Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-01-14


Товары для дома

Тибетский чай Лимонный вкус. - $25.48

.­.­.­
Клуб Красоты
Леовит Кофе для похудания жиросжигающий комплекс ``Худеем за неделю`` - $20.38

.­.­.­
Клуб Красоты
Леовит Комплекс ``Худеем за неделю`` с мясом - новая диета! - $14.27

Теперь Вам не придется заботиться о приготовлении низкокалорийной пищи,­ где бы Вы ни находились.­ «Худеем за неделю» содержит 5.­.­.­
Клуб Красоты

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Это я, Эммануэль!
    

Какая вы любовница? Наш тест поможет вам ответить на этот вопрос.
Свежесть дыхания может стоить 10 кг веса
  

Неожиданную связь между обессахаренной жевательной резинкой и похудением обнаружила группа германских исследователей. Медики изучили несколько случаев резкой потери веса и, опираясь на полученные данные, пришли к выводу, что именно жвачка без сахара вызвала у ряда пациентов резкую потерю веса.
Прорыв за прорывом
  

Любителям качественного чтения 2007 год непременно запомнится как особо урожайный: были тут и свои бестселлеры, и свои открытия, и даже обычно скупая на новинки русская литература разродилась аж тремя выдающимися романами. Из этого многообразия можно выбрать и десять, и двадцать, и даже тридцать книг - всего будет мало.

ЕСТЬ ТАКАЯ ТЕОРИЯ

Одна из диетических теорий, применяемых для снижения веса, - теория низкожирового питания. Главный постулат низкожирового типа питания гласит: ешьте все что угодно, запретов нет. Но при этом допускайте не более 30-40 г жиров (в общей совокупности) в рационе в сутки, если вы худеете, или же не больше 40-60 г жиров, если вам не надо худеть, но вы желаете оставаться здоровым и стройным человеком.

Жир плох тем, что при общем избытке калорий в рационе он, не медля ни секунды, прямо трансформируется в липиды - собственные жиры нашего тела. Потолстеть, безусловно, можно и от сладкого, но обычно сладкое составляет избыток калорий, уже на фоне которого организм "перекидывает" жировые калории прямо в подкожный слой - авось сгодятся когда-нибудь. Вывод прост до безумия: следите за жиром в рационе! Конечно, у теории есть свои адепты и свои оппоненты, но метаболизм не обманешь: он-то знает, откуда берутся килограммы.
Жиры жирам рознь. Есть полезные жиры - это жиры натурального растительного масла, орехов, рыбы. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, в том числе такой всемирно известной, как целебная омега-3. Есть вредные жиры, то есть все остальные. Это в первую очередь сливочное масло, собственно жир, содержащийся в мясе, птице, жир в молочных продуктах, маргарин и пр.
Жиры делятся на очевидные (растительное масло в банке, кусок сливочного масла в масленке) и скрытые. Скрытые жиры наиболее опасны: они обеспечивают мягкий, нежный вкус продуктов (скажем, сливочного йогурта) и их труднее всего учесть в рационе. Скрытых жиров полным-полно в колбасах, сыре, яйцах, выпечке…
И все эти жиры непременно надо учесть при планировании рациона. Для этого под рукой постоянно должна быть таблица калорийности и процентного соотношения продуктов, а также наработанная привычка старательно читать этикетки продуктов, умение быстро рассчитать, сколько жира содержится в 4-процентном йогурте, если баночка, которую вы съели, содержала 125 г.
Считать количество жиров в рационе довольно трудно, но не труднее, чем калории. Это математический способ контроля за питанием, который приводит к очень неплохим результатам.
Те, кто доводит теорию низкожирового питания до совершенства, умудряются не "впустить" в свой организм ни одной капельки жира, переходя на овощи, фрукты, вываренное мясо, крупы. Это вредно для здоровья (в том числе для волос и ногтей), но эффективно для скорого снижения веса.
Теория низкожирового питания хорошо сочетается с теорией калорийности, вегетарианством, теорией Монтиньяка, питанием в соответствии с группой крови, теорией раздельного питания. Вообще говоря, ни одна диетическая система не позволяет употреблять жиры без ограничений, и любая из них так или иначе их контролирует.

>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Массажное кресло SL-A17
Массажные кресла - это профессиональный массаж в любое удобное для Вас время суток. Ежедневный массаж в течение 8-15 минут восстановит душевные и физические силы, вызовет чувство бодрости и здорового оптимизма.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное