| ← Июнь 2005 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-06-27
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
не только толкование, но и обучение толкованию!
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ВЫПЕЙ КОФЕ? ЗАСТЕГНИ ПИДЖАК! | ||
 |
Пересчитайте пуговицы на своем любимом льняном пиджачке. Вы купили его в конце весны, специально к летнему сезону. Идеальный материал, стильный фасон, цвет - все в тенденции. Только вот пуговицы? Одна из них, уже болтается, готовясь оторваться в самый ненужный момент. Швейный брак здесь не причем и недавняя чистка тоже. |
|
| ЛЮБОВНОЕ УХАЖИВАНИЕ ЗАЛОЖЕНО В ГЕНАХ | ||
 |
Если вам не везет в любви - и вы к тому же мужчина, - то вам стоит взглянуть на собственные гены. Так говорят ученые, наблюдавшие за поведением... скромных плодовых мушек. | |
| ДРУГ ДОМА № 22 | ||
 |
В номере: Верная жена, Лето предъявляет счет, Морковное меню, Заблуждения в поисках красоты, Цвет изменяет пространство и другое. |
|
ГРЕБЕМ БЫСТРО, ГЛЯДИМ ДАЛЕКО
Почему-то пляжный отдых ассоциируется у народа с неподвижным лежанием на шезлонге кверху пузом… А ведь существуют такие замечательные курортные занятия, как пляжный волейбол или плавание! Плавать, вы полагаете, можно минут двадцать? Если вы являетесь счастливым владельцем маски с трубкой и ласт, то в теплой воде вы не соскучитесь и за два часа!
Не раз и не два приходилось видеть довольно пренебрежительное отношение к маске с трубкой - мол, это для детишек. Нам, взрослым, нужен по меньшей мере акваланг! А зря, ведь комплект маска-трубка-ласты (по ДОСААФ - комплект №1) вполне пригоден для исследования морского дна до глубины 5 м.
Вы можете необходимое снаряжение взять напрокат непосредственно на месте отдыха, одолжить у друзей, купить.
Лучше склониться к последнему варианту, так как маска и ласты - вещи индивидуальные, как зубная щетка. Для того чтобы воспользоваться прокатными принадлежностями, вам нужно иметь при себе гигиенические аптечные растворы для того, чтобы промыть загубник, части маски, прилегающие к лицу, и даже ласты - грибок-то не хочется на ногах разводить!
Маска
Маска нужна для того, чтобы видеть под водой. Без нее человек в водной среде может только различать смутные силуэты (как при сильной близорукости), так как коэффициент преломления в воде и воздухе разный. Оправа большинства современных масок делается из силикона, который лучше прилегает к лицу, не раздражает и не вызывает аллергии. Резиновые маски сейчас тоже выпускаются, но, несмотря на их относительную дешевизну, они все равно постепенно уступают место силиконовым. Лучше выбрать силикон. Уже существующую (собственную или прокатную) маску нужно тщательно осмотреть. Что там у нас? Резиновая маска с рассохшимися краями и крошащимся ремнем. Может, сойдет? Никак нет, если на маске хоть немного испортился обтюратор (та часть, которая прилегает к лицу и предотвращает попадание воды в маску) - изделию место исключительно на помойке.
Линзы маски могут быть из стекла или из пластика. Последний часто оказывается недолговечным, мутнеет и царапается. Если есть возможность - выбираем силиконовую маску со стеклянными линзами.
Маски бывают одностекольные (одно большое стекло), двухстекольные (похожи на очки для плавания с "носом"), трех- и более стекольные, когда дополнительные небольшие стекла монтируются по бокам маски, снизу или сверху (они служат для улучшения обзора). У двухстекольных масок обычно меньше подмасочное пространство, что важно для тех, кто собирается много нырять на задержке дыхания. На некоторые модели двухстекольных масок можно поставить стекла с диоптриями - важный момент для людей с заметной близорукостью или дальнозоркостью.
Маску обязательно нужно мерить. При примерке можно пользоваться следующим алгоритмом.
- Приложите понравившуюся вам маску к лицу, не одевая ремешок, и вдохните носом. Маска должна "прилипнуть" и не отлипать, пока вы в нее не выдохните.
- Проверьте, достаточно ли места для носа, не трет ли нижний край маски верхнюю губу.
- Можете ли вы легко зажать нос через маску (понадобится для выравнивания давления при нырянии).
- Насколько удобно регулируется длина ремня и можете ли вы затянуть или ослабить ремешок, не снимая маски.
Стекло новых масок практически всегда покрыто специальной маслянистой пленкой, которую необходимо удалить перед использованием - иначе маска будет постоянно запотевать. Стекла новой маски нужно тщательно протереть изнутри и снаружи зубной пастой, а затем промыть РН-нейтральным мылом.
Стекло маски всегда запотевает из-за разницы температур между относительно прохладной водой и теплым воздухом в подмасочном пространстве. Чтобы избежать этой неприятности, перед входом в воду нужно обработать стекло маски специальным составом - влагоуловителем. Можно прибегнуть и к совершенно бесплатному "дедовскому" способу - в буквальном смысле плюнуть на стекло (внутрь маски) и растереть, а потом сполоснуть слюну водой.
Трубка
Основное назначение трубки - дать возможность человеку дышать, не поднимая голову из воды - обозревая дно. Видов трубок великое множество, но в первом приближении можно выделить две основные разновидности - похожую на латинскую букву "J" и "контурную", в изгибах которой используются гибкие сочленения. Старые алюминиевые и пластиковые практически прямые трубки чрезвычайно неудобны. Трубка с гибким сочленением дороже, но комфортнее.
Трубка не должна быть слишком тонкой. Существует простой, но эффективный тест - попробуйте вставить в выбранную трубку большой палец руки. Считается, что он приблизительно соответствует диаметру глотки. Длина трубки не должна превышать 30 - 35 см. Подышите через выбранную трубку - мундштук должен прямо входить в рот, а при дыхании не должно ощущаться сопротивление. Трубка крепится на маске с левой стороны.
В современных трубках существует еще парочка чрезвычайно полезных наворотов - это клапан в нижней части трубки, позволяющий легко удалять попадающую в трубку воду, и колпачок на верхнем конце трубки, предохраняющий от попадания брызг.
Ласты
Ласты - это основная движущая сила пловца в воде. Они в некоторой мере могут дать нам, сухопутным, высокую свободу передвижения в водной среде. Разница при плавании в ластах и без ласт очень заметна. Ласты бывают с открытой и закрытой пяткой. Ласты с закрытой пяткой одеваются непосредственно на ногу, а под ласты с открытой пяткой нужно одевать специальную обувь. Для плавания в комплекте №1 в теплой воде лучше подойдут ласты с закрытой пяткой. Кстати, резиновые ласты с закрытой пяткой - одно из немногих произведений советской (а ныне российской ) промышленности для подводного плавания, о котором до сих пор говорится немало теплых слов. "Акванавты" и "Дельфины" очень неплохи для плавания по поверхности и ныряния на небольшие глубины, а стоят они гораздо дешевле большинства зарубежных моделей. Отечественные резиновые ласты - неплохой вариант для детей и подростков. Нога у них растет быстро, и покупать к каждому сезону новые навороченные ласты может себе позволить далеко не каждая семья.
При покупке ласт обратите внимание на следующие моменты.
- Ласты не должны жать. Если они чуть-чуть велики - не страшно, но слишком свободные ласты могут слететь с ноги.
- Жесткость лопасти и ее длина. Чем длиннее ласта и чем жестче лопасть, тем большую скорость в них можно развивать, но и тем больших усилий требует плавание. Для неподготовленного человека плавание в слишком жестких или слишком длинных ластах чревато судорогой. Не постесняйтесь сообщить продавцу свой уровень плавательной подготовки - тогда он сможет помочь вам выбрать соответствующие ласты.
- Подметка калоши должна хорошо фиксировать ногу. "Мягкими" калошами страдают некоторые виды старых резиновых ласт (иногда как результат длительного неправильного хранения). Плавание в таких ластах практически невозможно и быстро приводит к утомлению или судорогам.
Ну вот вы и экипированы. Приятного плавания! Но для того чтобы оно было действительно приятным, постарайтесь не нырять без подготовки глубже, чем на 2 - 3 м, и приобрести минимальные навыки ныряния у знающих людей. А пока можно и понаблюдать подводный мир с поверхности. Кстати, в любом случае, нырянием нельзя заниматься в одиночестве - кто-нибудь обязательно должен контролировать вас сверху. Вместе и интереснее, и безопаснее, и есть с кем поделиться своими потрясающими открытиями в подводном мире!
Наталия ШЕВЧЕНКО,
инструктор по дайвингу
| Хит продаж:
Медицинская диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
