Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2004-05-13


Информационный Канал Subscribe.Ru

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":


НАУКА НА ГРАНИ ФАНТАСТИКИ
  

Старые, давно привычные нам простые тренажеры приобретают новый вид и иную функциональность. Польза от проделанных упражнений может выражаться в численных показателях - и для этого совершенно не обязательно считать на ходу: "Одна тысяча пятьсот двадцать два, одна тысяча пятьсот двадцать три, одна тысяча пятьсот двадцать четыре шага..."


ЩЕКОТЛИВАЯ ПРОБЛЕМА
   Самый быстрый способ вызвать у человека смех - пощекотать его. Но, оказывается, щекотка - вовсе не встроенный генератор хорошего настроения. Судорожные подергивания человека, которого щекочут, не имеют ничего общего с весельем.

ХОРОШО ЖИВЕТ НА СВЕТЕ ВИННИ ПУХ?
Врач утверждает, что не очень...
   Каждый из нас предоставит множество рецептов, как похудеть или поддерживать вес в норме. И что же?.. Изо дня в день мы проявляем умеренность в еде и вдруг - начинаем полнеть. По совету диетолога делаем физкультуру или проходим курс лечебного голодания, и снова поражение. Не теряя надежды, мы вновь и вновь остаемся наедине со своим "недугом"...

ЗАЕДАЕМ... СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Когда мы начинаем осознанно контролировать свое питание и перестаем тянуть в рот что ни попадя, неожиданно обнаруживается... масса свободного времени. Все это время, которое раньше уходило на приготовление и потребление пищи, остается невостребованным. Возникает пустота не только в желудке, но и в образе жизни.

Вопреки принятому во всем европейском стиле стандарту - "едим четыре раза в день", на практике оказывается, что едим мы раз восемь. Чаепития, перекусы в кафешках с друзьями не отменяют основные трапезы, а "вписываются" в дневной рацион, создавая ту самую перегрузку в калориях, которая и обуславливает "привес" на наших злополучных талиях. Каким-то образом воспитательные речи школьных времен на тему "не читай за столом" привели к тому, что мы не только читаем за столом, но за столом еще и общаемся, смотрим телевизор - словом, вся жизнь среднестатистического русского человека проходит в обстановке непрерывной трапезы. Перед сексом - поесть, после него - тоже. Перед экзаменом - шоколадку, после экзамена - отметить это дело!

И вот, когда мы пытаемся поставить процесс жевания под контроль, оказывается, что просто смотреть телевизор, разговаривать или читать книгу мы уже не можем - возникает стойкое ощущение дискомфорта, меньшего удовольствия от фильма или книги. Что поделаешь, рефлекс уже выработан.

  • Постарайтесь уплотнить свой график так, чтобы свободное время было "забито" до предела. Желательно интересными вам делами.

  • Вспомните, какие хобби у вас когда-либо были. Похудение - самое время вернуться к любимым занятиям.

  • Держите наготове несколько леденцов, учтя их калорийность. Подойдут также конфетки типа "тик-так", жвачка, а для общения в компании - бутылочка лимонада на сахарозаменителе (типа колы-лайт). Такие "соски" помогут вам компенсировать "жевательный рефлекс" и удержаться в рамках диеты.

  • Хорошо бы отдавать себе отчет в том, что вы привыкли механически жевать часами, и подумать, что вам это давало. Приучайтесь к тому, что больше вы к старой привычке не вернетесь - ее можно считать по-настоящему вредной. Для тела и мозгов.

    Наталия ЛУНЕВА, психотерапевт


    >> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

    Хит продаж: Медицинская диета Кальсет (диетическое питание)
    Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой.
    подробности

    Хит продаж: Корсетный пояс (арт. 6868)
    сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL.
    подробности

    Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
    Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.



    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru
    Отписаться
    Убрать рекламу


    В избранное