| ← Март 2009 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
||
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
|
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
30
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2009-03-05
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
СИЛА ЭЛЕКТРИЧЕСТВА Сколько же сейчас на рынке предложений по коррекции фигуры, и главное в них всех - "без изнурительных, без продолжительных, без тяжелых"… Одно из таких предложений - миостимуляция. Реклама обычно звучит так: мышцы сокращаются в 20 раз интенсивнее, чем во время занятий аэробикой, вы занимаетесь повседневными делами, а портативный миостимулятор делает вашу фигуру; избавьтесь от жира, не приложив к этому никаких усилий. О миостимуляции мы все имеем представление из классического опыта: мышца лягушки сокращается под воздействием слабого разряда. Это доказывает электрическую проводимость мышечных волокон. Миостимуляции как кабинетной физиотерапевтической процедуре уже более 30 лет - ее разрабатывали для реабилитации больных, переживших длительный период неподвижности. Также миостимуляцию широко применяют спортсмены после травмы - наряду с обычными тренировками, массажем и специальными препаратами. Сегодня выпущено огромное количество моделей миостимуляторов бытового и салонного применения. Самые простые - небольшие накладки на эластичном поясе, которые заставляют "шевелиться" одну-единственную мышцу. Чтобы проработать таким миостимулятором все тело, его надо каждые 20 минут прикреплять на новое место. Есть и большие стимуляторы - с 4, 8 или даже более электродами, которые распределяются по всему телу и воздействуют на разные группы мышц. Салонные стимуляторы позволяют еще больше "уплотнить" курс стимуляции. Что могут стимуляторы? Они действительно заставляют работать мышцу, сокращаться и расслабляться мышечные волокна. Но для этого используется не собственная энергия организма, а энергия батареек - внешний источник. Так что некоторое укрепление и уплотнение мышечных волокон, безусловно, произойдет, но без повышения выносливости и работоспособности данной мышцы. Не происходит накопления положительных двигательных навыков. Считается, что миостимуляция безвредна, но все же не рекомендуется стимулировать области женских половых органов и грудь. Электроды можно накладывать вокруг, но не на данные области. Успешно и безвредно стимулируется верхняя часть живота, ягодицы, бедра, икры, бицепсы. В сочетании со специальными кремами или гелями миостимуляция позволяет улучшать лимфодренаж и держать под контролем целлюлит. Правда, как и во всех подобных случаях, электроды не рекомендуется накладывать на области с варикозными венами. Спортсмены воспринимают миостимуляцию как расслабляющий и укрепляющий массаж, нарастить с помощью миостимулятора значительную мышечную массу трудно, даже если придерживаться специальной диеты. Теперь обратимся к рекламе. Мышцы действительно сокращаются интенсивнее, чем вы сами способны их заставить. Но это же приводит к тому, что заниматься повседневными делами с прикрепленным миостимулятором сложно - ощущения достаточно сильные, почти болевые. Так что пользоваться бытовым миостимулятором можно лишь во время сидячей работы - за компьютером, к примеру. И то неплохо! Чтобы добиться видимого эффекта в какой-то определенной зоне, миостимулятор необходимо применять в этой зоне ежедневно по 20 минут хотя бы две недели подряд, лучше - месяц. Для этого тоже требуется сила воли и дисциплина, а вот время от времени применять стимулятор нет никакого смысла. Не будет результата - и вы решите, что миостимуляция в принципе неэффективна. Стимуляция сжигает жир? Практически нет, и поэтому во время курса применения стимулятора лучше всего придерживаться строгой диеты. Тогда действительно эффект снижения объемов и уменьшения жировой массы будет заметнее. Так стоит ли задумываться о покупке стимулятора? В принципе такой прибор не повредит в любом доме. Стимуляция хорошо подходит для пожилых, больных членов семьи, она неплохо снимает боли в спине и укрепляет мелкую мускулатуру вдоль позвоночника. Стимулятор может пригодиться и в случае втяжки в спортивные занятия, если вы давно ничем не занимались. Вы можете выбрать очень плавную программу входа в спорт: сначала просто ежедневная 15-минутная гимнастика, потом более продолжительная, потом одно щадящее посещение спортзала в неделю и пр. - и подкреплять свои успехи стимуляцией. Доказано, что миостимулятор на недавно работавшей мышце показывает гораздо более заметные результаты, чем на совсем холодной. Кстати, стимуляция снимает боли от перетренировки и позволяет, пропустив тренировку, не выйти все же из спортивного графика. Бытовой стимулятор стоит около 3000 рублей. Самая известная фирма, которая их выпускает, - "Жезанн". Предлагаются стимуляторы и в "Телемагазинах". Лучше всего, конечно, посетить магазины медтехники в своем городе и вместе с консультантом выбрать оптимальный миостимулятор. Не возлагайте на "умный прибор" чрезмерных надежд. В конечном итоге это вы закрепляете стимулятор на талии, и вы принимаете решение о коррекции фигуры и образа жизни - вы, и никто другой за вас.
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
|||||||||||||||||||
| В избранное | ||
