Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Октябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 16.10.2003


Информационный Канал Subscribe.Ru

ДИЕТОМАНИЯ

Здравствуй, дорогая моя "Худеечка"!

Очень люблю тебя читать, с нетерпением жду каждого следующего номера, признательна за интереснейшие материалы, касающиеся не только проблем полноты, но и оздоровления организма в целом.

Читаем всей семьей, хотя полных среди нас нет. И все же обращаюсь к тебе, "Худейка", за помощью. Прошу, помоги мне, я в отчаянии. Что делать дальше - не знаю. Может, мое письмо послужит уроком молодым нерожавшим девочкам, увлекающимся диетами, заставит задуматься.

Итак, наберитесь терпения, прочитайте мою исповедь на тему похудения. Похудение - это зависимость, наркотик. Если попробовала один раз, то, считай, "подсела".

Мне 28 лет. Началось все пять лет назад. Я никогда не была толстушкой, генетически не склонна к полноте (мама и отец - стройны как кипарисы), но поскольку вела пассивный, малоподвижный образ жизни, плюс калорийное питание (работала в детском саду), то худой меня назвать было нельзя. При росте 1 м 72 см весила зимой 66 - 67 кг, летом 62 - 63 кг, диет никогда не соблюдала и о проблемах похудения даже и не думала.

Пока... В общем, семейная жизнь не сложилась, после развода с мужем очутилась словно в вакууме - пустота, безысходность, уныние. Наш брак был обречен, поскольку заключили мы его в 17 лет по причине моей беременности, а как повзрослели, поняли, что не созданы друг для друга.

После развода, чтобы как-то отвлечься, я пошла вместе с подругой в тренажерный зал - просто так. И вот что я узнала о себе в первый вечер от тренера, которого звали Толик:

- я толстая,

- у меня "все запущено",

- надо срочно худеть.

Стала посещать спортзал три раза в неделю, с удивлением обнаружив интерес к себе со стороны Толика, причем далеко не профессиональный. Толик влюбился, сам того не ожидая, причем очень сильно, до самозабвения: имея собственный бизнес, спортивный зал, несколько квартир, машин, жену и двоих детей, он был готов поменять все на меня. И еще: он вообразил, что сделал из меня звезду и ни с кем не собирается делиться мною.

Что же я? Похудела до 55 кг, стала стройняшечкой, по-прежнему занималась в спортзале, сидела на диете (умудрилась как-то). Не пила, не курила и ела строго три раза в день плюс два перекуса. Типичная обезжиренная низкокалорийная диета:

утром - салат + белок яйца,

обед - 100 г вареного риса + 100 г вареной репы + салат,

ужин - 100 г творога + 1 йогурт.

В перерывах - чай, фрукты, естественно, никаких сладостей, жирностей и т.п. Хотя срывы были, но очень редко. Вместе с Толиком мы напридумывали много низкокалорийных диетических блюд: я готовила - он дегустировал.

Все бы ничего, да только вдруг пропала менструация. Мне бы вовремя спохватиться, да уж больно я увлеклась своим телом, что махнула рукой и продолжала худеть дальше, пока не достигла веса 48 кг. В то время по мне можно было изучать анатомию: каждая жилка выступала, кожа на руках была, как у ящерицы, сухой и растрескавшейся, пучками лезли волосы, а намека на менструацию так и не было.

С Толиком мы уже расстались. Жизнь моя в то время была похожа на кошмар. Он преследовал меня повсюду и запирал в квартире, пока не попал в психбольницу на почве ревности.

Скажу, что этот человек изменил не только мою фигуру, он изменил меня саму, перекроил.

"Мы с тобой не усвоили мудрости старой.
Прежде чем что-то резать - 7 раз надо мерить,
Раскроили друг друга по новым лекалам,
Но фасона не вышло, какого хотели..."

Это мои стихи, я их всю жизнь сочиняю для себя, для других, правда, в основном складываю в стол.

Так вот, вспоминая себя пять лет назад, мне кажется, что это была не я, некто другой.

Сейчас мне 28 лет. Работаю в довольно известной в городе компании менеджером. Мой директор говорит: "Ты - лицо нашей фирмы". Занимаюсь спортом четыре раза в неделю, иногда - каждый день. Стала инструктором по аэробике. С нового года планирую полностью посвятить себя тренерской деятельности. Прекрасно владею теоретическими знаниями, начиная от питания, кончая биомеханикой.

Воспитываю дочь, ей уже 10 лет. Встретила два года назад любимого человека, с которым планирую в ближайшем будущем создать семью. Веду здоровый образ жизни: спорт, правильное питание, пешие нагрузки, алкогольная независимость и т.п. Выгляжу на 5 - 6 лет моложе. Вроде бы все прекрасно, но загляните ко мне в душу: постоянная хроническая депрессия от каждого лишнего съеденного куска, от набранного килограмма, от дикого страха поправиться, располнеть. Мне кажется, тогда жизнь моя закончится, перевернется, все хорошее исчезнет. Я ненавижу себя за каждый грамм жира, я истязаю себя за каждый съеденный кусочек чего-то запрещенного. Я три года не ем мяса, масла, хлеба, копченостей. Сейчас мне кажется, что я всю жизнь ненавидела эти продукты и тех, кто их придумал. Часто я думаю, какое бы желание я попросила исполнить Деда Мороза. Не надо быть гением, чтобы ответить: конечно же ПОХУДЕТЬ навсегда!

Я же говорила - это зависимость, патология.

Срывы бывают последнее время все чаще: я наедаюсь до отвала, на следующий день могу заставить себя провести три тренировки (как наказание) либо лишить приема пищи. Я ненавижу чувство голода, которое ничего не заглушает. А в мозгу уже возникает картина, как каждая калория портит мою фигуру. Это наваждение: я знаю наизусть таблицу калорийности, за пару минут могу в уме высчитать калорийность того либо иного блюда. Я продумываю весь свой рацион на день вперед и ненавижу отступления: незапланированные вечеринки, дни рождения, презентации. По субботам позволяю себе расслабиться: объедаюсь, но не могу сказать, что я от этого счастлива.

В общем, не жизнь у меня, а диетомания, диетозависимость.

Вешу сейчас 57 кг, мечтаю весить 52 кг, чтобы был резерв 2 - 3 кг, но не получается. Да, знаю, что я - психически больной человек, но не рекомендуйте мне помощь психолога. Была я там. Еще хуже стало: чужой дядька, по-моему, смеялся надо мной.

Менструаций так и нет уже четыре года. Чувствую себя хорошо, не болею, но... в этом-то вся проблема: моему любимому человеку нужны дети, а я... Я - бесплодна. Думала, не буду больше рожать, дочь у меня есть, было еще три беременности, делала аборты, а сейчас не предохраняюсь даже.

Была у врачей, проходила обследование: анализы все хорошие, патологии никакой не обнаружено. Как узнала, что лечиться надо гормонами (а от них полнеют!), то оставила эту идею. Так и живу в постоянной борьбе за фигуру, но, видимо, организм не обмануть: худеть все сложнее, к низкокалорийному рациону организм привык.

Посоветуйте, что делать? Я в отчаянии.

Диагноз у меня: аменорея II ст., бесплодие.

Можно ли вернуть способность к зачатию, не повышая веса тела? Чем грозит длительное отсутствие менструации? Как вернуть месячные, не прибегая к гормональной терапии?

Умоляю ответить на мои вопросы, мне больше не к кому обратиться за помощью.

Простите за сумбурное письмо, у меня вся жизнь такая - вечно спешу куда-то, жую на ходу, тороплюсь, а выхода не вижу.

Плохо мне бывает очень часто: пишу стихи, хожу гулять и... Успокаиваюсь понемногу.

Хочу еще задать вопрос: если я генетически не расположена к полноте, то после соблюдения длительной диеты возможно, что, вернувшись к обычному питанию, вес резко увеличится? Станет больше того максимального (67 кг), который был раньше?

Вот, пожалуй, и вся моя печальная история.

Буду ждать ответа от вас. Зовут меня Наташа. Я живу в Екатеринбурге.

Отвечаем

Вернуть способность к зачатию, не повышая вес тела, в вашем случае, скорее всего, нельзя.

Длительное отсутствие менструации грозит полным бесплодием, нарушением обмена веществ, преждевременным климаксом и ускоренным старением. Ситуация может дойти до того, что даже повышение веса тела, которого вы так боитесь, не поможет забеременеть.

Без гормонов можно добиться возвращения месячных, только сознательно повысив вес тела хотя бы на 5 - 7 кг, употребляя в пищу больше продуктов, богатых кальцием, витаминами А, Д, В, Е... Да и то не наверняка.

Если все ваши родные стройные, то вам нечего бояться. Скорее всего, после того как организм наберет необходимый для восстановления месячных запас жира, процесс "растолстения" остановится. Однако мы не боги и ничего не можем вам гарантировать.

Милая Наташа! Мы желаем вам чаще повторять не слова ненависти (ненавижу пищу, ненавижу калории и так далее), а слова любви. Может, это поможет вам прийти к душевному равновесию. Если вы понимаете, что ваше стремление оставаться спортивно-тощей нездорово, то отчего не разбираетесь именно с ним?

Выбор за вами. Любимый человек и долгожданный ребенок от него или внешне благополучный брак с постоянным сознанием собственной женской неполноценности. Вторая стадия аменореи - это, знаете ли, серьезно. Ребенок или фигура? Счастье или суперстройность?.. У весов две чаши.

Нам кажется, мы знаем, какой вы сделаете выбор. Вы отказались от гормональной терапии и мечтаете похудеть еще на 5 килограммов. Сами по себе это серьезные шаги, указывающие на ваш выбор.

Роды могут спровоцировать прибавку веса. Например, вы наберете пять килограммов, чтобы излечиться от аменореи, и еще десять - после родов. Что вы будете делать? Не рухнет ли ваш синтетический мир?

Вы не смирились со своим образом жизни. Об этом свидетельствуют ваши срывы и стремление наесться по субботам. У вас объективно есть потребность в большем количестве пищи, а вы себя ограничиваете, да еще истязаете спортом. Организм умоляет: "Дай мне питательные вещества, чтобы восстановить утраченные функции!" А вы ему - голодный день.

Обратиться к хорошему психотерапевту, который поможет вам разобраться в жизненных приоритетах, все же советуем.

Так что... Думайте сами, решайте сами. Напоследок - подсчет вашего ИМТ. Сейчас он составляет 19,3 единицы. Нормальным интервалом считается от 19 до 25 единиц, но для вас уже ваш ИМТ оказался роковым. 25 единиц ИМТ вы достигнете при 73 килограммах.

Наталия НЕСТЕРОВА

Подарки в магазине "Гавань красоты и здоровья"!

Покупая в нашем магазине корсетный пояс,
вы получаете в подарок Мягкий шампунь с мальвой.

Предложение действительно с 16 по 31 октября 2003 года!

Товар октября! Скидка на корсетную комбинацию - 20%!

 

@@ENDHTML@@
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное