Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Пособие по счастью для дам

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 36 RSS
←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.01.2016
10:05:39
14:27:22
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://happy-ma.ru
Открыта: 22-12-2015

Автор
Nika-Volshebnica

Статистика

36 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пособие по счастью для дам Как всё успевать


Сегодня со 158 раза уложила ребёнка, взяла лак для ногтей, выскользнула из комнаты… И поняла, что опять пора мыть полы. Вспомнила, что мыла позавчера — и опять пора… Сколько проспит дитя — неизвестно. Может, час, а, может, и четверть часа.

И в таком случае либо я буду с чистыми полами, но без маникюра… Либо с маникюром — а полы помою завтра :)

И тогда я поняла, что надо расставлять приоритеты.

Дел в течение дня надо сделать массу. С чего начинать и что можно простить себе?

И я набросала в голове список:

  • Плати сначала себе (как писал Кийосаки) — мне будет приятно встречать мужа с работы красивой. А пару кошачьих шерстин под плинтусом он и не заметит.
  • По списку значимости сначала ребёнок (помыть, накормить, переодеть, настирать вещей), потом я сама (помыться, поесть, привести себя в порядок), потом муж — поскольку он часто на работе и не требует моего внимания в течение дня (постирать, погладить, накормить…)))
  • Я решила не убираться в квартире чаще двух раз в неделю. На это уходит часа 2-3 в день. Жалко каждый день тратить такой массив времени.
  • Некоторые вещи можно делать походя. Например, моя утренняя тренировка: между упражнениями 2-3 минуты перерыва, чтобы отдышаться. За это время я успеваю разгрузить-загрузить машинку, поменять наполнитель в кошачьем туалете, развесить бельё, подкорректировать брови, помыть посуду… То есть, по сути, я занимаюсь спортом. А по факту — выполняю ещё 10 дел за это время.
  • Иногда некоторые вещи можно себе прощать. Вот, бывают дни, когда сил вообще нет! Трудно с постели встать — не то, что приседать или отжиматься. И я не занимаюсь в этот день. Ведь моя цель — подтянутое тело, а не кубок по бодибилдингу. Ну, либо я могу ничего не готовить — и тогда на ужин просто будут магазинные пельмешки. Или не стирать — и тогда завтра постираю больше вещей… В общем-то, это всё элементарно решается.
  • Если силы  в середине дня иссякли — надо лечь и поспать. По моим личным наблюдениям, для восстановления ресурсов хватит 15-40 минут дневного сна — и можно дальше лететь по своим делам. И не стоит мучиться угрызениями совести. Сон — это нормальная потребность человека.
  • Один мой оооочень эрудированный педагог говорил, что отдых — это смена деятельности. Поэтому не надо сначала заниматься спортом, потом делать генеральную уборку, потом ещё дровишек на зиму запасти — и рухнуть к полудню без сил. Можно после спорта поучить английский, а потом приготовить ужин, протереть пыль и поиграть с ребёнком, а потом помыть полы, а вечерком посмотреть последний вебинар по гинекологии или выполнить какую-нибудь сидячую работу… В общем, надо менять виды нагрузок.
  • Есть вещи, которые заряжают. Почитаешь, что, например, по фен-шуй в чистый дом втекает изобилие — и хочется сделать дом чистым. Посмотришь фильм «Джули и Джулия» — и ужин творится легко и вкусно. Пообщаешься с подругой, которая учится и работает одновременно — и хочется не отставать от неё по знаниями. Включаешь заводную музыку — и дело спорится…
  • Ну и, конечно, главный секрет — не тратить время впустую! Никакого бестолкового сёрфинга по интернету, социальным сетям. Телевизор выключен… Только книги приветствуются! И то по ночам, когда моя семья спит :)
  • Берегите своё будущее. Относите на место брошенные зарядки и наушники сразу после обнаружения. Протирайте капли жира с плиты сразу после готовки. Регулярно уделяйте бровям и ногтям по несколько минут. Выворачивайте пододеяльники заранее — и вкладывайте весь комплект белья в наволочку, чтоб потом не выискивать в шкафу нужные постельные принадлежности. Всё это в быту занимает считанные минуты, а, накопившись, растратит не один час, а то и не один день вашего времени.
  • Составляйте программу максимум на день. Регулярно сверяйтесь с ней и выполняйте как можно больше пунктов из списка дел. Это убережёт от пустой траты времени и приведёт к максимальной продуктивности в течение дня.

Такие вот нехитрые советы по тайм-менеджменту :)

Может, это и не всё, но мне это реально помогает на практике. Выяснилось, что в сутках гораздо больше времени, чем кажется…

Надеюсь, и вам помогут мои советы, как всё успеть за день! :)

Источник, в котором ещё много всего интересного :) 
В избранное