Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2001   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости Гавани красоты и здоровья


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
новости и анонсы

12.07.2001 г.

НОВОСТИ

 Новый номер № 27. Читайте в номере:

ИГРА В БИЗНЕС
Нужно ли разрешать сыну собирать на улице пустые бутылки? Ему 8 лет.
НЕ ХОЧУ ЗАМУЖ!
 Не чувствую никакого желания заводить семью. Что это - результат неправильного воспитания или проявление моих психологических особенностей? Надо ли преодолевать эту установку?
МИФЫ ХУДЕЮЩЕЙ ДАМЫ
Каждая женщина, мечтающая похудеть, сталкивается на своем пути с многочисленными трудностями, в том числе и придуманными. Самое главное - преодолеть собственное негативное мышление, считает Наталия Евгеньевна Максимова, автор книги "Полюби свое тело!", отрывок из которой мы публикуем. Возможно, вы найдете среди этих мифов какой-нибудь свой любимый, который вы давно лелеете.
БЛИЗНЕЦЫ ПРЕДПОЧИТАЮТ ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ
Как известно, не одежда красит человека, а ум. Ум, с которым одежду выбирают!
МОДА. ОСТАНОВКА В 70-Х
Моду остановить или вовсе отменить декретом невозможно. Каждый год мода прибавляет к тому, что создано и уже опробовано, нечто новое. И хотя в переходный период принципиально других силуэтов и стилей еще не найдено, творчество дизайнеров одежды сосредоточено на поиске объемов, формы, цвета, изысков кроя, экспериментов с фактурой. Полной ясности пока нет, и все же определенные предпочтения уже выявлены.

И многое другое...

ДРУГ ДОМА

СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА

 ПОЛЕЗНЫЙ РИТУАЛ

Многие люди редко ходят в баню, а некоторые и вовсе ее не любят, опасаясь, что станет плохо в парилке. Стоит ли посещать баню или сауну и как часто? Об этом рассказывает главный врач Минского оздоровительного комплекса "Мечта" Павел Бобрович.

- Русская баня не повредит никому, но особенно она показана при различных хронических заболеваниях легких, сосудов, суставов. Для тех кто только собирается регулярно принимать банные процедуры, главное правило - постепенность нагрузки. Не стоит посещать парилку сразу после еды или натощак, лучшее время - спустя два часа после еды.

Начинающим перед входом в парилку нужно облить тело теплой водой. Голову оставьте сухой, тогда волосы с их "воздушной прослойкой" предохранят ткани головы от перегревания как нельзя лучше. На голову наденьте шапочку из фетра или вязаную, которую не жалко смочить холодной водой.

Если вы редкий посетитель сауны, не взбирайтесь сразу на верхнюю полку. Посидите или полежите на нижней пару минут, пока на коже не проступит пот. Затем выйдите в предбанник на 3-5 минут, но не обливайтесь душем и снова зайдите в парилку. Теперь при повторном заходе можете пользоваться веником. Время повторного пребывания (в зависимости от температуры и индивидуальной переносимости) 5-10 минут.

Как пользоваться веником? Вначале хорошенько распарьте его в горячей воде (но не в кипятке), стряхните лишнюю влагу. Старайтесь манипулировать веником в определенной последовательности: вначале обмахивать им спину, затем поясницу, ягодицы, ноги, а уж затем пройдитесь вдоль тела от головы и обратно. Так вы подгоните жар к телу со всех сторон.

Когда на теле проступят капельки пота, можно действовать более энергично: приступать к постегиванию тела, не забывая обмахиваться, делая веерообразные движения веником. Если он подсох, смочите его и воспользуйтесь как мочалкой, не травмируя при этом кожу, пока не стечет избыток воды.

Не следует хлестать себя до умопомрачения. Зачем вам синяки и ссадины? После стегания веником спускайтесь на нижнюю полку и пару минут посидите, пока ваша кожа продолжает обильно потеть. Чтобы этот процесс ускорить, промокните влагу полотенцем.

Сколько раз повторять заходы и долго ли находиться в парилке, решать вам исходя из своего самочувствия. Я бы рекомендовал начинающим или редко посещающим сауну 2-3 захода по 5-8 минут. Выйдя из парной, не спешите выпить много холодной жидкости (воды, сока или пива), так как это рефлекторно прекращает выделение пота.

И уверяю вас, русская баня - не только гигиеническая и ритуальная процедура, но и лечебно-профилактическая. Если вы простужены или у вас радикулит, болит поясница - хворь как рукой снимет или придет значительное облегчение.

Записала
Наталия Безвершенко.

РЕЦЕПТ ОТ ГАЗЕТЫ "ДРУГ ДОМА"

КАБАЧКИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

Для приготовления этого блюда вам потребуется 4 кг кабачков, 20 г подсолнечного масла, 40 г соли. Для овощного фарша возьмите 1,8 кг моркови, 220 г репчатого лука, 40 г кореньев петрушки, 80 г кореньев пастернака, 40 г кореньев сельдерея, 30 г зелени петрушки,
по 15 г зелени укропа и сельдерея.

Кабачки нарежьте кружочками толщиной 2 см и обжарьте в масле до золотистого цвета. Приготовьте овощной фарш. Морковь и коренья тщательно вымойте. Морковь нарежьте соломкой толщиной 5-7 мм, коренья кружочками толщиной 4-5 мм. Лук очистите и нарежьте кольцами. Овощи по отдельности обжарьте в масле. Охлажденные овощи смешайте, добавьте к ним мелко нарезанную зелень, соль. Обжаренные кабачки и овощной фарш уложите в банки слоями. Заполненные банки залейте томатным соусом. И стерилизуйте в кипящей воде: полулитровые банки - 1,5 часа, литровые - 2 часа.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"

С уважением, Лилия Горина
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться Рейтингуется SpyLog
В избранное