Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-01-31


Хотите жить долго и счастливо? Ссорьтесь!
    

Хорошая свара с вашим спутником жизни может положительно сказаться на здоровье. Cемейные пары, в которых и жена и муж подавляют свой гнев в то время как один обижает другого, умирают раньше, чем те пары, в которых партнеры выплескивают свое недовольство и находят решение проблеме.
Бархатные ручки
  

Красивые, ухоженные руки - это визитная карточка каждой женщины, зеркало ее возраста и здоровья. Именно руки являются показателем отношения к себе и к своему внешнему виду, поэтому первые последствия невнимания к себе проявляются на руках. Ежедневно руки вступают в контакт с мылом и бытовыми моющими средствами, и в результате кожа рук становится сухой и шершавой.
Грудь - это звучит гордо
  

Вспомним тест, известный еще нашим бабушкам: подложим карандаш под грудь. Он падает? У вас небольшая и упругая грудь. Он падает, но не сразу?
У вас крупная грудь хорошей формы. Вы можете носить карандаш целый день, не уронив? Вашим тяжелым бюстом пора серьезно заниматься.

КРАСОТА В ДЕТАЛЯХ

Безусловно, вы давным-давно воодушевленно выполняете комплексы гимнастики, калланетики, аэробики и прочей физкультуры… Все было бы хорошо, только обычно вы, дорогие наши, ограничиваетесь проработкой самых крупных мышц, а о мускулатуре помельче гордо забываете.Наш комплекс как раз предназначен для того, чтобы "покрыть" разницу. Выполняйте его 1-2 раза в неделю или в качестве разминки перед вашей утренней гимнастикой.

Для начинающих он подойдет и в качестве самостоятельной зарядки!
1. Исходное положение - стоя, руки вдоль тела, расслаблены. Пожимайте плечами, стараясь дотянуться ими до ушей. Выполнить 10-15 раз.
2. Исходное положение - то же. Руки над головой. Сначала опускаем левую руку на уровень плеч, любуясь кистью, потом правую, а левую одновременно поднимаем вверх. Сменить руки 30-50 раз.
3. Предыдущее упражнение выполняем с добавочным движением - когда вы видите свою кисть, сначала делаете поворот ею к себе, потом от себя с максимальной амплитудой. Двигается только кисть - рука неподвижна, локоть не падает. Сменить руки с вращением кистью 20-30 раз.
4. В том же положении. Перенесите вес тела на пятки, а носки поднимайте и опускайте. Когда носки подняты, пошевелите пальцами ног. Икроножные мышцы напряжены. Сделайте 20 раз.
5. Стоя. Голову осторожно поворачивайте на максимально возможный угол влево и вправо, подбородок поднят. Когда голова дойдет до максимального поворота, подбородок опустите, чтобы достать им плечо. Сделайте 10 раз в каждую сторону.
6. Лягте на спину, колени чуть согнуты. Поднимайте по очереди каждую ногу и шевелите пальчиками - ах, какая красота! Затем сделайте вращательное движение стопой к себе и от себя. Для каждой ноги - 15 раз.
7. В том же положении - приподнимайте голову и плечи. Руки вдоль корпуса. Руки расслаблены. Кстати, колени-то видны? Или живот закрывает? Сделайте 20 раз.
8. Встаньте. Растопырьте руки перед собой. Теперь попробуйте согнуть отдельно каждый палец. Каждый палец согните по 10 раз.

>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
ЭКСПРЕСС ПРОГРАММА "ФРАНЦУЗСКИЕ КАНИКУЛЫ-9"
Во время праздников мы расслабляемся, забываем про здоровый образ жизни, и набираем лишние килограммы. И специально для того, чтобы помочь организму восстановиться за короткий срок, специалисты Франции и России разработали экспресс-наборы протеиновой системы питания - «ФРАНЦУЗСКИЕ КАНИКУЛЫ»-9

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное