Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2003-11-10


Информационный Канал Subscribe.Ru

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":

ОСОБЕННОСТИ НАЦИОНАЛЬНОЙ ЧИСТКИ
   Вид сбоку - просто жуть: Спереди не лучше и сзади, надо полагать, тоже. Срочно худеть! И быстро, срочно, прямо сейчас надо сделать что-то, что хоть как-нибудь изменит ситуацию к лучшему. Неужели ничего, ну ничегошеньки, кроме спорта и диет, нету? Все-таки в XXI веке живем! Может, почиститься?..

ИГРАЙ, ГОРМОН!
   Апатия, усталость, плохое настроение, лишний вес, утрата интереса к сексу - все это может быть следствием снижения уровня половых гормонов. Восполнить гормональный дефицит помогут продукты, стимулирующие эндокринную систему.

Друг дома № 36-37
   В номере: Спи, малыш, в своей кроватке, Вечно плачущий Пьеро, Негде познакомиться?, Космическая энергия волос, Какую выбрать шляпу? и многое другое.

ПРАВИЛА ВЗВЕШИВАНИЯ

Себя!

  • Взвешивайтесь утром, после пробуждения и утреннего туалета.
  • Вставайте на весы в один и тот же день недели.
  • Можно взвешиваться каждый день, но лучше этого не делать. Взвешивайтесь не больше двух раз в неделю, по рабочим дням, но не в понедельник. Хорошо подходят утро вторника и утро пятницы.
  • Обязательно ведите дневник взвешиваний.
  • Масса тела может повышаться: после застолья (задержка жидкости от соленой и сладкой пищи), перед месячными, при стрессе или простуде, после активного физического труда.

Своей пищи!

  • Если готовите сложное блюдо - все компоненты взвешивайте в полностью приготовленном для него виде (очищенные, отваренные и пр.). Затем калорийность отдельных компонентов надо сложить и разделить на общий вес блюда. Получится калорийность грамма смеси. Вода (в случае приготовления супа) имеет нулевую калорийность.
  • Не забывайте учитывать вес посуды, в которой вы взвешиваете свою порцию.
  • Время от времени даже хорошо запомнившиеся блюда взвешивайте вновь.
  • У многих жидких продуктов (молоко, коктейли) вес и объем - разные понятия.

Большой выбор различных весов - в Магазинчике красоты и здоровья.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное