Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Новости Гавани красоты и здоровья
|
ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
||||||||
|
24.07.2001 г. |
||||||||
|
НОВОСТИ |
||||||||
|
ЖИЗНЬ ПО МАМИНОМУ СЦЕНАРИЮ Казалось бы, кто может желать человеку большего счастья, чем его мать? Но, к сожалению, часто подобное желание, понятое по-своему, приносит беду. Навязанная жизнь, жизнь по чужому сценарию, проходит не так, как хотелось бы, и винить вроде бы некого, и ничего не исправить. ХОЧУ БЫТЬ СТЕРВОЙ Как-то я встретила одну свою бывшую соседку. Когда-то давно наши квартиры были на одной лестничной клетке. Вот что она мне поведала: - Я последнее время хожу и ломаю голову над одной задачкой, - рассказывала Вика, - ужасно хочу стать стервой, а у меня не получается... ЧУДО-ЯГОДА Среди многочисленных плодовых кустарников, которые выращиваются садоводами-любителями, особое место занимает облепиха. Зацветает она в апреле-мае или одновременно с распускающимися листьями, зелеными сверху и серебристыми снизу. ВАМПИР ИЛИ АККУМУЛЯТОР По мнению ученых-биоэнергетиков, чтобы избавиться от недугов, укрепить душу и тело, не обязательно глотать таблетки, обливаться холодной водой или бежать к экстрасенсам. Лучше вспомнить старую истину: человек должен быть ближе к природе и именно из нее черпать жизненные силы. Поделиться с нами здоровьем вполне способны деревья, эти колоссальные накопители биологической энергии. А также некоторые другие зеленые растения. Есть немало случаев, когда "общение" с каким-либо деревом облегчало самочувствие или утишало душевную боль. Вот что советует врач-биоэнергетик Сергей Кочнов. ГАЛСТУК МОЖНО НЕ ЗАВЯЗЫВАТЬ Чтобы иметь свое лицо, не затеряться в пестрой уличной толпе, создать свой неповторимый стиль, нужно научиться подбирать подходящие аксессуары к комплектам одежды. Модные дополнения сегодня - стильная обувь, сумки, шляпа, берет или платок, галстук - позволят обновить ваш гардероб, и вы сможете создать желаемый образ - деловой, женственный, спортивный. И многое другое... |
||||||||
|
СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА |
||||||||
|
ПОСТЕЛЬНАЯ ЗАРЯДКА Сама я пенсионерка, инвалид второй группы. Вот уже 10 лет ежедневно выполняю этот комплекс упражнений, так называемую тибетскую постельную гимнастику. 1. После пробуждения, лежа в постели, делайте усиленный массаж ушных раковин. Большие пальцы положите за уши, сжатыми ладонями проведите 30 раз вверх-вниз так, чтобы указательные пальцы двигались по раковинам. Это предохраняет лицо от появления морщин, стимулирует действие лицевого нерва, улучшает зрение, усиливает циркуляцию крови в височной области. 2. Ладонь правой руки положите на лоб, левую руку на правую и двигайте ими вправо-влево 20 раз по лобной части, но так, чтобы мизинцы не выходили дальше линии бровей. Это улучшает циркуляцию крови, снимает головные боли, головокружение. 3. Закройте глаза и тыльной стороной согнутых больших пальцев аккуратно массируйте глазные яблоки. Упражнение нужно проделать раз 15. Это улучшает зрение, успокаивает нервную систему. 4. Согнутыми пальцами обеих рук помассируйте вверх-вниз 20 раз область щитовидной железы. Это стимулирует обменные процессы в организме. 5. Правую руку положите на голый живот, левую руку положите на правую и, поворачивая ладони, чтобы живот двигался вверх-вниз, сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке. Это стимулирует пищеварительные процессы, укрепляет мускулатуру. 6. Лежа на спине, сильно втяните живот, стараясь максимально приблизить его к позвоночнику, затем выпятите его. И так 20 раз. Кстати, это упражнение желательно делать 2-3 раза в день. Благодаря ему стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, печени, убираются лишние килограммы. 7. Лежа на спине, резко согните ногу в колене и энергично подтяните ее к груди, при этом старайтесь ударить пяткой по ягодицам, затем резко выпрямляйте ногу. Каждой ногой нужно выполнить упражнение 15 раз. Таким образом проводится общий массаж внутренних органов. 8. Сидя на кровати, правую ногу опустите на пол, левую положите на правую и ладонью правой руки 20 раз помассируйте свод стопы. Затем таким же образом помассируйте вторую ногу. Вместо этого можно положить на пол у кровати скалку и несколько раз прокатать ее стопами. Это упражнение регулирует работу сердца, и особенно рекомендуется при заболеваниях суставов, ревматизме, подагре. 9. Сидя на кровати, пальцы рук сложите на затылке в замок и, откинувшись назад, массируйте его - 10 раз движениями вверх-вниз. Это улучшает кровообращение головы, благотворно влияет на шею и грудь. 10. Сидя на кровати, зажмите уши ладонями, пальцы прижмите к затылку и поочередно "побарабаньте" ими по затылку. Это упражнение предупреждает наступление глухоты, снимает головные боли, помогает при шуме в ушах, стимулирует работу коры головного мозга. Галина СОЛДАТОВА. |
||||||||
|
РЕЦЕПТ ОТ ГАЗЕТЫ "ДРУГ ДОМА" |
||||||||
|
ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ Возьмите 2 стакана перемолотых овсяных хлопьев или готовой овсяной муки, 2 столовые ложки меда, 8 стаканов воды, соль по вкусу. soyka@mail.ru Овсяную муку насыпьте в кастрюлю, залейте теплой водой и хорошо размешайте, чтобы не было комков. Получится так называемая болтушка. Дайте ей набухнуть в течение 6-8 часов Горячий кисель разлейте в формы, дайте ему застыть и разрежьте ножом на порции. К нему хорошо подавать холодное молоко, сметану, ряженку. Прекрасное блюдо для завтрака или ужина. |
||||||||
|
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"С уважением, Лилия Горина |
||||||||
Новый номер № 26. Читайте в номере:| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru | Отписаться | Рейтингуется SpyLog |
| В избранное | ||
