Считается, что кости становятся хрупкими из-за недостатка кальция. На самом деле, проблема в усвоении этого элемента. Наш организм воспринимает лишь кальций, который содержится в продуктах животного происхождения, например, в твороге, молоке, сметане. В растительной пище кальция много, но он бесполезен. Кстати, ускорить усвоение элемента помогает витамин А, его много в печени трески, сливочном масле,
яйцах.
