| ← Октябрь 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
||
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
||
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
||
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-10-17
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| "БАЛЛ ПО ПОВЕДЕНИЮ" | ||
 |
В этом тесте приведены 10 утверждений, которые описывают некоторые черты поведения, в той или иной мере характерные для различных людей. Ваша задача - оценить, насколько каждое из них верно по отношению к вам. |
|
| ЗАКОННЫЙ КОРОЛЬ АНГЛИИ? ЕМУ НЕ НУЖНА КОРОНА | ||
 |
Если специалисты по генеалогии правы и Марк Хастингс, оператор грузоподъемника из Австралии, является законным наследником британского престола, ему надо освежить в памяти искусство приготовления чая. |
|
| СОБЕРИ ФИГУРУ ПО КРУПИНКАМ | ||
 |
Совсем отчаялись похудеть? Попробуйте обратиться к гомеопату. Только не удивляйтесь, услышав вопросы: часто ли вас мучает зависть, мерзнете ли вы по ночам и т.п. Чтобы лекарство помогло, нужно сначала нарисовать ваш портрет. Итак, чем может и чем не может помочь гомеопатия нашей фигуре? | |
А МЕТАБОЛИЗМЫ ЗДЕСЬ ТИХИЕ...
Наследственное ожирение… Откажемся от извечного "Кто виноват?" и сосредоточимся на более конструктивном "Что делать?".
Можно ли вообще что-либо поделать с генетически замедленным обменом веществ и наследственной полнотой? Ведь однажды образовавшиеся жировые клетки не уничтожаются, а только делятся и наполняются жиром или освобождаются от части имеющегося жира, если мы морим их диетой и движением… но при этом не исчезают. Это и есть то главное, что отличает человека с замедленным обменом от человека с нормальным обменом. Обладатель замедленного метаболизма может набрать или спустить несколько килограммов, но в любом случае его вес в любой момент готов вернуться к повышенному.
При наследственном (равно как и при благоприобретенном) замедленном обмене невозможно похудеть раз и навсегда до оптимального постоянного веса, свойственного человеку с нормальным обменом. Можно достичь более высокого веса, при котором вы будете прилично выглядеть, хорошо себя чувствовать, а главное, нормально удерживать этот вес.
Существует формула определения реально достижимого веса для человека с пониженным обменом веществ.
1. Определяем вес, оптимальный для нормального обмена веществ. 45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см + 0,5 кг за каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.
2. Проводим коррекцию "на замедленный обмен веществ". Добавляем к полученному результату от 4 до 7 кг, затем: добавляется еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг) и добавляется от 4 до 7 кг при исходном весе, превышающем 100 кг.
Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см, весящей на сегодняшний день 90 кг. Нормальный вес: 45 кг + 8 кг + 7 кг = 60 кг. Этот вес был бы оптимальным для дамы. Если бы ее метаболизм имел нормальную скорость. Даем поправку "на замедление": 60 кг + 7 кг + 7 кг = 74 килограмма. Вот тот вес, который дама, взятая нами для примера, может достичь и нормально удерживать.
Если бы она весила 102 кг, этот вес составил бы 81 кг, но уже ни килограммом больше!
При нормальном обмене вес нашей героини должен быть всего 60 кг. В данном же случае если она ухитрится довести себя до 60 кг, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу. Аппетит при подобном насилии над организмом нередко становится почти неуправляемым.
www.pohudet.ru, Елена Стоянова,
автор книг "Вы похудеете навсегда", Похудеть
| Хит продаж:
Гидромассаж от усталости Благодаря комбинированному действию экстрактов липы, мелиссы и алоэ вера, это средство гидромассажа снимает усталость, дарит глубокое ощущение комфорта и чувство расслабленности, восстанавливает силы и поднимает настроение после напряженного рабочего дня. подробности |
 |
Приглашаем подписаться на рассылки "Гавани красоты и здоровья" :
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem Архив рассылки |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
