Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мужчины и женщины: интимная психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Рассылка предназначена для мужчин старше 40 лет.
Статьи для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь без болезней.
Рецепты здорового образа жизни для Мужчин.
Просто. Доступно. Легко.
Статистика
-1 за неделю
Секреты мужского здоровья. 5 составляющих здорового образа жизни.
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Следуйте этим 5 составляющим здорового образа жизни и Вы сможете дать своему организму самое лучшее: Качественное питание. Регулярные физические нагрузки. Отсутствие вредных факторов. Полноценный отдых. Позитивное отношение к жизни. Читайте продолжение статьи " 5 составляющих здорового образа жизни ". = До встречи в следующем выпуске. С наилучшими пожеланиями, Ильдар Тимербаев! Можете написать мне ildartim@gmail.com М ой ...
Секреты мужского здоровья. Как начать заниматься йогой.
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Сегодня поговорим на тему как начать заниматься йогой? В действительности, ничего сложного нет - берете и делаете) Но, конечно, в жизни не все так просто - нужно знать некоторые вещи, прежде чем вы начнете занятия йогой, чтобы последние были для вас действительно эффективными и безопасными. Большинство из нас начинает учиться по книгам (и я тоже , и в этом нет ничего плохого, если вы занимаетесь по литературе, заслуживающей доверия...
Секреты мужского здоровья. Пользительная влага.
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Мы должны прекрасно понимать, что потребление полезнейшей жидкости, имя которой - питьевая вода делает нас красивыми и счастливыми. Многие люди ошибочно полагают, что слишком частое употребление влаги ведет к мощной перегрузке наших почек. Это неправда! Почки человека начинают работать в усиленном режиме, когда им приходиться заниматься очищением нашего организма и выведением многих отходов при весьма малом количестве потребляемой ...
Секреты мужского здоровья. Моржевание
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Моржевание - купание в проруби - самый радикальный способ лечения холодной водой, не случайно о нем я говорю в последнюю очередь. Приступать к моржеванию нужно очень осторожно, в обязательном порядке освоив все предыдущие уровни приспособления организма к холодному воздуху и воде. Организм должен привыкнуть к температурным нагрузкам. Следует практиковать и обливания, и обертывания, и хождение по воде, в течение довольно длительного...
Секреты мужского здоровья
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = На сегодняшний день бег остается одним из самых эффективных способов целенаправленной тренировки сердца. Он активно способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, активизирует метаболизм сердечной мышцы, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и инфаркт. Целенаправленные тренировки в беге приводят к снижению пульса, как при выполнении физических нагрузок, так и в состоянии покоя. Это нормализует кровяное давление...
Секреты мужского здоровья. О пользе банана.
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Как часто Вы кушаете бананы? Банан - один из самых полезных фруктов, которые человеку необходимо ежедневно кушать. В составе банана очень много полезных веществ, таких как: железо, магний, калий, фосфор и натрий. Также в составе находится очень большое количество витаминов. В бананах содержится эфедрин, который, при регулярном применении, очень благотворно влияет на наш организм. Так же банан помогает выработке в нашем организме се...
Секреты мужского здоровья Что такое здоровый образ жизни?
Добрый день, Друзья! С Вами Ильдар Тимербаев и рассылка "Секреты мужского здоровья" = Раз уж речь на страницах рассылки пойдет о здоровом образе жизни , давайте определимся с самим термином - ЗОЖ. Вот что пишет об этом Википедия: Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие <здоровый образ жизни> однозначно пока еще не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни, как глоба...
Секреты мужского здоровья
Добрый день, Друзья! С Вами Ильдар Тимербаев и рассылка "Секреты мужского здоровья" = Как я писал в предыдущей статье , я всегда занимался спортом . Самым первым видом были шахматы , я сам пошел записался на них в 4-м классе. Немного походил, и бросил. Главное, что для себя я тогда решил, что играть ведь я умею, этого достаточно. Я и сейчас с удовольствием могу поиграть с кем-нибудь. Но предпочитаю играть с компьютером Потом были и футбол, и дзюдо, и легкая атлетика. Когда поступил в техникум, ср...
Секреты мужского здоровья
Добрый день, Друзья! С Вами Ильдар Тимербаев и рассылка "Секреты мужского здоровья" = Тема здоровья , а точнее здорового образа жизни меня всегда интересовала. Сколько себя помню с детства, я всегда каким-нибудь видом спорта занимался. И вот на данный момент, мне уже (или еще! ;) ) 47 лет, накоплен огромный опыт в практике здорового образа жизни. И я решил этим опытом начать делиться и теперь веду эту рассылку о Секретах мужского здоровья. В этой рассылке можно будет прочитать много разных статей...
