| ← Апрель 2004 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
9
|
10
|
11
|
|||
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
30
|
||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-04-22
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| МОЛИСЬ, ТОЛСТУШКА | ||
 |
Избавиться от лишнего веса при помощи молитв... |
|
| ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ №7 | ||
 |
В номере: Оранжевая весна, Жирное или сладкое? Худеть надо разумно, Весы и сантиметр, Как сопротивляться рекламе? и другое. | |
| ХИТ-ПАРАД ДИЕТ НАКАНУНЕ ЛЕТА | ||
 |
Оценить эффективность самых популярных в мире диет вызвался
ведущий диетолог Великобритании, медицинский консультант национальной сборной
по регби доктор Адам Кэри. Все диеты доктор Кэри оценивал по 10-балльной шкале. |
|
ВОЛЧИЙ АППЕТИТ
О различиях мужского и женского метаболизма можно слагать поэмы. При том что все мы люди, обмен веществ у представителей полов гомо сапиенс разный. Гормональное строение, мышечный тонус, даже плотность костей - все разное! И, с точки зрения успешности похудения, все - в пользу мужчин.
- Доказано, что женщине требуется в три раза более длительный срок для восстановления нормальной массы тепа, чем мужчине.
- Эффективность тренировок у мужчин гораздо выше, и не за счет увеличенных нагрузок, а за счет большей "отзывчивости" мускулатуры.
- У нетренированного мужчины общий вес мышечной массы будет выше, чем у нетренированной женщины того же веса. Следовательно, базовые потребности в калориях также будут выше.
- Уменьшение жировой прослойки у мужчин идет существенно быстрее.
- У мужчин не бывает целлюлита.
- Мужчины редко "полнеют от воздуха", как некоторые дамы, так как их жизнь не имеет множественных циклов гормональных перестроек.
- Мужчины без труда удерживают от 12 до 17 процентов жира в своем организме, тогда как женщинам для сохранения красоты и здоровья красоты требуется балансировать в пределах от 20 до 125 процентов.
- Формула Индекса массы тела в равной степени подходит для мужчин и для женщин.
- Усилия дам по поддержанию формы, которые кажутся тщетными, на деле приводят к хорошим результатам - если дама и не худеет, то сохраняет стабильную форму.
- Мужчина не задумается о необходимости здорового образа жизни, пока вес не перевалит за 100 килограммов.
- Обычно мужчин вынуждают худеть проблемы со здоровьем.
- Женщины последовательнее идут к своей цели, а мужчины часто бросают программу, как только добьются хоть каких-то результатов.
- Мужчинам проще тренировать силу, а женщинам - выносливость. В работе или физической нагрузке, для которой требуется выносливость и способность быстро восстанавливать силы, женщина вполне может потягаться с любым мужчиной!
- Психика женщины гибче мужской. Женщине проще приспосабливаться к новым условиям, тогда как мужчина может психологически "сломаться".
Если ваш любимый, откормленный домашними харчами до более-менее пухлого состояния, решите одновременно сесть на диету и начать тренироваться, то за первый месяц вы сбросите примерно два килограмма, а ваш ненаглядный 5-6, причем без особенных усилий.
Несправедливо? Ну конечно, особенно если учесть, как важно женщине выглядеть хорошо. Мужчины, при всех своих преимуществах, обращают гораздо меньше внимания на свой внешний вид!
Прибавляют вес герои-сладкоежки. Обычная картина: тощий, как стальной прут, отец семейства кушает как экскаватор. Борщ, макароны, котлеты и прочая снедь тоннами исчезает в плоском на вид чреве. Никаких глупостей, вроде ограничения животной пищи, хлеба - и никаких лишних килограммов! Но стоит добавить к питательной смеси печенье и шоколадки, живые дрожжи в виде пива, тортики и прочие "сникерсы" - и обхват талии начинает угрожающе увеличиваться.
Мужчины меньше приспособлены к усвоению сахара, и изменение "сахарного рациона" заставляет многих из них полнеть. Женщинам сладости даже необходимы!
Но все же мужчины и женщины - две половинки единого целого. Следите, чтобы общая масса семьи не превышала 150 килограммов, и будьте счастливы!
Нина Лоза
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
