Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Если устали ноги


Выпуск N23
Рассылка "Добрые и полезные советы"
Дорогие друзья!
Содержание номера:

ПРАЗДНИКИ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Если устали ноги.
БУДЬТЕ КРАСИВЫ: Рецепты красоты или СПА дома.
ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ: Очередной советик.
КУЛИНАРИЯ: Котлеты.

От автора:
Уважаемые подписчики!
Присылайте ваши пожелания, предложения, свои советы! Высказывайте свое мнение по поводу рассылки. Этим вы принесете пользу остальным подписчикам.

ПРАЗДНИКИ
БЛИЖАЙШИЕ ПРАЗДНИКИ В МАРТЕ.

26 марта - переход на летнее время.
27 марта - международный день театра.
27 марта - день внутренних войск.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Если устали ноги.

У тех, кто целый день проводит на ногах, к вечеру они обычно устают. Впрочем, и у людей, занятых сидячей работой, вечером зачастую ноют икры и ступни.
Чтобы снять этот болезненный симптом, есть несколько простых способов.
Придя домой, вымойте ноги прохладной водой. Теперь примите горизонтальное положение, расслабьтесь. Подушку под голову подкладывать не нужно. Поднимите ноги под углом и упритесь ими в стену или любую другую вериткальную поверхность. Полежите так не менее 10 минут.
Хороший эффект дают контрастные ножные ванны. Для этого приготовьте два тазика с горячей (40 градусов) и холодной (30 градусов) водой.
Сначала на полторы минуты опустите ноги в горячую воду. Затем на 15-20 секунд - в холодную. Повторите 3-4 раза, после чего хорошенько разотрите ноги полотенцем и наденьте мягкие носки.
Для того чтобы ноги меньше уставали в течение дня, рекомендуется делать следующие упражнения:
- сидя на стуле, поднимите ноги и сделайте 10-15 вращательных движений ступнями сначала в одну, потом другую сторону;
- согните пальцы ног, а затем резко разогните их. Повторите 10-20 раз. Кроме того, необходимо следить, чтобы в течение дня ноги не перегревались. Возможно, имеет смысл носить более легкую обувь и отказаться от носков с синтетическими добавками. И, конечно же, нужно использовать любую возможность дать ногам отдых: посидеть, пусть даже несколько минут, а если позволяют обстоятельства, то и прилечь. Как говорится, лучше сидеть, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть.
Содержание
Свеча.


БУДЬТЕ КРАСИВЫ
Рецепты красоты или СПА дома.

Нам так хочется, чтобы настроение праздника никуда не исчезало, возвращалось к нам снова и снова. Как это сделать? Подарите себе праздник в стиле СПА или другими словами сделайте процесс принятия ванной незабываемым.
Все масла, перечисленные в данных рецептах, являются эфирными.
Рецепт 1. Клюквенно-финиковый увлажняющий скраб. Ингредиенты: клюква, богатая витамином С, вместе с отрубями оказывает мягкое отшелушивающее воздействие, финики содержат протеин и витамин В6. Абрикосовый сок богат витамином А, смягчает и придает коже упругость.
Состав: 8 фиников; 1 стакан мороженной или свежей клюквы; 1/2 стакана абрикосового сока; 1 ст. ложка отрубей. Поместите все ингредиенты в миксер или блендер и смешайте. Полученную смесь вотрите в кожу массажными движениями во время принятия душа.
Рецепт 2. Лесная сказка. Ванная, которая расслабляет, снимает мышечное напряжение, и боль в мышцах.
Состав: 8 стаканов воды; 1 стакан ягод и иголок можжевельника; горсть листьев эвкалипта; 1/2 стакан цветов и листьев лаванды; 1 ст. ложка гвоздики; 2 палочки корицы; кожура 1 апельсина. Полученную смесь довести до кипения и варить на медленном огне 15-20 минут. Затем процедить и вылить в теплую ванную.
Рецепт 3. Снимаем напряжение и боль в мышцах.
Добавьте в ванную 2 капли эвкалиптового масла, 3 капли хвойного или пихтового масла, 6 капель масла герани, 2 капли мятного масла. Полежите в такой ванной минут 15 и подумайте о приятном.
Рецепт 4. Розовый сон. .
Состав: 3 розовых бутона; горсть цветков или листьев мяты; 4 цветка эхинацеи. Смешайте ингредиенты вместе, при желании можно добавить к полученной смеси 1 каплю масла герани, 1 каплю масла мяты и 2 капли масла розового дерево, вылейте содержимое в ванную. Полезные свойства ингредиентов: мята - антисептик, эхинацея повышает защитные свойства организма, роза увлажняет и освежает кожу.
Рецепт 5. Морской скраб. Морская соль идеально подходит в качестве скраба, так как удаляет отмершие клетки, очищает поры, насыщает кожу витаминами и минералами, тонизирует, освежает.
Состав: 2 стакана морской соли; 2 ст. ложки сухой, измельченной кожуры апельсина; 3 капли масла имбиря (обладает бактерицидными и тонизирующими свойствами); 2 капли масла кедра (лечит дерматиты). Смешайте ингредиенты, нанесите полученную смесь на тело во время принятия душа или ванны. Помассируйте кожу руками или с помощью мочалки из люфы. По окончании водной процедуры нанесите на кожу легкое увлажняющее средство.
Рецепт 6. Мандариновый каприз. Запах цитрусовых поднимет вам настроение, освежит и снимет усталость. Мандариновое масло идеально подходит для предотвращения образования акне, способствует заживлению шрамов и растяжек.
Состав: 5 капель масла мандарина; 3 капли масла лаванды; 1 капля хвойного масла (пихтового и т.п.); Горсть свежей кожуры мандарина; 1/2 столовой ложки масла жожоба (можно опустить за отсутствием). Добавьте полученную смесь в ванную.
Рецепт 7. Ванночки из трав.
Для различных типов кожи используются следующие травы и цветы:
Нормальная кожа: ромашка, герань, лаванда, иланг-иланг.
Чувствительная кожа: ромашка, лаванда, роза, цветы апельсинового дерева, фиалка душистая.
Сухая кожа: шалфей мускатный, сандал, алтей, роза.
Жирная кожа: календула, лимон, базилик, можжевельник, шалфей.
Из подходящих вам трав вы можете сделать настой, заварив их предварительно, и вылить его в ванную. Кроме этого, собрав травы в марлю, можно привязать полученный мешок к крану, вода будет проходить через них перед тем как попасть в ванную. Чтобы сделать паровую ванночку для лица необходимо залить кипятком 1/4 стакана сухой травяной смеси, покрыть голову полотенцем и сделать 10 минутную ингаляцию.

Содержание
Ирина Вопнярская (efamily.ru).


ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ
Очередной советик.
Царапины на полированной мебели можно устранить с помощью красящего крема для обуви соответствующего цвета.

Содержание


КУЛИНАРИЯ
Котлеты «Здоровье». 1 банка рыбных консервов в масле, 1 луковица, 8 ст. л. геркулеса, 3 яйца, 0,5 ч. л. сахара, 0,5 ч.л. соды, 1 кубик «Магги».
Всыпать в чашку геркулес, добавить яйцо, сахар, соду и выдержать три часа. Потом в эту смесь добавить консервы вместе с маслом, обжаренный лук, и жарить котлеты с обеих сторон. Развести кубик «Магги» в 0,5 л воды и вылить на котлеты. Убавить огонь, закрыть крышкой. Тушить 5 минут. Весь бульон должен впитаться в котлеты.
Биточки пшенные. 250 г пшена, 200 г молока, 0,5 л воды, 30 г сахара, соль по вкусу, 1/2 яйца, панировочные сухари, топленое масло (для обжаривания).
Пшено перебрать, промыть сначала холодной водой, затем теплой, после этого ошпаривают кипятком. В воде растворить соль, сахар, довести до кипения и всыпать подготовленную крупу, вновь дают закипеть и, уменьшив нагрев, варить 10-15 мин. В кашу вливают горячее молоко и варят до тех пор, пока жидкость не впитается полностью в крупу. Закрыть крышкой и варить до вязкой консистенции. В готовую охлажденную кашу добавить яйцо, сформировать круглые биточки (слегка приплюснутые), обвалять в сухарях. Жарить биточки перед самой подачей до образования румяной корочки. Подавать, полив фруктовым соусом или вареньем.
Котлеты из грибов и риса. 250 гр. - грибов, 0,5 стакана - риса, 1 - луковица, 1-2 - яйца, муку или сухари по потребности, соль, перец по вкусу.
Сварить грибы, откинуть на дуршлаг и мелко нарубить; грибной отвар (1,5 стакана) посолить, довести до кипения, опустить в него рис и варить до полной готовности; смешать рис с грибами, добавить мелко нарезанный лук и черный молотый перец; хорошо промешать, сделать котлеты, обвалять их в муке или молотых сухарях, смочить в яйце и обжарить в сильно разогретом масле.

Содержание
Раздел подготовлен по материалам сайта www.Eda-Server.Ru

Идея и автор проекта - Светлана.
В избранное