Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Настоящий мужчина не стареет.


Выпуск N72
Рассылка "Добрые и полезные советы"
Дорогие друзья!
Содержание номера:

ПРИМЕТЫ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Настоящий мужчина не стареет.
БУДЬТЕ КРАСИВЫ: Что поможет вашей коже.
ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ: Очередной советик.
КУЛИНАРИЯ: Пироги.
ПРЕДЛАГАЮ ПОЧИТАТЬ

ПРИМЕТЫ
ДЕКАБРЬ (стужайло).

*Декабрь - месяц первых белых троп.
* В лес не съездишь, так и на печи замерзнешь.
* В шубе летом, а зимой раздетый (дуб).
* И зимой живут грибные приметы.
* Грачи-зимовщики - к теплой зиме.
* Зеленые чихи на ольховых ветках поют "тилли-тип" - к морозцам.
* Лиса и во сне кур считает.
* Мы в дом ель, а она с собой - метель.
* В декабре зима стелет белые холсты, а мороз через реки наводит мосты.
* В декабре мороз нарастает, зато день прибывает.
* В декабре семь погод на дворе: веет, дует, кружит, рвет и метет.
* В конце декабря солнце на лето, зима на мороз начинается.
* Год декабрем кончается, зима начинается.
* Декабрь - месяц больших волчьих стай.
* Декабрь-месяц старое горе кончает, новому году новым счастьем дорожку стелет.

1 декабря. День Платона и Романа. Зимоуказатель, каков день случится, такова и зима. "Платон да Роман кажут зиму нам".
4 декабря. Введенье. "Введенье - ворота зимы". "Введенье - толстое леденье" (морозно). "Введенье ломает леденье" (оттепель).
7 декабря. Катерина санница. Открывали извоз, справляли гулянье. Катеринские гулянья, гадания, первые катания на санях, собирались в дальнюю дорогу с товарами.

Содержание
Составлено по материалам фольклористов В. Миронова и Г. Д. Рыженкова.


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Настоящий мужчина не стареет.

Природа на всякий случай одарила мужчин щедрее, чем женщин. Чтобы компенсировать возможную их убыль в борьбе за место под солнцем, мужчине выдан аванс вечной молодости. То есть в придачу к широким плечам, железным мускулам, мощному сердцу и быстрому разуму еще и способность делать детей вплоть до последнего вздоха.

Отчего же иной современный мужчина начинает стареть, отращивать животик, терять мышцы и интерес к женщинам, едва ему перевалит за 35-40? Современная наука уверяет, что гораздо больше трех любимых вещей (дивана, автомобиля и пива - очередность расставьте сами) в этом повинен гормон тестостерон. Точнее, его дефицит - единственный дефицит, который должен волновать истинного мужчину.

Что такое тестостерон? Тестостерон - основной мужской половой гормон (андроген), вырабатывается в яичках. Определяет вторичные половые признаки, регулирует функцию половых органов мужчины. По химической структуре является анаболическим стероидом, поэтому отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров.

Выработка тестостерона растет с началом полового созревания и достигает пика в 25-30 лет. Позже у здоровых мужчин продукция тестостерона сокращается на 1-2% в год, к 80 годам достигая 40% от уровня 25-летнего.
При повышенном артериальном давлении, ишемической болезни сердца, сахарном диабете и др., а также при постоянном приеме разных лекарств возникает порочный круг. Эти причины снижают уровень тестостерона более стремительно, а его снижение усугубляет течение болезней.

"Мужской климакс" - не ровня женскому. "Муж старше меня на 10 лет, и я всегда считала, что это очень хорошо. Мы прожили в гармоничном счастливом браке 14 лет, но в последнее время отношения как-то охладели. Когда я пытаюсь поговорить об этом с мужем, он ссылается на плохое самочувствие, проблемы на работе или отшучивается: "Ты же знаешь, у мужчин тоже бывает климакс, вот он пройдет - и все будет по-прежнему". Но, быть может, это не такая уж шутка?" Елена Н-ко, Москва

Врачи-урологи используют термины "мужской климакс", "андропауза", "мужская менопауза" и даже "кризис среднего возраста" для обозначения изменений, которые происходят в организме мужчины в связи со снижением уровня тестостерона. Но считают, что эти изменения не идентичны происходящим в организме женщины. Ведь способность к репродукции у мужчин с возрастом не заканчивается, как у женщин. А вот либидо уменьшается, и если к тому же возникли проблемы с эрекцией, это может стать причиной депрессии, усталости, неуверенности в себе.

Факторы риска преждевременного старения. Слишком раннее или слишком стремительное снижение уровня тестостерона вызывает преждевременное старение мужчины. Большинство врачей - "узких специалистов" - не придают этому значения, если пациент не жалуется на ухудшение сексуальной жизни. А самим пациентам не приходит в голову связать это ухудшение с основным заболеванием или приемом лекарств. Врачи-андрологи советуют непременно проконсультироваться у них, если мужчине установлен диагноз:
1. Сахарный диабет.
2. Артериальная гипертония.
3. Любое заболевание сердца и сосудов.
4. Ожирение.
5. Бессонница.
6. Невроз или депрессия.
7. Алкоголизм.
8. Выписаны любые лекарства для постоянного приема.

4 совета мужчинам и 1 - женщинам. Аркадий Вёрткин, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической фармакологии Московского государственного медико-стоматологического университета, президент Междисциплинарного общества специалистов по изучению возрастной инволюции (МОСИВИ):
1. Если в связи с ухудшением здоровья вы зачастили к врачам (терапевту, кардиологу, неврологу и т.п.), задайте им вопрос о своем гормональном (андрогенном) статусе.
2. Если дефицит андрогенов установлен лабораторно и клинически, необходимо посоветоваться с андрологом или урологом.
3. Если вы испытываете беспричинное раздражение, часто ворчите на домашних, быстро и нервно реагируете на конфликтные ситуации, это тоже может быть поводом для обращения к врачу.
4. Если снизилось половое влечение по сравнению с вашей же собственной нормой, не спешите без назначения врача пить виагру (она помогает далеко не во всех ситуациях!) и тем более - различные "волшебные" средства, продающиеся в аптеках и лавках без рецепта. Это может лишь усугубить проблему.
5. Милые женщины! Если вы заметили серьезные сексуальные проблемы у мужа или партнера, если у него снизилось влечение, если он под разными предлогами избегает близости, постарайтесь тактично подсказать ему, что сегодня эти проблемы вполне решаемы с помощью врача-уролога, в арсенале которого немало новых средств для компенсации преждевременного и возрастного снижения уровня тестостерона.

Здоровый мальчик - счастливый муж и отец. Хорошие мамы обычно заботятся о репродуктивном здоровье дочерей, следят за правильностью созревания девочки, при необходимости обращаются к врачам. На мальчиков подобное внимание обращено гораздо реже.

Между тем, если период созревания (ломка голоса, изменение фигуры по мужскому типу, появление волос, юношеские проблемы с кожей) начинается слишком рано (до 10 лет) или, наоборот, запаздывает (позже 14 лет), это должно насторожить родителей. Факторами риска будущих половых проблем для мальчика являются лишний вес, недостаток физической активности, перенесенная в детстве свинка (инфекционный паротит).

Симптомы дефицита тестостерона.
1. Общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности.
2. Нервозность, повышенная возбудимость, расстройство памяти.
3. Бессонница.
4. Ночная потливость, горячие приливы (внезапное ощущение жара во всем теле).
5. Снижение быстроты умственных реакций.
6. Появление живота, отложение жира на грудных железах, бедрах, ягодицах.
7. Уменьшение мышечной массы.
8. Переломы конечностей, хрупкость костей (остеопороз).

Качеством жизни можно управлять. Светлана Калинченко, ведущий научный сотрудник отделения андрологии и урологии Эндокринологического научного центра РАМН, кандидат медицинских наук:
- Современные взгляды на старость изменились радикально. Сегодня мы уверены, что мужчина в 80 лет может и должен чувствовать себя так же, как в 40. Нормализовав уровень тестостерона, можно предупреждать развитие ожирения, а это, в свою очередь, предупреждает возникновение сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета, возрастных переломов и, конечно, эректильной дисфункции, продлевает нормальную сексуальную жизнь мужчины практически бесконечно.

Гляжусь в тебя, как в зеркало. "Ты был великолепен" - эти слова женщины каждый мужчина, независимо от возраста, профессии, уровня доходов и вероисповедания, готов слушать всю жизнь. Но его проблемы непременно сказываются на жене или постоянной подруге.

Исследования, проведенные американскими учеными из Университета Южной Калифорнии в 2004 году, показали, что у женщин, чей партнер страдает эректильной дисфункцией, отмечаются: снижение сексуального влечения, нарушения возбуждения, снижение яркости оргазма, отсутствие удовлетворения. После лечения партнера эти симптомы полностью исчезали и у женщин.

Содержание
Источник: Известия науки.


БУДЬТЕ КРАСИВЫ
Что поможет вашей коже.

Очищающие средства.

Приобретать очищающие средства необходимо соответственно типу кожи. Для сухой или нормальной кожи больше подходят молочко и тоник. Для жирной - пенящиеся гели.

Главным критерием оценки является ощущение чистоты на коже после снятия макияжа. Чаще всего у женщин с жирной кожей после снятия косметики молочком появляется чувство, что кожа все равно загрязнена. Им хочется умыться водой с мылом или с пенкой для того, чтобы очистить кожу "до скрипа".

Еще один важный момент: если после умывания возникает чувство мучительного стягивания кожи, то это говорит о том, что лучше применять более мягкие средства, например, пенку-крем для умывания, а не гель для умывания.

И конечно, в арсенале молодой женщины должен быть хотя бы одни крем, например увлажняющий. Как раз для того, чтобы снимать мучительное ощущение стягивания после умывания.

Обязательно надо иметь под рукой лосьон без спирта. Он необходим для того, чтобы подправить косметику, снять остатки молочка пли водопроводной воды после умывания, очистить участок кожи под глазами для моментальной лифтинговой маски [Моментальная лифтинговая маска - это средство, которое способно за короткое время подтянуть кожу. Она подсушивает и сжимает только верхний слои кожи, за счет чего происходит видимое разглаживание. При частом применении таких масок возможно пересушивание верхнего слоя кожи и возникновение обритого процесса усиленного старения.].

Скрабы [Скраб - это крем, предназначенный для очищения кожи и содержащий твердые крупинки (например, толченые фруктовые косточки или скорлупки ореха).] я бы рекомендовала иметь всем женщинам, но пользоваться ими нужно разумно. Например, если появились высыпания, то скрабы лучше отложить до того времени, когда они пройдут, так как использование абразивных веществ в данной ситуации может привести к распространению инфекции и высыпаний станет больше. Пилинги, гоммажи и скрабы - обязательная часть домашней косметики.

Советы косметолога.

Маски, сыворотки и кремы лучше приобретать после консультации с врачом. Это будет более эффективно, чем постоянно пробовать. Конечно, консультация не избавит полностью от необходимости подбора, но значительно сузит область поиска.

Существуют общие принципы выбора крема - для сухой кожи нужны биологически активные, насыщенные жирами плотные кремы. Для нормальной - более легкие, по тоже не эмульсии. Для жирной - легкие, эмульсионные или гелевые текстуры. Солидные косметические фирмы предлагают маленькие расфасовки кремов, так называемые пробники. Это самый лучший вариант: можно попользоваться кремом 2-3 дня и понять, подходит ли он для вас.

И еще несколько хитростей. Линию ухода лучше покупать одной фирмы. Например, пользуйтесь молочком, тоником, скрабом, масками, сыворотками и кремами из серии "питание". Через два-три месяца поменяйте на линию "витаминный уход". Эту линию используйте тоже два-три месяца. Если три месяца прошли, а у нас еще остались кремы или молочко, го просто положите их в холодильник. Они могут вам пригодиться, когда вы опять вернетесь к этой линии. Потом можно поменять фирму.

Часто возникает вопрос, косметику какой фирмы предпочесть. Подбор косметики очень индивидуален. Но есть общие советы.

Косметические средства, которые продаются практически в любой аптеке или универмаге, ориентированы и основном на то, чтобы не навредить. Содержание активных веществ в их составе минимальное. Это связано с тем, что данная косметика может употребляться без предварительной консультации врача. Это скорее средства профилактические, чем направленные на решение каких-либо проблем.

Профессиональные средства содержат большое количество активных компонентов и вдобавок к этому созданы на высокоэффективных основах, которые обеспечивают хорошую проницаемость внутрь кожи. Но эти вещества надо подбирать аккуратно, так как некоторые активные ингредиенты способны вызвать аллергические реакции.

В заключение можно сказать, что в арсенале молодой женщины обязательно должны быть следующие средства:
∙ средства для снятия макияжа (они зависят от типа кожи) - молочко, топик, гель;
∙ скрабы;
∙ лосьон для протирания кожи;
∙ термальная или клеточная вода [Клеточная вода - это экстракт содержимого внутриклеточной жидкости растений, который оказывает на кожу увлажняющее, оздоравливающее и освежающее действие. В воду включены и стабилизаторы, и консерванты, и растворитель (чаще всего это 0,9%-ный раствор поваренной соли или термальная вода минеральных источников)] (для периодического увлажнения кожи);
∙ увлажняющие кремы (дневной и вечерний);
∙ крем от морщин;
∙ маски;
∙ сыворотки;
∙ крем или крем-гель для век;
∙ крем для снятия раздражений и воспалений, так называемый десенсибилизирующий крем;
∙ жирный, плотный питательный крем для смазывания мелких трещинок, раздражении и для ускорения заживления.

Мы надеемся, наши советы помогут вам всегда выглядеть хорошо. Самое главное - к этому стремиться. Необязательно пользоваться услугами дорогих косметических салонов, тем более если у вас нет такой возможности. И в домашних условиях можно добиться хороших результатов. Выбор косметики прежде всего зависит от вашего вкуса и желания.

Содержание
Виктория Лебедюк. Статья из номера журнала "Мама и Малыш".


ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ
ОЧЕРЕДНОЙ СОВЕТИК.

Пришиваем пуговицы.
Чтобы крепче пришить пуговицу, натрите нитку воском или парафином, затем положите спичку между пуговицей и тканью. Когда ножка из ниток будет готова, выньте спичку. Пришейте под пуговицы с изнанки одежды кожаные кружочки.

Содержание
Т.Ш., Белгород.


КУЛИНАРИЯ
ПИРОГИ.

Королевский яблочный пирог. Тесто: 400 г муки, 100 г сливочного масла, 200 г сметаны, 1 яйцо, соль и сахар по вкусу, 1 ч. ложка разрыхлителя. Начинка: 3 крупных яблока, 1 лимон, 2 белка, 3/4 стакана сахарной пудры.
Замесить тесто из муки, сливочного масла, сметаны и яйца. Добавить соль, сахар и разрыхлитель. Тесто поставить в холодильник на полчаса. Затем раскатать тесто в пласт, выложить на смазанный маслом противень или в форму для выпечки. Сбрызнуть лимонным соком, выжатым из половинки лимона. Разложить натертую цедру одного лимона. Сверху выложить яблоки, порезанные кусочками или натертые на крупной терке, смешанные с соком половины лимона. Залить яблоки белками, растертыми с сахарной пудрой. Поставить выпекаться в духовку на 30 минут при температуре 200С. Готовый пирог посыпать кокосовой стружкой.
Майонезная Шарлотта. 4 яйца, 4 яблока или любые фрукты, стакан сахара, 3 ст.л. майонеза (можно сметаны), пакет ванильного сахара, цедра с половины лимона, маргарин для смазки, панировочные сухари, сахарная пудра для посыпки.
4 желтка взбить со стаканом сахара. Добавить 3 ст. л. майонеза (как вариант сметана) и стакан муки. Взбить еще раз. Всыпать цедру с половинки лимона, пакетик ванильного сахара. Отдельно взбить в крепкую пену 4 белка. Осторожно, при помощи ложки, ввести в тесто, мешая сверху вниз и поворачивая миску - так белки не опадут и пирог получится пышным. Духовка тем временем уже разогрета до 200 градусов. Смазываем форму маргарином, посыпаем панировочными сухарями или мукой. Режем 4 яблока на мелкие долечки, всыпаем на дно формы. Можете любые другие фрукты добавить, можно даже просто в тесто, например, клюкву, вишню, что есть в холодильнике. Выливаем тесто и печем около 30 минут (готовность пробуем спицей). Аккуратно вынимаем, остужаем насколько позволяет время и посыпаем сахарной пудрой.
Кекс лимонный. 150 г муки, 150 г сахара, 150 г сливочного масла, 3 яйца, 2 ст. л. какао-порошка, 3 ст. л. молока, 1 лимон.
Размягчить сливочное масло, взбить с сахаром и смешать со взбитыми яйцами, постепенно добавляя муку. Тесто должно быть пышным. 1/3 теста соединить с 1 ст. л. лимонного сока, добавить натертую цедру и выложить тесто на жиронепроницаемую бумагу, которой покрыт противень. Другую часть теста перемешать с какао и молоком и выложить на 'лимонный' слой. Поверхность разровнять и выпекать на полной мощности 6 минут. Дать кексу постоять в форме, а затем охладить на решетке.

Содержание
По рецептам друзей.


ПРЕДЛАГАЮ ПОЧИТАТЬ
АЛЕЙНИКОВ КИРИЛЛ ИСТОРИЯ ОБОРОТНЯ

Если Вы не можете найти интересующую Вас книгу в Интернете, то напишите мне письмо, и Вам помогут.

Содержание

Идея и автор рассылки - Светлана.
В избранное