Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

  Все выпуски  

Добрые и полезные советы Чтобы руки не уставали


Информационный Канал Subscribe.Ru

Добрые и полезные советы

от 22 декабря

Здравствуйте, дорогие мои подписчики!

ЧТОБЫ РУКИ НЕ УСТАВАЛИ

Женские ручки выдерживают огромные нагрузки: они иготовят, и стирают, и сумки носят. А вот как мы благодарим своих помощников?

Ведь им тоже необходима забота и массаж. Побалуйте их следующим образом. Сядьте ровно, руки поднимите над головой, пальцы и ладони крпко прижмите друг к другу. Теперь медленно опускайте сомкнутые ладони перед грудью (сверху вниз), сгибая при этом руки в локтях, до тех пор пока ладони не станут расходиться. Переплетите пальцы и интенсивно подвигайте ими. Не расплетая пальцев, поднимите одну ладонь вверх над другой. Затем при помощи одной руки медленно отгибайте пальцы другой вниз. Меняйте положение рук. Максимально оттяните большой палец в сторону, остальные пальцы - на себя. Повторяйте все эти движения несколько раз. Важный нюанс: эти упражнения лучше делаь не после домашней стирки, приготовления обеда, уборки или долгого сидения за компьютером, а непременно до!!! После работы вашим рукам нужны только хороший крем и покой.

"Вся неделя"

На этом пока все. Если у вас есть чем поделиться - пишите, буду ждать. Всего вам доброго!!!

Всегда ваша - Светлана.

S.Uryva76@mail.ru

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.help.971
Отписаться

В избранное