Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Пособие по счастью для дам

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 36 RSS
←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.01.2016
10:05:39
14:27:22
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://happy-ma.ru
Открыта: 22-12-2015

Автор
Nika-Volshebnica

Статистика

36 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пособие по счастью для дам Интересно о витаминах


Желание хорошо выглядеть и при этом приятно себя чувствовать естественно для каждой женщины. В 10, 20, 45, 60 лет представительница прекрасного пола в том или ином отношении хочет оставаться прекрасной, жизнерадостной и здоровой. Не так ли?

Одной из составляющих, способных помочь в достижении этих целей, являются витамины. Витамины для женщин в любом возрасте очень важны. Почему именно для женщин? Потому что они способствуют не только сохранению здоровья, но и сохранению красоты. А для женщины это важно вдвойне.

Нельзя забывать, что витамины – это не только капсулки из аптеки, но и вещества, содержащиеся во всех натуральных продуктах.

Расскажу о том, какую пользу несут витамины для красоты и здоровья

Интересное о витаминах

Витамины – это микроэлементы, разные по структуре и свойствам. Это не группа веществ и объединены они этим названием очень условно.

  • Витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые – витамины А и Е. Они накапливаются в организме и даже при неполноценном питании сохраняются довольно долго. Водорастворимые – все остальные. Они тоже накапливаются в организме, но в меньших количествах. И быстро выводятся почками.
  • Для хорошего состояния необходимо полноценное питание, включающее в себя различные растительные и животные продукты.
  • «Аптечные» витамины особенно полезны в период гиповитаминоза – зимой и весной – а также в моменты более интенсивных, чем обычно, нагрузок.
  • Существует такое понятие, как «гипервитаминоз» — это избыток витамина в организме. Он возникает в результате неконтролируемого потребления витаминов и так же вреден, как и гиповитаминоз.
  • Витамин А необходим для зрения, особенно в сумерках.
  • Витамин С действительно отвечает за иммунитет – однако не стоит есть аскорбиновую кислоту пачками.
  • Витамин Е называется витамином беременности. Сегодня их часто назначают на ранних сроках беременности для профилактики выкидыша.
  • Витамины для кожи и витамины для волос и ногтей – это одни и те же вещества. Всё те же А и Е. Их можно принимать курсами в капсулах или местно.
  • При акне витамин А наносится на сами прыщики.
  • При ломких ногтях смесь этих витаминов втирается в ногти.
  • При проблеме с волосами можно добавить в шампунь по 1,5-2 чайных ложки масляных растворов витаминов А и Е в шампунь. С ними ничего не произойдёт, но перед каждым мытьём головы необходимо помнить встряхивать шампунь. Эффект будет быстрый и замечательный. А и Е – по-настощему замечательные витамины для волос.
  • Если передозировать витамин Е, то волосы наоборот будут выпадать, причём очень интенсивно – так что будьте аккуратнее.
  • При беременности также назначается фолиевая кислота — витамин В9. Его можно принимать с момента начала планирования беременности и до последнего дня. Он доказанно благотворно влияет на развитие нервной системы малыша. Но помните, что суточная доза должна составлять 5 мг (в обычной таблетке фолиевой кислоты содержится 1 мг — это бесполезная дозировка)

Однако не следует забывать про комплексность. Продаются специальные поливитаминные комплексы, разные по составу: «Витамины для красоты и здоровья», «Витамины для женщин», «Витамины для глаз», «Витамины для волос и ногтей», «Витамины для беременных», «Витамины для кожи и придатков» и многие другие.

Необходимо внимательно относиться к выбору и потреблению витаминов. Пить курсами, не превышая указанных дозировок и не пропуская приёмы. Если Вы заметите подозрительные симптомы, приём прекратить и обратиться к доктору.

Будьте здоровы!

Источник, в котором есть ещё много всего интересного :) 
В избранное