| ← Июнь 2005 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-06-23
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
не только толкование, но и обучение толкованию!
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ЛЕТО - ВРЕМЯ ЖЕМЧУГА И РОЗ ПОЛНОТА - ЭТО ВАШ ЛИЧНЫЙ ВЫБОР |
||
 |
Эффектные аксессуары с бисером и жемчугом украсят женщину любой комплекции, считает популярный московский дизайнер одежды Юлия ДАЛАКЯН. Главное - следовать модным направлениям и соблюдать меру! |
|
| МАШИНА ВРЕМЕНИ | ||
 |
Дела постоянно накапливаются и становятся причиной каждодневного стресса... Стало быть, как считают специалисты по тайм-менеджменту, пора объявить войну самому себе. |
|
| ПОЧЕМУ ОТ ПЛАВАНИЯ ХУДЕЮТ НЕ ВСЕ? | ||
 |
Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное море на курорте. Однако каково же разочарование, когда результатом "заплыва" оказываются... лишние сантиметры на талии! |
|
ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО
Мое тело никогда не было таким, каким бы я хотела его видеть в зеркальном отражении. Мои килограммы, как тогда казалось, отравляли всю мою жизнь. Все мои попытки изменить себя так или иначе заканчивались неудачей. Я то начинала, то в отчаянии бросала вновь воспламенившую меня идею преобразиться.
Все три года своих экспериментов я пыталась найти что-то новое, что могло бы сдвинуть мой вес с "мертвой точки", но килограммы будто приросли ко мне навечно. Так больше продолжаться не могло. И тогда я решила основательно разобраться в причине своих неудач, проанализировать промахи прошлых лет. Во время долгих рассуждений я открывала для себя много нового, на что ранее совершенно не обращала внимания. И вот, наконец, к двадцати годам я привела-таки вес в норму.
При росте 157 см я сбросила 6 кг и сейчас вешу 48,5 кг. Я не выгляжу худенькой, но ощущения дискомфорта пропали, и я себя отлично чувствую. Теперь я могу надеть свои любимые штаны и без стеснения показаться в них на улице. Главное, чего я добилась, так это морального комфорта. Я буду стараться соблюдать правила, чтобы никогда не расстаться с чувством комфорта и удовлетворения.
Так чего же мне не хватало? Опыта! Да-да, именно опыта - те три года изучения самой себя, экспериментов, которые и помогли мне найти "волшебную формулу" похудения, о которой мечтают все толстушки на свете. И как оказалось, все гениальное - просто!
Итак, я готова поделиться заветной формулой с вами!
1. Первой и главной гарантией вашего успеха должно быть безумное желание изменить себя. Вы должны четко представлять, ради чего вы идете на определенные жертвы.
2. Нужно с любовью и пониманием относиться к себе и своему организму. Если вам не хочется на обед жевать сырую капусту - не жуйте, съешьте немного того, чего вы хотите, но тогда вечером откажитесь от половины своего ужина.
3. Поднявшись утром, примите душ, наденьте любимый халат или спортивный костюм, приведите волосы в порядок, улыбнитесь - у вас появится хорошее настроение на весь день.
4. Определитесь, к чему вы предрасположены больше - спорту или диете. Если к обоим сразу - прекрасно, ваши результаты не заставят долго ждать, но если спорт для вас - испытание, не насилуйте себя, просто строго следите за рационом.
5. Любите свое тело уже сейчас, оно это заслужило, ведь оно подчиняется вам, постепенно меняясь в объемах.
6. Не бойтесь экспериментировать. Если вес уходит не так быстро, как бы вам этого хотелось, - может, просто это "не ваша" диета? Попробуйте что-то новое.
7. Не отчаивайтесь. Если вы нарушили диету - это еще не повод все забросить, простите себе эту погрешность и продолжайте диету как ни в чем не бывало.
8. Награждайте себя за успехи. Сходите в театр, музей, посетите косметолога (вы ведь сэкономили на мучном и сладком?!), купите себе новую вещь.
9. Не забывайте принимать витамины и повторять, что у вас все получится.
Вывод: никогда не насилуйте себя. Прислушайтесь к своему телу - оно само подскажет, что ему нужно: шейпинг или тренажерный зал, бег или бассейн. Того же правила придерживайтесь и в еде. Не ругайте себя за съеденную конфету, а посмотрите общую калорийность вашего рациона. И ни в коем случае не бросайте начатую диету, чтобы через неделю начать снова (это пагубно скажется на вашем организме), лучше дождитесь момента, когда вы твердо решитесь изменить свой образ жизни.
Мои проверенные советы плюс ваши собственные секреты и маленькие тайны - и успех вам гарантирован. Удачи!
Юлия КОЧАНОВА,
г. Белгород
| Хит продаж:
Корсетная майка Арт. 77320 Корсетная майка из "дышащего" микрофайзера с молдированной чашкой без костей, которая подходят для любой формы груди и придает груди природно-привлекательную форму. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
