Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здорово быть здоровым!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

67 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Гольф-крокет. Спортзал в комнате. Велоскейт. Всегда ли безобиден ушиб? Ночная фиалка.


Здорово быть здоровым

Все здоровые люди любят жизнь
(Генрих Гейне)
Гольф-крокет
 
Гольф-крокетЭта игра — для младших ребят. Оборудовать гольф-крокет можно во дворе, на пришкольном участке или в лагере отдыха. Вначале поясним, почему у игры такое странное двойное название.

И гольф, и крокет — игры, широко распространенные на Западе. В гольфе игроки стремятся прогнать мяч клюшкой через ряд лунок, выкопанных в земле, каждым ударом загоняя мяч в ближайшую лунку. Нужно пройти трассу, затратив наименьшее число ударов. Сделать это нелегко, так как расстояние между лунками может быть очень велико (десятки метров), да и площадка для гольфа не имеет ничего общего с футбольным полем или теннисным кортом...

 
Спортзал в комнате
 
Спортзал в комнатеЗдесь уже рассказывалось о домашнем спортивном комплексе. Сегодня наш рассказ о двух экспонатах выставки «Спорт для детей», проходившей в конце 1986 года в одном из павильонов ВВЦ (бывш. ВДНХ).

И для спорта, и для забавы

Гимнастический комплекс, представленный на нашем первом рисунке, все его снаряды: качели, кольца, подвесная лестница, шведская стенка, канат, резиновый эспандер — размещаются на относительно небольшой площади размером 2,5х1,2х0,9 м. Их можно установить даже в квартире.

Каркас спорткомплекса — разборный, он состоит из стальных труб диаметром примерно 40 мм, соединенных между собой специальными переходниками (см. рис., узлы III, IV, и VII). Поэтому при необходимости снаряды легко разобрать и убрать в стенной шкаф...

 
Велоскейт
 
ВелоскейтВы, конечно, догадываетесь, что это своеобразный гибрид велосипеда и скейтборда. Вепоскейт маневрен, быстр и не требует специальных площадок с уклоном. Кататься на нем можно в любом дворе с асфальтовым покрытием.

Наш велоскейт собран в основном из готовых деталей. Рама с кареткой, педалями и цепью взята от выброшенного на свалку велосипеда «Школьник», пластиковые ручки, руль с держателем, седло, багажник, колесо — от велосипеда «Малыш», а передняя подвеска снята с роликового самоката. И только кронштейн, косынка да опорная площадка самодельные.

Для велоскейта подойдут детали и от других велосипедов, главное, чтобы они подходили по размерам, указанным на рисунке...

 
Всегда ли безобиден ушиб?
 
Всегда ли безобиден ушиб?Ушиб — очень частая травма. И он далеко не всегда так безобиден, как многие привыкли думать. Нередко ушиб несет серьезную угрозу для жизни. При ушибе повреждаются мягкие ткани и кровеносные сосуды, но кожа остается целой. Возникает резкая боль, отек и синяк. Движения ушибленного сустава (либо сразу, либо через несколько часов) становятся ограниченными.

В зависимости от того, в каком месте травма, помощь пострадавшему нужно оказывать по-разному. Но есть два общих требования: необходимо обеспечить покой ушибленному месту и приложить к нему холод. Охлаждение сужает кровеносные сосуды, приток крови уменьшается, и боль успокаивается. Можно использовать холодные примочки или пузырь либо со снегом, либо с измельченным льдом...

 
Ночная фиалка
 
Ночная фиалкаМолодое лето захватывающе яркое, голосистое. Зеленый ливень листвы и тот кажется напевным. В густом разнотравье затерялась сказка, повсюду пестреют аленькие цветочки гераней, золотые ключики примул, солнечные светелки гномов - купальницы. А ландышей сколько! Кулижками, высыпками светятся они в живительном лесу. Дивное диво наяву, любуйся, замечай, оберегай земную красу! И, замечая, не пропустишь душистый уникум флоры — ночную фиалку, по-другому, любку двулистную (Platanthera bifolia). Это ее завораживающий запах придает июньской ночи неотразимое обаяние.

А внешне любка почти дурнушка. Несмотря на некоторое сходство с ландышем — любка тоже обладает двумя крупными жилистыми листьями,— она не выглядит яркой, изящной. Да и родства у нее с ландышем никакого, он из семейства лилейных, она принадлежит к орхидным...

 
2007-2016 Автор-составитель Владимир Мао
В избранное