Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-02-02


Практичны ли вы?
  

Выбрав наиболее подходящие варианты ответов, вы сможете с уверенностью ответить на сложный вопрос – так ли вы практичны, как требует того ваш возраст и социальный статус, и что следует сделать, чтобы выжить в это кризисное время?
“Я на тебе, как на войне...”
  

После длительных исследований психологи всего мира пришли к единому выводу – семейная жизнь, в которой время от времени не устраиваются легкие словесные потасовки, обречена на провал. Причем, каким бы ни был возникающий в семье конфликт, для благополучного исхода условие лишь одно – необходимо соблюдать ПРАВИЛА.
Женский гороскоп со 2 по 8 февраля 2009 года
  

Прогноз красоты и здоровья от магазина корректирующего белья и диетического питания.

СЕКРЕТЫ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Общеизвестно, что человеку генетически "гарантированы" 120 лет жизни, но в действительности его век куда как короче. Так, японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76.

Дабы хоть как-то исправить положение, международная группа врачей, психологов и диетологов разработала десять рекомендаций, позволяющих существенно продлить наше земное существование.

Первый совет: не объедайтесь и не толстейте! Ваша норма - 1500 ккал в день, и не больше. Тем самым вы поддержите активность клеток организма. Они быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно, разнообразно.
Наибольшая продолжительность жизни была отмечена у людей, чей вес в течение всей жизни не выходил за пределы 22-27 ед. ИМТ. Те, кто весил больше или меньше или подвергал свой организм резким колебаниям веса, жили меньше.
Второй совет: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет особенно полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует снятию стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
Третий совет: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Любимая работа способствует сохранению молодости. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше работающего ровесника. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость - к их числу относятся профессии дирижера, художника и священника.
Четвертый совет: найдите себе пару! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Если вы регулярно дважды в неделю занимаетесь сексом, вы выглядите на 7-14 лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
Пятый совет: имейте собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто пассивно плывет по течению.
Шестой совет: двигайтесь! Пятнадцать минут занятий спортом в день существенно продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
Седьмой совет: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
Восьмой совет: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек или найдите способ поднимать настроение другими средствами.
Девятый совет: не следует скрывать негативные эмоции. Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Найдите способ выражать негативные эмоции.
Десятый совет: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Андрей ПРОХОРОВ

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное