| ← Октябрь 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
||
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
||
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
||
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-10-24
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ХРАНИТЬ ЧУЖИЕ СЕКРЕТЫ? | ||
 |
Припомните, сколько раз вы выбалтывали чужие секреты или на вечеринках обсуждали отсутствующих? Насколько вы склонны поговорить о других? Попробуйте узнать об этом, ответив "да" или "нет" на следующие вопросы. |
|
| ОТКРЫТИЯ В ЗДРАВООХРАНЕНИИ, КАРДИНАЛЬНО УЛУЧШАЮЩИЕ ЖИЗНЬ | ||
 |
То, что раньше считалось научной фантастикой, сегодня становится научным фактом, обещающим произвести настоящую революцию в медицине. Вот 15 удивительных разработок, которые способны кардинально изменить к лучшему вашу жизнь. |
|
| ЕСЛИ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В ЭТОМ ГОДУ ВЫПАЛ НА... | ||
 |
Астрология похудения. | |
БЫСТРО - НАДОЛГО?
Существует масса диет, рассчитанных на быструю потерю веса. Однако результат человеку не всегда удается удержать. Во время диеты организм приспосабливается к малокалорийной программе, когда же диета заканчивается, для стабилизации обменных процессов ему требуется значительное время на обратную перестройку.
Почти все диеты предусматривают, что человек ест все меньше и меньше. Как только похудевший снова начинает есть, как он привык, вес молниеносно возрастает, потому что организм обладает защитными механизмами, направленными на сохранение массы тела. После блицдиет людей одолевает прямо-таки волчий аппетит, выражающийся в неодолимой страсти к жирному и сладкому. И вот мы снова с неодолимой скоростью набираем вес…
В то же время многие диеты построены на однообразии рациона. Они включают или продукты, бедные углеводами, или преимущественно белковые продукты. На таких диетах трудно продержаться долго, так как организм страдает от недостатка витаминов, микроэлементов и других ценных веществ. Например, белковые диеты быстро приводят к отложению солей в суставах - то есть артриту, артрозу, подагре, остеохондрозу.
Чем беднее калориями и однообразнее диета, тем больше жидкости организм теряет в первые дни и тем значительнее кажется потеря веса. Однако сразу же после завершения диеты вода снова начинает накапливаться. И оказывается, что жировые отложения остаются на вашем теле в неизменном виде.
Некоторые физиологи предлагают даже парадоксальные жировые диеты. Они допускают использование в пищу любых жиров и белков без ограничения калорийности пищи, но совершенно исключают из рациона углеводы. На таких диетах, "бьющих" по липидному и углеводному обмену, теряется особенно много воды. Но не жира, хотя стрелки весов неуклонно идут вниз…
Односторонние диеты препятствуют выработке новых, здоровых, привычек питания и достижению эффекта снижения веса в течение длительного времени. Блицдиеты наносят ущерб и психике человека. Новое быстрое увеличение веса оценивается как собственная несостоятельность - возникают депрессии, комплекс неполноценности, меняется адекватное восприятие пищи. Подобные отклонения могут принять хронический характер.
Поэтому врачи рекомендуют длительные малокалорийные смешанные диеты, позволяющие перестроить систему питания в целом. Почти все такие диеты основаны на многократном, дробном питании и создании чувства сытости за счет пищи, создающей необходимый для желудка объем. Чувство "объема" достигается и за счет наполнения желудка большим количеством жидкости и низкокалорийной водянистой пищи - овощей.
Учитывая все вышеизложенное, любителям быстрых результатов любой ценой предлагается смешанная "умеренная" диета.
Первый завтрак: 2 яблока или груши.
Второй завтрак: 250 мл молока, кусочек черного хлеба.
Обед: 250 г постного мяса с гарниром из свежих овощей (300 г), кусочек черного хлеба, фруктовый сок или кефир без сахара.
Полдник: 200 г сырых овощей, можно сделать салат.
Ужин: 250 мл кефира, кусочек черного хлеба, 50 г сыра или яйцо, или 2 вареные картофелины.
Напитки: шиповник, квас, чай и кофе без сахара.
Евдоким ПАШИН
| Хит продаж:
FAST ускорение роста волос: шампунь и кондиционер 2х360 мл Шампунь fast позволяет добиться роста волос почти в 1.5 раза быстрее, по сравнению с обычным ростом. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem Архив рассылки |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
