье! :)
Сплетня
  

Почти каждый человек охотно обсуждает своих друзей с другими друзьями, но при этом никто, как правило, не задумывается, что его-то тоже… обсуждают. Это нормально – мы не можем контактировать с людьми, не составляя о них мнения, а мнением хочется делиться. И все же - где кончается обсуждение и начинается сплетня?
Друг щитовидной железы
  

Мы часто слышим рекомендации эндокринолога – ешьте больше морской капусты. Да что в ней такого особенного? Ответ слишком очевиден – это йод. Ламинария, она же морская капуста, она же келп (в англоязычной традиции). В мире произрастает примерно 30 видов морской капусты, преимущественно в морях умеренного и арктического поясов северного полушария. Длина «листов» (слоевищ) этой водоросли – от 5 до 25 м.

МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО

Эта система проверена мной и моими подругами. За полгода можно похудеть на 1-2 размера одежды и существенно изменить свой внешний вид (в том числе избавиться от целлюлита). Главное - соблюдать правила.

У такого типа питания есть еще одно преимущество: так как диета рассчитана надолго, к ней просто привыкаешь, и это исключит набор веса в дальнейшем. Хотя первые две недели может быть трудно, особенно тем, кто привык основную пищу съедать вечером.

  • Основное правило - соблюдение режима питания. Вы должны питаться через равные промежутки времени, чтобы не допускать сильного чувства голода.
  • Ужин может быть не слишком ранним, так как он очень легкий.
  • Пейте в день около литра обычной чистой кипяченой воды.
  • Курсами можно принимать поливитаминные препараты.
  • Если вы "сорвались", съели слишком плотный ужин (например, на вечеринке), следующий день проведите на 1-процентном кефире.
  • "Скучный" рацион (каждый день - одно и то же) способствует более быстрому снижению веса.

    Завтрак. Исключить все высококалорийное (торты и другие сладости, бутерброды с маслом и сыром, жареную колбасу). Предпочтительно - каша, омлет, отварные яйца, йогурты (не сливочные). Завтрак должен быть объемным, сытным, но не слишком калорийным.

    Второй завтрак. Один любой фрукт или один стакан напитка (молока, сока).

    Обед. Овощи - жареные, тушеные или свежие салаты из любых овощей, можно добавить яйцо или другой белковый продукт. Хлеб - нежелательно. Если вы варите густые вегетарианские супы - можно суп.

    Ужин. Предельно легкий - стакан кефира или молока, или одна баночка йогурта, или чай с тонким подсушенным тостом, или любой фрукт.

    Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
    Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.

    		•
    В избранное